Když váš partner žije daleko, má dlouhé vzdálenosti vztah úzkost je docela normální. Překonávání může být snadné, pokud budete postupovat podle těchto tipů.
Vztahy mohou způsobit úzkost z mnoha různých důvodů. Důvěřujete někomu se svým srdcem a to je opravdu děsivé. To je řečeno, pokud žijí super daleko, můžete skončit s dlouhou vzdáleností vztah úzkost, která může vybírat oba na vás.
Nikdy není zábavné mít strach. I když to může být zpočátku normální, prožívání v dlouhodobém horizontu může být škodlivé pro vaše štěstí jako pár. Z tohoto důvodu musíte opravdu přijít na to, jak se ho zbavit, abyste si skutečně mohli užívat svého významného druhého.
Čím víc vás znepokojuje, tím těžší bude zachovat šťastný vztah
To je jen realita dlouhodobého vztahu. Musíte být schopni důvěřovat vašemu partnerovi a vypořádat se s tím, že nebudete kolem. Být pevně a nejistě o věcech, které jsou způsobeny úzkostí, staví tlumič na celou věc.
Budete hádat více, a když jste ve vzdáleném vztahu, jakýkoliv argument je mnohem větší kvůli vzdálenosti. Takže pokud opravdu chcete, aby tento vztah trval dlouhou dobu, musíte zjistit, jak se zbavit této přetrvávající úzkosti a napětí. [Přečtěte si: Jak překonat nejistotu ve vztazích]
Jak se zbavit úzkostných vztahů na dlouhé vzdálenosti
Je to těžké. Nebudu lhát. Bude to chvíli trvat, než budete schopni přesunout se kolem, ale snaha zde je opravdu důležitá. Přemýšlejte o tom, jak váš vztah znamená pro vás a bojujte za překročení této překážky, která vás brání v dosažení štěstí s tou osobou, kterou milujete více než cokoli jiného. Poté postupujte podle těchto tipů.
# 1 Určete základní příčinu. Proč se cítíš takhle na prvním místě? Nemůže to být jen proto, že váš významný jiný žije daleko. Úzkost je téměř vždy zakořeněna ve strachu.
Ale co se tak bojíš? Myslíš, že ti budou podvádět? Jste nejistý v síle vašeho vztahu? Vědět, proč se cítíte takto, vám může skutečně pomoci najít řešení, které uklidní vaše nervy. [Přečtěte si: 20 chyb, které se mají stát, když máte vztah úzkost]
# 2 O sobě si promluvte. Jakmile zjistíte, proč jste tak nervózní, promluvte si s tím o svém partnerovi. Řekněte jim své obavy a prostě je vyřešte. Nemůžete se dostat kolem něčeho takového sami. Jste tým a musíte se chovat takhle - zvláště pokud jste ve vzdáleném vztahu.
# 3 Získejte své očekávání na stole. Co chceš z tohoto vztahu? Ještě lepší, co potřebujete od svého partnera, abyste se zbavili tohoto úzkostného vztahu na dlouhé vzdálenosti?
Když si mluvíte navzájem a zjistíte, co si každý jiný potřebuje, můžete se úplně vyhnout úzkosti. Jen nezapomeňte, že nereálné očekávání jen zhorší váš vztah, a proto si o tom pomyslete dlouho a tvrdě.
# 4 Komunikujte pravidelně a nábožensky. To je rozhodující pro jakýkoli vztah, ale zejména pro ty, které jsou na dálku. Musíte mluvit a vzájemně si říkat, jak se cítíte v podstatě všechno. Dokonce i když si myslíte, že váš zájem je triviální, zmiňte se o něm stejně. Piet-up nespokojenost může zničit váš vztah. [Přečtěte si: Jak napravit nedostatek komunikace ve vztahu]
# 5 Máte "noci". Je zřejmé, že to nemůžete udělat osobně, ale je důležité strávit co nejvíce "kvalitního času" společně, jak můžete. To znamená, že budete mít video chaty, zatímco oba budete sledovat stejný film nebo plánovací čas pro intimní telefonáty a podobně.
