Důvěra je super atraktivní a přináší vám také příjemný vzhled. Zjistěte, jak být s těmito 20 super hackami spokojen.
Všichni jsme měli ty dny, kdy jsme se cítili trochu nejistě a nejistě sami. Nebo ty chvíle, kdy se ocitáme v super nervózní situaci, která ovlivňuje způsob, jakým provádíme. Může to být předtím, než půjdete na velkou událost nebo večírek, dělat prezentaci pro kolegy z práce, chodit na slepý den nebo provést test. Pochopení, jak být jistý, je životně důležitá životní dovednost.
Své sebevědomí a sebevědomí je tak důležité. Každé ráno, když se dívám do zrcadla a přemýšlíme "Jo, mám tohle", je tak důležité. Nejen pro to, jak se cítíte, ale také pro to, jak vás vnímá vnější svět. Pokud vydáváte důvěru, lidé jsou pravděpodobněji přitahováni k vám, věnujte pozornost těm, všimnete si, a obecně chcete být více kolem vás. [Čtěte: 14 tajemství sebevědomí a sebehodnocení]
Jak být jistý: 20 životních hacků, které potřebujete
Samozřejmě, že někdy máte sebevědomí, je snadněji řečeno než uděláno. Pokud jste jedním z těch lidí, kteří jsou vždy na sobě, nebo vždy říkají "nemůžu" nebo "jsem příliš strach" nebo prostě nevěří v vaši schopnost dělat to, co chcete dělat a být tím, koho chcete být, nejste fér vůči sobě. Ty podvádíš šanci na takový úžasný život, který si zasloužíš.
Dobrou zprávou je, že je spousta způsobů, jak můžete pomalu začít budovat své sebevědomí. Pokud na tom skutečně pracujete, budeme na to každý den, začnete se cítit dobře o sobě a mít takový záviděníhodný vzduch důvěry, který skutečně zlepší váš život.
Zde je 20 způsobů, jak se naučit, jak být jistý.
# 1 Zastavte negativní myšlenky. Obavy a strach jsou zbytečné a nesmyslné. Pokuste se tyto negativní myšlenky zablokovat a zaměřte se pouze na věci, které můžete změnit. Nemůžete být stále slunečním paprskem. Cílem je udržet negativní myšlenky v poměru a soustředit se na vaše cíle, na to, za co musíte být vděčni a na co doufáte, že dosáhnete.
To vám pomůže začít každý den v pozitivním a produktivním duchu mysli a zastavte ty negativní, důvěřivé myšlenky, které vás rozdrtí. [Přečtěte si: Co je vděčné, když život není snadný]
# 2 Žijte v přítomnosti. Zastavte bydlení v minulosti nebo bydlet na tom, co by mohlo být. Místo toho se zaměřte na to, co se děje právě teď. Je dobré se poučit z chyb a je dobré mít cíle pro budoucnost. Ale pokud máte tendenci se obávat a zlobit se nebo přežít a negativně myslet na to, co nemůžete změnit, nebudete dělat svou důvěru nic dobrého! [Přečtěte si: Jak přestat ruminovat vaši minulost a soustředit se na život vaší budoucnosti]
# 3 Mějte cíle. Mějte různé cíle, na které se chcete zaměřit. Některé by měly být malé, každodenní cíle. Zatímco jiné by měly být větší touhy, které vyžadují více času a úsilí. Zaměřte se na své cíle a pracujte na tom, jak je dosáhnout. Pak se ujistěte, že pokaždé, když dosáhnete cíle, ať už jste malý, věnujte si čas, abyste se blahopřál.
# 4 Buďte vděční. Pokud chcete vědět, jak si být jisti, musíte si chvíli vzpomenout na vše, za co byste měl být vděčný. Toto nám pomáhá uvědomit si, že naše životy jsou skutečně plné velkých věcí. Nepřemýšlejte jen o vnějších věcech, ale také o to, o čem byste mohli být vděčni za sebe, jako je vaše zdraví, mít skvělé vlasy, získávat dobrý plat, být dobrým partnerem a tak dále!
