Zlomení srdce je jednou z nejhorších věcí, které prožijete v životě. Učení, jak napravit zlomené srdce, bude velmi cenné znalosti.
V určitém okamžiku dostanete své srdce. Možná budete jedním z těch šťastných, kteří našli svou pravou lásku a nikdy nemuseli projít rozpad. Ale to není norma, a proto budete muset vědět, jak napravit zlomené srdce, abyste opět našli štěstí poté, co jste byli tak zraněni.
Není snadné vyzvednout kusy rozbitého srdce. Nejprve se stanete vrakem, ale poté, co začnete léčit, se naučíte znovu začít žít. Zjistíte však, že je těžší být spokojenější než dříve. Budete mít méně radosti ve věcech, které vás používají, vzrušují vás, že se vám nelíbí nic jiného.
Za prvé, musíte projít rozpad
Věřte tomu nebo ne, rozloučení může chvíli trvat. Možná si myslíte, že vše, co je zapotřebí, je jediný rozhovor, ale příležitostně může rozchod pokračovat dál a dál. Obvykle se jedná o případ, kdy druhá osoba není zcela jistá, že vás chtějí opustit. Prostě se s touto myšlenkou neustále hrají a nikdy nevyjdou a řeknou vám to vpředu.
Pak, po chvíli, vám konečně dávají přímou odpověď a necháte se vypořádat se zlomeným srdcem. Prvním krokem je získání prvotního rozdělení s třídou. Nedotýkejte se. Neopijte je opakovaně vytáčejte. Nechte je sami a snažte se vypořádat tím, že získáte solidní podpůrnou skupinu dohromady. [Přečtěte si: 12 způsobů, jak se vypořádat se srdcem se správnou cestou]
Jak opravit zlomené srdce, abyste mohli najít štěstí a potenciálně znovu milovat
Vím, že opravdu nemyslíte na to, abyste znovu našli lásku, ale možná budete chtít vědět, jak napravit zlomené srdce, abyste mohli alespoň začít znovu užívat svůj život. Zde je to, co můžete udělat, abyste vyhnali bolest, dokud se vaše srdce nezhojilo.
# 1 Získejte pomoc od přátel. Vaši přátelé jsou zde, aby vás podpořili. Chtějí vás pozvednout a pomáhat, když procházíte hrubým časem. Oslovte je a řekněte jim, co se děje. Diskutujte o svém pocitu a proč jste ublíženi.
Nechte je pochopit, co procházíte, aby mohli nabídnout pomoc. Je pravděpodobné, že jste na druhé straně této rovnice předtím, než jste jim pomohli. Nechte jim nyní vrátit přízeň.
# 2 Najděte rozptýlení. Pokud chcete nechat své srdce léčit, budete muset najít věci, které vám pomohou odstranit bolest. Čím méně si to všimnete, tím jednodušší bude projít. Časem zjistíte, že to zraňuje čím dál méně a čím víc o tom nepřemýšlíte, tím rychleji proběhne toto hrubé období.
Trávit čas s přáteli. Udělat věci, které považujete za zábavné. Vyhněte se ležení v posteli, aniž byste o tom přemýšleli, ale skutečnost, že vaše srdce je rozbité. [Přečtěte si: 30 opravdu zábavných způsobů, jak se rozptýlit s přáteli]
# 3 Pokračujte v životě. Nezastavujte se tím, co jste vždycky udělali. Pokud máte zájem, pokračujte v práci. Pokračujte se svými přáteli ve stejnou noc v týdnu, který máte vždycky. Nezastavujte svůj život jen proto, že jste srdcová. Pokud tak učiníte, bude to ještě horší.
# 4 Získejte nové koníčky. Pravděpodobně budete mít nějaký volný čas, protože už nejste ve vztahu. Místo toho, abyste se v sobě snažili, seberte nějaké nové koníčky. Budete rozptýleni a můžete také najít něco nového, který se opravdu bude líbit. Je v pořádku, abyste si mohli vzít spoustu různých projektů, abyste našli něco, co se vám bude líbit nejvíce. [Přečtěte si: 15 směšně zábavné hry, které mají dobrý čas]
# 5 Přečtěte si často. Čtení je skvělý způsob, jak se rozptýlit, protože opravdu nemůžete přemýšlet o svém vlastním životě, když čtete o boji jiných postav.