Nastavte tuto prioritu, protože musíte mít určitou úroveň intimity, i když žijete opravdu daleko od sebe. Stejně jako ty, které byste měli mít v noci osobně, mít je prakticky.
# 6 Přestaňte porovnávat svůj vztah. Budete v pokušení porovnávat svůj vztah s těmi, které vidíte v reálném životě, protože váš partner je vzdálený míle a míle. Nemůžete to udělat.
Když srovnáváte, budete nešťastní, ať už to není, protože ty ostatní páry nejsou ve vaší pozici. Toto bude neustále tlačit vás dále a dále od svého partnera a nemůžete to mít. [Přečtěte si: Snadné způsoby, jak přestat srovnávat svůj vztah]
# 7 Požádejte svého partnera o pomoc. Pokud máte pocit úzkosti z dlouhodobého vztahu, musíte požádat o pomoc. Váš významný jiný se může cítit naprosto jemně a není nervózní nebo napjatý vůbec. To může pro vás ještě těžší.
Můžeš se cítit divně, když jim říkáš, že potřebuješ nějakou pomoc, prostě proto, že dělají dobře. Ale ne. Pokud potřebujete pomoc, řekněte jim, abyste se mohli skutečně vrátit na skvělé místo společně. Jste tým. Když jeden člen potřebuje pomoc, druhý se vkládá.
# 8 Podívejte se navzájem co nejvíce. Musíte to udělat jako prioritu ve svém životě. To znamená finančně a s časem. Snažte se navštívit tolik, kolik můžete, protože důvěra tváří v tvář je stále potřebná k tomu, aby váš vztah fungoval. Pomůže to také zmírnit úzkost.
# 9 Video chat náhodně. Nemusíte se držet nastavených časů a pak ne chatovat jindy. Stačí ho zavolat náhodně a mít video chat.To vám pomůže s normální vidět jeden druhého, když chcete, i když je to jen přes telefon nebo počítač. [Přečtěte si: polštáře na dlouhé vzdálenosti a další důležité informace LDR]
# 10 Nikdy ji nedržte dovnitř. Věřte mi, vím, jak je to lákavé. Když se potýkáte, možná nechcete, aby váš partner viděl, protože se jim také nechcete starat. Věc je, že to jen zhorší.
Musíte si promluvit a říct jim, když vás někdo rozruší a pokud jde o úzkost, je to nutné. Držet ji uvnitř, to jen zhorší. Poslední věc, kterou potřebuje úzkost, je čas, abyste si uvědomili a rozvíjeli tuto úzkost ještě dále.
# 11 Získejte odbornou pomoc. Možná nebudete schopni zvládnout úzkost. Často se může stát, že úzkostná vztah na dálku může nastat, protože jste začali generalizovat úzkost. Pokud tomu tak je, mluvit s lékařem nebo dokonce s psychologem může pomoci nesmírně. [Přečtěte si: 10 příznaků, které potřebujete poradní vztahy, abyste zachránili svou lásku]
# 12 Důvěřuj své významné jiné. To je největší věc a často nejtěžší. Musíte věřit, že vám neublíží. Dlouhodobé vztahy vyžadují to mnohem víc, protože jsou tak daleko a mohou opravdu dělat cokoliv, co chtějí, protože tam nebudete, abyste je chytili.
Jde o to, musíte věřit, že tomu tak nebude. Pokud se o vás opravdu záleží a budete je dělat, bude to snadné. Pokud zjistíte, že máte problémy s důvěrou, měli byste se o pomoc nejdříve pokusit o opravu.
[Přečtěte si: 10 tipů pro přežití pro každý vztah na dálku]
Abyste se dostali nad svou dlouhou vzdálenost, musíte si pamatovat, že jste tým. Se dvěma lidmi, kteří se s touto záležitostí zabývají, se to vyřeší okamžitě.
