Vězte, co můžete očekávat od svých emocí během těhotenství, a můžete vyrazit na nejmenší a maximálně využít výšky.
Ať už těhotenství je něco, čeho jste čekali celý svůj život, nebo jste přišel jako vzrušující překvapení, vaše rostoucí bouře přináší s sebou řadu emočních vzrušení a pádů.
Ale jakmile pochopíte, co je za nimi, můžete se bezpečně jezdit na horské dráze a ještě více si užívat těhotenství.
Početí
Dokonce ještě před tím, než vynecháte první období, uvolnění progesteronu vás může zanechat pocit emocí a slz. A symptomy podobné PMS, jako je nadýmání a křeče, jak se vaše děloha začne ztuhovat, může způsobit nepříjemné pocity.
Šest týdnů těhotenství
Nyní jste provedli test a výsledek? Pozitivní - hurá! Když zjistíte, že jste těhotná, je pravděpodobné, že zažijete celou záplavu emocí, od vzrušení a nedůvěry k úzkosti, že se skutečně stane rodičem. Je to opojná směs, takže se nenechte překvapit, jestli se ocitnete v ruce s vaším partnerem, nebo se obáváte, že máte nějaké pohotové chvíle, kdy si myslíte, že byste měli cítit měsíc.
"Je kolem šesti týdnů, kdy začnete zaznamenávat změny v těle," říká konzultantka porodnice Dr. Penelope Lawová.
Některé maminky, které se mají hlásit, jsou pomalé a není neobvyklé, že se snažíte, aby se vaše oči otevřely uprostřed dnešní doby. Tento pokles energetických hladin vám může zanechat pocit vyčerpání a trochu ohromen. Kolísavé hladiny cukru v krvi, které regulují energetickou hladinu, jsou za touto únavou.
"Nejlepší způsob, jak se s ním potkávat, je jíst málo a často, i když se vám to nelíbí, protože to dokonce sníží hladiny cukru v krvi," navrhuje doktor Penelope.
Osm týdnů těhotenství
Mohli byste trpět ranní nemoci během druhé poloviny svého prvního trimestru, a tyto účinky vám mohou zasáhnout emocionálně i fyzicky.
Kvízivost je způsobena rostoucími hladinami hormonu lidského choriového gonadotropinu (HCG), který se během prvních 8-11 týdnů každých dvou až čtyř dnů zdvojnásobuje. Takže není divu, že kolem žábry máte pocit zeleně.
HCG je produkován buňkami, které obklopují embryo, které se staly vaší placentou. A je to kombinace HCG s žaludeční kyselinou, která může vyvolat pocit nause, vysvětluje doktor Penelope.
Zatímco nevolnost může snížit náladu, připomínaje si, že tento pocit přichází proto, že roste placenta, abyste živil své dítě, může opravdu pomoci.
Deset týdnů těhotenství
Čas se zhluboka nadechněte a držte se po stranách kočáru této bláznivé horské dráhy.
Neustálý vzestup estrogenu a progesteronu může v tomto okamžiku vašeho těhotenství způsobit zmatek vašich emocí. Takže za minutu budeš šťastně šťastná a další blbý nepořádek, vzlykáš jen proto, že jsi vypálil tvůj sýr.
"Kombinace únavy, blížící se myšlenky na práci a to, jak se vypořádat s těmito hormony, může být ohromující," říká doktor Penelope. Dalším objasněním a jistotou od vašeho partnera je odpověď.
Budete také citlivě reagovat na emoce ostatních, takže se nebojte, pokud se ocitnete nad reklamami pro charitativní organizace zvířat.
Dvanáct týdnů těhotenství
Dvanáctidenní známka může signalizovat prudký nárůst úsměvů. To je v tomto okamžiku, že mnoho očekávaných rodičů sdílet své šťastné zprávy.
Bude to velká úleva, abyste mohli být otevřeni také kvůli ranní nemoci. Jakákoli únava se nyní sníží a pravděpodobně se vám trochu projeví a budete se cítit hrdí na to, že jste na teeny zuřil. Také jste narazili na jeden z největších milníků v těhotenství, protože je načase poprvé zahlédnout vaše dítě!
Vaše 12týdenní ultrazvukové vyšetření je šancí analyzovat jeho růst a vývoj. "Je normální pociťovat obavy před vyšetřením," říká doktor Penelope. Ale brzy se ukážete všem svým skenovaným fotografiím a nebudete se moci usmívat.