Když se dostanete do super příběhu, nebudete dlouho myslet na vlastní bolesti. Najděte nějaké dobré knihy a začněte číst. Vaše srdce bude napraveno okamžitě.
# 6 Nechte se cítit bolest. Nesnažte se skrýt. Pokud potřebujete plakat, plakat. Nechte se cítit bolest vašeho zlomeného srdce, protože je velmi bolestivé. Nikdo to proti tobě nebude držet.
Udělejte si čas, který musíte plakat, a pak se zvedněte a najděte důvod k úsměvu. Abyste se dozvěděli, jak napravit zlomené srdce, budete muset být velmi dobře, když budete plakat a pak se rozveselíte. [Přečtěte si: 66 písní, které vám umožní plakat a pomáhat vám léčit]
# 7 Vydejte se co nejvíce. Je to opravdu jednoduché zůstat cooped uvnitř, když jsi srdce zlomený. Nechceš nikam jít a nevidět nikoho. To je pochopitelné. Nicméně musíte.
Nechte své přátele přetáhnout a bavit se s vámi. To je fantastické rozptýlení, které vám pomůže také uvědomit si, že je život víc než vaše ex.
# 8 Přemýšlejte o svém vztahu. Udělejte krok zpět a podívejte se na kvalitu vašeho předchozího vztahu z dálky. Bylo to opravdu skvělé? Je snadné mít šikmou perspektivu, když jste s někým, protože je máte rádi.
Obvykle však nebyl vůbec dobrý vztah. Vypadli tě. Byly to jasné problémy. Udělejte krok zpět a myslete logicky na váš vztah, jako by to byl váš přítel.To vám může pomoci vidět pravdu o věci a vy se dostanete přes srdce mnohem rychleji. [Přečtěte si: 18 kritických příznaků nezdravého vztahu]
# 9 Začněte pracovat na budování vaší důvěry. Vaše sebeúcta je pravděpodobně zastřeleno. Byl jste zlikvidován. Je pochopitelné, že nemáte pocit, že je to tak skvělé o sobě, ale že na tom pocit nejistoty jen zhoršíte věci.
Vydejte se do posilovny, abyste se cítili lépe ve svém těle a dostávali endorfiny. Zaměřte se na vaše pozitivní rysy a nenechte skutečnost, že jste byli rozbití zničeni způsobem, jakým se uvidíte sám.
# 10 Zapište si, jak se cítíte. Někdy zapisování našich pocitů nám pomáhá vidět, co procházíme z jiného pohledu. Je snadnější vidět věci, s nimiž nejvíce bojujeme, když je zapíšete.
Takže začněte žurnál. Mluvte o bolesti, kterou procházíte a jak se cítíte každý den. To také pomáhá těmto pocitům vyvádět, takže je nenaplňujete dovnitř. [Přečtěte si: Jak získat sebevědomí zpět po rozchodu]
# 11 Zkuste odskočit. Jen buďte opatrní, pokud půjdete touto cestou. Můžete se naučit, jak napravit zlomené srdce tím, že někoho jiného položíte dohromady. Dávejte pozor, abyste se s někým okamžitě nenašli do vztahu, místo aby je použili jako odraz. To by mohlo mít hrozné následky.
# 12 Dej to nějaký čas. Nebudete uzdravovat tento rozchod přes noc. Bude to trvat nějaký čas. Jako standard si dejte tři měsíce. Pokud se za tři měsíce nebudete cítit lépe, pokračujte a vyhledejte další odbornou pomoc.
Pocit a negativnost na tak dlouhou dobu může být překážkou pro váš život. Opravte ho brzy, abyste mohli být znovu šťastní.
[Přečtěte si: 8 nejčastějších chyb po porušení, které byste nikdy neměli dělat]
Učení, jak napravit zlomené srdce, je užitečný proces, ale není to snadné. Budete muset zůstat tuhý a projít těmito hrubými skvrnami, než budete mít znovu nějaké štěstí.
