Rozbíjí se. Dokonce i když jste to chtěli, je tu část, která trpí. Ale pokud jste se právě rozpadli, vyzkoušejte tyto 13 věcí, které vám pomohou napravit vaše srdce.
Nikdy se nedaří rozdělovat dobře, i když jsem ten, kdo je chce. Poté, co jsem se jen rozloučil, strávím dny mopením po domě, po celé dny nosím stejný oděv a každou chvíli přetočím do hlavy, protože jsem si myslel, že jsem možná udělal chybu. A samozřejmě zahodit nějaké emocionální jídlo a to je to, co příští pár měsíců po mém rozchodu vypadá.
Řekněme, že skutečně využívám situaci, abych byl líný, a jíst kbelíky zmrzliny a smažené kuře. Je to jako sledování nezměněné verze Bridget Jonesův deník. [Přečtěte si: 8 otázek po rozpadu, které byste měli zvážit]
Co dělat poté, co jste se rozloučil s vaším partnerem
Poslouchejte, nemusíte být taková, pokud jste se právě rozloučili. Ve skutečnosti je to pravděpodobně lepší pro vaše tepny, pokud jste nevycházeli všichni ven, jako já. Když jste se právě rozpadli, zažijete spoustu emocí, většina z nich je smíšená. Uvedení vás na okraj, aby se opil jejich text nebo pošlete sappy píseň na Facebooku.
Ale proč vám tuto zkušenost neučiníme snadnější? Je třeba udělat pár věcí, které vám pomohou projít rozpadem. Několik věcí, které z něj dělají spíše vzdělávací zážitek než španělská mýdlová opera. Bude to těžké, ale ty to projdeš.
# 1 Víte, že je v pořádku být smutný. Možná jste ve skupině přátel známý jako "tvrdý". Nejsem si jistý, co to znamená, protože všichni mají emoce. Takže pokud jste smutní, buďte smutní. Nemusíte předstírat, že vám je jedno. Pokud vůbec něco bude, bude pro lidi mnohem jasnější, že vám to záleží. Takže buďte upřímní sami. [Přečtěte si: 15 smutných romantických filmů, které vám pomohou dál]
# 2 Vyčistěte pokoj. Vím, že si myslíte, že je to zvláštní čas, abyste si vyčistili svůj pokoj, ale věřte mi, vyčistěte to. Je snadné cítit depresi, když je váš pokoj nepořádek. Dej mu pevné uklidnění, dělá to nejen cítit lépe, ale ukazuje vám, že můžete začít čerstvé. To znamená, že vaše plechy umýt také. [Přečtěte si: 14 kroků, abyste se dostali přes někoho, koho milujete]
# 3 Mějte dobrý výkřik. To je opravdu důležité. Mnoho lidí potlačuje své emoce. Poslouchejte, nakonec přijdou a s největší pravděpodobností se stanete ve škole nebo během obchodního jednání. Celkově je lepší mít nějaký čas sedět doma a mít dobrý výkřik. Prostě si všechny ty slzy.
# 4 Přijměte, aby se to stalo. Vím, že máte uvnitř nějakou naději, že vás vezmou zpět nebo se k vám vrátí, ale ne. Prozatím. Přijměte, aby se to stalo. Jste rozbitá. Pokud se vrátí, skvěle, ale nečekej na ně. Odkláníte pouze proces hojení. [Přečtěte si: Jak se vypořádat se zlomeným srdcem a vylézt z jámy]
# 5 Odstraňte své ex ze sociálních médií. To je pravděpodobně doba, kdy je budete blázen jako blázen, což je ještě důvod, proč je odstranit a odstranit ze všech forem sociálních médií. Bude to těžké, ale nemusíte je připomínat všude, kam půjdete rychleji.
# 6 Získejte sobectví. To je čas zaměřit se na sebe a dělat věci, které vás cítí dobře. Připojte se ke třídě, kterou jste vždycky chtěli vzít, jděte do kina, promluvte s přáteli. Je mi jedno, co to je, dokud se cítíte dobře. Je čas se zaměřit na sebe a dát si lásku.
# 7 Získejte nový, sexy profil pic. Je čas, aby vaše účty sociálních médií upravily. Byl jste pravděpodobně trošku vyčerpávající, protože jste byli odvezeni, ale teď jste svobodní, pamatujete? Takže, proč nezaúčtujete úplně nový sexy snímek, který by ukazoval, že jste všichni žhli. Musíte ukázat své ex, co jim chybí.
# 8 Získejte nový vzhled. Uřízněte si vlasy, získáte nové oblečení a připojte se k tělocvičně. Všichni mají ten okamžik po rozchodu, kde chtějí začít jen čerstvě. Ale pár dní, než uděláte něco drastického. Víte, jen kdybyste byli na emoční vlně. Nechte se ochladit a poté drasticky změnit svůj vzhled, pokud chcete. [Přečtěte si: 20 životních hacků, které musíte být jistě vy]
# 9 Vyjděte. Nechcete jít ven, což je dobré za pár dní nebo týden. Nakonec byste měli komunikovat s civilizací. To neznamená, že budete mít úžasný čas, ale je důležité ukázat, že život pokračuje. Jsou tam další lidé, kteří se potkávají.
# 10 Nesvítí jejich věci v ohni. Já vím, že budete v pokušení sklíčit nebo zapálit oheň osobní dary od nich, atd. Ale ne. Dejte je do krabice a dejte je kamarádovi. Když jste starší, budete litovat, že tyto věci zničíte, protože na konci dne byla tato osoba součástí vašeho života. Je důležité se podívat na ty věci a zamyslet se nad tím, kdo jste byl a kdo jste teď. [Přečtěte si: staré milostné dopisy a vzpomínky - měli byste je držet nebo je vypálit?]
# 11 Udělejte si čas. Vaši přátelé vědí, že jste smutní, a tak vás vyhnali. Stejně jako předtím jsem musel jít ven, ale to neznamená, že byste měli každou noc vyčerpat týdenní ohýbačku. Je naprosto zdravé zůstat a sledovat film sám nebo s přáteli.Nemusíte vždy být v neustálém večírku.
# 12 Vyprávěj to. Co jiného jsou nejlepšími přáteli, když vás nebudou poslouchat, když vás rozdrtí srdce? Posaďte se s vaším nejlepším přítelem a jen vylejte své srdce ven. Jsou tam pro vás, podporují vás a jsou ramenem, na kterém se můžete opřít. Pokud se vám to necítí dobře, pak vám pomůže také vidět terapeuta nebo psát v časopise. [Přečtěte si: 18 způsobů budování trvalého přátelství]
# 13 Podívejte se na pozitivní vztah, který vám dal vztah. Ano, to skončilo, ale vztah vás naučil hodně, zda je dobrý nebo špatný vztah. Dozvěděli jste se o sobě ao tom, co hledáte v partnerovi. To není snadné. To může být rozrušené, když uvažujete o době strávené s nimi, ale podívejte se na váš vztah jako životní zkušenost.
[Přečtěte si: Pusťte někoho, koho milujete, mínus hořkost]
Pokud jste se právě rozloučili, bolí to. Ale nemusíte zůstat cítit smutný a depresivní. Využijte tyto věci, abyste vám pomohli vrátit se na nohy.