Šestnáct týdnů těhotenství
Teď se dostanete do druhého trimestru a ty hormonální vrcholy a žlaby se dokonce vyřeší, stejně jako vaše emoce. Pokud už to není, ranní nemoc bude brzy vzdálená paměť:
"Úrovně hladiny HCG. Estrogen a progesteron přebírají vaši placentu kolem 16 týdnů a od tohoto okamžiku se mnohé ženy začínají cítit celkem dobře, "vysvětluje Dr. Penelope.
Osmnáct týdnů těhotenství
Byl to vítr - nebo jste jen cítili, že se vaše dítě pohybuje? Pokud jste ještě necítili jeho kroužky, nebude to dlouho a pravděpodobně budete s ním mít už teď silné spojení. A všechny ty pozitivní poznámky o vaší rosné pleti a silnějších kostech vám pomohou získat důvěru vašeho těla.
"Od 18 týdnů jsou ženy s jejich vzhledem často velmi šťastné. Rostoucí zásoby hormonů podobných inzulínu, které pomáhají vašemu růstu dítěte, mohou mít za následek pozitivní fyzické změny, "říká doktor Penelope. Objem krve se také zvyšuje, což způsobuje větší průtok krve, což vede k vynikajícímu pokožce.
"Ženy také produkují více melanocytů, buňky zodpovědné za pigmentaci pokožky, takže je pravděpodobné, že zachráníte letní záře delší dobu," dodává. Využijte co nejvíce vašich nově nalezených křivek a větších prsou s některými pružnými mateřskými oděvy, které plodí tvou postavu.
28 týdnů těhotenství
Nyní, když jste dosáhli poslední nohy těhotenství, budete mít pocit uvolnění a tento bezstarostný pocit spojený se zvýšeným průtokem krve a extra vaginálním mazáním může vést k velkému zvýšení libida. "To může být také důsledek nárůstu estrogenu," dodává Dr. Penelope.
32 týdnů těhotenství
Pokud jste se během svého těhotenství drželi fit a aktivních, můžete se začít cítit trochu frustrovaní, neboť velikost vašeho roztržení dělá jednoduché úkoly, jako je spojování vašich šněrovinek.
"V této době může hormon nazývaný relaxin také zpřísnit vaše klouby a u některých žen může být uvolnění kostí v pánvi bolestivé," říká doktor Penelope. Zaměřte se na to, co můžete udělat, spíše než na to, co nemůžete. Prenatální jóga vás udrží silnou a pružnou a cvičení hlubokého dýchání vám pomůže cítit klid a regulovat náladu.
34 týdnů těhotná
S neustálými výlety do slepé uličky a snahou dosáhnout pohodlí mezi nimi, 78 procent maminky, které mají být, narušily spánek v tomto okamžiku v těhotenství. A tento nedostatek spánku narušuje produkci neurotransmiteru štěstí, serotoninu a zvyšuje hladinu stresového hormonu, kortizolu. To může vyvolat změny nálady a pocity úzkosti.
"Udělejte si čas, abyste měli teplou lázeň a dosáhli pocitu klidu před spaním," navrhuje doktor Penelope.
37 týdnů těhotenství
V této chvíli se budete cítit spousty konfliktních emocí, z naprosté radosti z myšlenek, se kterými se brzy setkáte s vaším dítětem, až po frustraci, že ani nemůžete vyjít z lázně bez pomoci.
Mohli byste se také cítit zranitelní a není neobvyklé, že zažíváte pocit nelibosti vůči partnerovi. Ale udělejte si přestávku - rostete nádherné dítě a to je velká práce, takže je v pořádku, abyste měli všechny tyto pocity a někdy i do pěti minut! Pravděpodobně jste na mateřské dovolené, a tak si dávejte čas na rozmýšlení o svých pocátech a promluvte si s nimi.
Práce a narození
Úrovně oxytocinu lásky-hormonu vrcholu během práce, takže máte pocit euforie. Budete - doslovně - cítit spěch lásky k vašemu dítěti. A zvýšené hladiny neurotransmiteru, který se cítil dobře, prochází skrze vaše tělo dopomáhá posílení novorozenecké vazby.
"Nicméně každá práce je jiná a může trvat několik dní, než se budete cítit spojená s novorozencem," říká doktor Penelope. Takže, jak se cítíte, diskutujte o svých emocích s porodní asistentkou. A vězte, že v úzkosti tak silných hormonů a zažíváte takové události, které mění život, nejste úplně na starosti s touto emocionální horskou dráhou: tak sdílejte, jak se cítíte s těmi, kteří jsou nejbližší k vám, a jeďte je s jejich pomocí a podporu.