# 5 Zatlačte se. Pokud chcete zlepšit své sebevědomí, krok mimo vaše pohodlí zóny jednou za čas. Dělat věci, které se cítí nervózní a překonávají naše obavy, nás učí, že se opravdu není čeho bát! Takže, pokud je něco, co chcete dělat, ale bojí se dělat, pak buďte stateční, udeřte kulku a jděte na to! [Přečtěte si: Jak se postavit a získat to, co si zasloužíte]
# 6 Být řešení problémů. Když se setkáte s překážkami, nejste osoba, která se okamžitě rozpadne nebo se vzdává. Staňte se řešitelem problémů. Vždy myslete na to, "jak to mohu překonat?" Nebo "co mohu udělat, abych to vyřešil?" Přemýšlení jako problémový řešitel vám pomůže rozbít tyto překážky a nechá vám nic stát.
# 7 Obnovte rychlejší. Každý z nás někdy trpí neúspěchy. Pokud něco zaklapne vaší důvěře, dostanete odmítnutí, nebo se stane něco negativního, zjistěte, jak se k tomu dostat rychleji. Naučte se, jak si vyzvednout záda, vyprázdnit a zkusit znovu.
# 8 Nechte někoho, na koho se podíváte. Mějte mentora nebo někoho, koho chcete. Udržujte je ve své mysli. Přemýšlejte o tom, co budou dělat nebo jak budou v každé situaci jednat.
# 9 Utraťte čas s pozitivními, jistými lidmi. Lidé, s nimiž strávíte čas, mají přímý dopad na váš život. Chcete-li se více sebejistě obklopit s lidmi, kteří jsou šťastní, pozitivní a mají svůj život tříděný. Jejich energie se na vás samozřejmě vytrhne. [Přečtěte si: Proč jsou dobří přátelé jako vedoucí hvězdy]
# 10 Buďte připraveni. Zbavte se znalostí a provádějte svůj výzkum. Tím se budete cítit více sebejistě a schopni řešit jakékoli choulostivé otázky nebo situace. Čím více budete dělat, tím víc se cítíte.
# 11 Zůstaň zdravý. Postarejte se o sebe, jíst zdravě, cvičit a postarat se o svůj vzhled.Pohled a pocit dobrého počítá jak zevnitř, tak zevnitř.
# 12 Zhluboka se nadechněte. Pokud jste obzvlášť nervózní nebo nejistý v určitém okamžiku, zarezujte několik dlouhých, hlubokých, pomalých dechů a pomozte jim.
# 13 Mějte mantru. Mít pozitivní mantru - přilepte ji kolem svého zrcadla a podívejte se na to každé ráno. Opakujte to nahlas. To vás zvedne v jistém duchu, abyste mohli začít den. [Přečtěte si: 14 mantras, které změní váš život]
# 14 Fake to, dokud to neuděláte. Důvěra se nestane hned. Pokud však dáte dojem důvěry, i když ne, můžete nejen přesvědčit ty kolem sebe, ale i sebe.
# 15 Vyhledejte radu a pomoc. Nemusíte to dělat sám! Učit se, jak být jistý, není o úplné nezávislosti. Zjistěte, kdy potřebujete pomoc, pochopte, kdy budete potřebovat radu a vyhledejte rady od ostatních. [Přečtěte si: Hej, bílý rytíř, vystoupte z koně a zachránte se nejprve]
# 16 Získejte člověka. Někdy je vše, co potřebujete, k dobrému hýčkání a nakupování, které vám pomůže zvýšit vaši důvěru. Nezapomeňte se chvilku chválit!
# 17 Buďte laskaví a velkorysí. Děláte dobré skutky, pomáháte druhým a obecně být laskavý a přemýšlivý člověk naplní vás teplým fuzzy pocit. Lidé tě respektují a dívají se na tebe, co dělá zázraky, pokud jde o posílení své sebevědomí.
# 18 Nezměňujte, kdo jste. Nezapomeňte vždy zůstat věrný sobě. Vědět, kdo jste, vědět, jaké jsou vaše chyby, změnit své špatné návyky a dělat více z věcí, které máte rádi.
# 19 Změňte postoj. Jen jednoduché věci, jako je držení hlavy vysoko, oškrábání úsměvu na obličeji a vysoká chůze, způsobuje, že se budete okamžitě cítit více sebejistě. [Přečtěte: Být pozitivnější a zvýšit kvalitu života]
# 20 Vyčkejte. Někdy si neuvědomujeme, kolik zavazadel držíme. Tím se cítíme přeplněná, zmatená a nejistá. S dobrým jasem zdůrazňuje důležité věci pro nás a poskytuje nový pohled, jasnost a nový pocit důvěry.
[Přečtěte si: Najděte svobodu a pusťte emocionální zavazadla]
Takže, tam máte to - jak být jistý ve 20 krocích. Nestane se to přes noc, ale snažte se a dostanete se tam!
