Pokud se chcete dozvědět, jak přestat být závislé na vašem vztahu, jste na správném místě. Zde je návod, jak mít svůj vlastní život.
Existuje řada důvodů, proč jste se stali člověkem, který spoléhá na někoho jiného, v podstatě vše. Ale přinejmenším to poznáte a chcete se naučit, jak přestat být závislé, aby se váš vztah mohl vrátit k něčemu zdravému.
Být příliš závislá není nikdy dobrá věc. V podstatě ztrácíte z dohledu toho, kdo jste, a nakonec přijmete totožnost, která je pouze vázána na svého partnera. A kde je zapojen kódový závazek, je to pro vás mimořádně špatné, protože jste to BOTH děláte. Ze zřejmých důvodů to může způsobit více než jen váš vztah.
Závislost ve vztahu bude zcela zničit
A není to jen proto, že nejste sami. Má také spoustu společného s tlakem, který jste vynaložili na svého partnera a naopak. Protože když jste plně závislí na sobě, nikdy opravdu žijete vlastním životem.
Mohlo by to vést k pocitu, že se v životě nenaplní a nakonec k nelibosti. Prožijete život jenom navzájem a odtrhnete od všech ostatních, kteří mají zájem, a to, co se může zdát romantické, je to toxické. [Přečtěte si: 10 strašidelných příznaků závislosti na vašem vztahu]
Jak přestat být závislá a dostat se do zdravého místa ve vašem vztahu
Pokud jste ve velmi závislém vztahu, věci se musí změnit. Není pro každého z vás zdravé pokračovat takhle. Ale dobrá věc spočívá v tom, že jste rozpoznal tuto koexistenci jako špatnou věc. Dalším krokem je zacházení s ním. Zde je návod, jak to udělat.
# 1 Promluvte se svým partnerem. Musíte skutečně diskutovat o tom, co se děje. Mohou dokonce ani neuvědomovat, že se jedná o závislost, která se děje, a to znamená, že je na vás, abyste věci napravili.
Za prvé, mluvte o tom, co se děje, a pak vysvětlete, proč je to špatné. Můžete použít svou vlastní neštěstí jako prostředek k tomu, abyste je skutečně poslouchali, protože mnoho lidí půjde na obranu nebo předstírá, že s takovou věcí není nezdravá. [Přečtěte si: 10 způsobů, jak být ve vašem vztahu lépe posluchačem]
# 2 Přimějte je, aby uznali problém. To může být jen ta nejtěžší věc, kterou uděláte. S kódovou závislostí, většina lidí nikdy neuvidí problém. Skutečnost, že si myslíte, že je a může rozpoznat, že je to velký problém.
Z tohoto důvodu vám může být velmi těžké pomoci partnerovi, aby si tento problém uvědomil. Vezměte to nejlepší, abyste si promluvili a pomohli jim vidět, jaký zdravý a šťastný vztah by měl vypadat.
# 3 Souhlasíte s tím, abyste pracovali společně. Musíte se vyrovnat s věcmi dohromady. Nemůžete být jediný, kdo to opraví. Vyžaduje to, abyste oba vynaložili veškeré úsilí, abyste to udělali. Takže pokud mají problém se shodou, věci budou velmi obtížné opravit.
# 4 Dojde k rodině a přátelům. Musíte začít znovu vytvářet tyto vztahy. Pokud jste závislí, pravděpodobně jste ztratil kontakt se spoustou vašich starých přátel. Ujistěte se, že vědí, že jste stále tam a chcete mít vztah. Jen vězte, že mohou mít pro vás zášť. [Přečtěte si: Příznaky toxického člena rodiny, abyste je mohli rozříznout]
# 5 Provádějte další plány bez sebe. Celá myšlenka toho, jak se učit, jak přestat být závislá, se dívá na svůj život jako dvě bytosti, které se spojují, a nikoli dva lidé tvořící jednu jednotku. Musíte trávit čas odděleně.
Začněte vytvářet plány bez sebe navzájem. Je v pořádku být oddělený. Dokonce i kdybyste si mysleli, že by bylo zábavné něco udělat, udělejte to s někým jiným. To opravdu pomáhá oběma dostat pryč od závislosti na sobě pro zábavu.
# 6 Získejte své vlastní oddělené koníčky. Většina párů se stejným zájmem má stejné záliby. Dělají vše společné a zatímco to může vypadat jako spousta legrace, to nepomáhá. Tak zkuste nějaké nové koníčky a nechte to být jen vy. Je tu něco opravdu zvláštního, že máte jedinečné, zajímavé hobby, o které se váš partner neúčastní.
# 7 Utraťte čas jako celek. Strávili jste celý den společně nebo každý večer? A co víkendy? Pokud strávíte každý okamžik vašeho volného času společně, je načase, abyste začali přemýšlet o tom, že strávíte spoustu času. [Přečtěte si: Jak si odpočinout a trávit čas odděleně ve vztahu]
# 8 Naučte se být spokojeni s ostatními. Musíte vědět, jak být šťastný, aniž byste byli s vaším partnerem. Je naprosto v pořádku, že vás dělají šťastní. Co není v pořádku, je to, že jste nyní pouze závislí na tom, že jste tě šťastní.
Odstupte od nich. Zjistěte, co vás opravdu těší, i když nejste spolu. To vám pomůže uvědomit si, že je v pořádku být od nich.
# 9 Požádejte o pomoc přátele. Uvědomte si, že vaši přátelé mohou být s vámi rozčarováni. Kodex závisí na tom, že zapomenete na každého a zaměříte se pouze na svého partnera. A to znamená, že s nimi už nemusíte být tak skvělí.
Otevřete jim a přiznejte své chyby. Řekněte jim, že opravdu chcete pracovat na tom, aby se věci vrátily na cestu a měly zdravý vztah. Pokud máte štěstí, budou vám chtít pomoci.
# 10 Naučte se, jak strávit čas sám. To znamená, že vy a jen vy jste tam. Žádní přátelé. Žádné jiné významné.Každý musí vědět, jak být šťastný a užívat si svůj čas sám. Je zdravé, aby lidé byli sami, a pokud nemůžete být, něco by mohlo být špatně emocionální.
Takže strávit více a více času sám. Zaměřte se na dělat věci, které vás udělají radost. Možná jsou to videohry nebo dělají nehty maskou. Ať už je cokoli, užijte si a vychutnejte si čas, abyste si mysleli sami. [Přečtěte si, jak co nejlépe využít svého času]
# 11 Zjistěte, jak vypadají zdravé vztahy. Musíte opravdu číst, jaký zdravý vztah má být. Stejně jako byste si mysleli, že jste rádi s vaším partnerem, je to 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, je to dobrá věc, není to tak. Vědět, co dělá zdravý vztah a pracovat na tom.
# 12 Získejte odbornou pomoc v případě potřeby. Někdy se nemůžete zbavit této závislosti na vlastní oči. Možná budete potřebovat odbornou pomoc formou poradenství a to je naprosto v pořádku.
Je lepší získat pomoc, kterou opravdu potřebujete, než nechat svůj vztah trpět. Otevřete si a promluvte s někým, kdo má za úkol opravit takové věci. Váš vztah a celý život bude kvůli tomu lepší.
[Přečtěte si: 10 vztahů o zavěšení a jak s nimi jednat]
Závislost může být nebezpečná, pokud jste oba vždy na sobě navzájem s nikým jiným ve svém životě. Stává se ještě horší, jestliže má koexistence toxické návyky, jako jsou drogy nebo alkohol. Použijte tyto tipy, abyste se naučili, jak přestat být závislí a provést změnu.
