Nastal čas přidat malinový čaj k tomu dlouhému (nákupnímu) seznamu potravin a nápojů doporučeným těhotným ženám. Přínosy tohoto úžasného produktu se o tom všem moc nehovoří, ačkoli jeho účinky dokonce brání některým ženám pláč během práce (skvělé, pokud je maskara nezbytná pro váš plán pěstování).
Mezi mnoha jinými věcmi může malinový čaj zřejmě vyvolat práci, dělat práci méně bolestivou a dokonce i předcházet slzám během porodu.
"Malinový list je v historii známý pro přípravu matek na porod," říká Sandra Greenbank, nutriční terapeutka specializující se na plodnost, těhotenství a zdraví žen.
"Pomáhá zkrátit práci, protože posiluje děložní a pánevní svaly a současně působí jako relaxant, a proto pomáhá snížit bolesti kontrakcí během porodu."
Pokud se vám nelíbí chuť čaje, můžete ji také užívat ve formě tinktury nebo tablety.
Ale je to bezpečné? A opravdu funguje? Máme všechny informace, které byste někdy potřebovali vědět o malinovém listovém čaji.
Může malinový čaj vyvolávat práci?
Zatímco neexistují žádné studie, které by naznačovaly, že čaj z listů maliny může vyvolat porod, pochopením toho, jak to funguje s děložním městem, lze vidět, jak může pít čaj připravovat matky na porod.
"Čaj z listových malin je používán mnoha ženami k tomu, aby pomohli připravit svaly dělohy na porod a porod," říká Rachel Fitz-Desorgher, porodní asistentka s 30letou praxí v kojenecké výživě, aktivní porod a práci s rodiči.
Lůňový sval se pravidelně koná každý den iv době, kdy žena není těhotná, což je způsob, jak udržuje tónovaný a fit. Když se dělo připravuje na mamutí úsilí potřebné pro porod a porod, cvičení, které zvedne, stejně jako běžec, který se připravuje na maraton.
Předpokládá se, že malinový listový čaj pomáhá svalovému tónu dělohy. Existují určité důkazy, že tím, že se dostanete opravdu zesílený a připravený k takovýmto činnostem, je žena méně pravděpodobné, že zašla za 41 týdnů těhotenství.
"Malý čaj z listů má pomáhat svalovému tónu dělohy. Existují určité důkazy, že tím, že se dostanete opravdu zesílený a připravený k takovýmto činnostem, je žena méně pravděpodobné, že zašla za 41 týdnů těhotenství. Takže ačkoli čaj opravdu nezačne pracovat, může to pomáhat tlačit vaše tělo správným směrem tím, že dostanete lůnu pevně a pevně."
Je malinový čaj bezpečný během těhotenství?
Zatímco malinový listový čaj je obecně považován za bezpečný - není pravděpodobné, že by přinesl předčasnou porodu, ani neovlivnil dítě - je třeba věnovat pozornost několika věcem.
"Měli byste být opatrní, pokud užíváte jiné léky před užitím čaje z malinového listu, protože stejně jako všechny bylinné přípravky může narušit některé další léky, jako jsou například léky na diabetes a antidepresiva," říká Fitz-Desorgher.
"Vždy si prohlédněte leták, který je dodáván s čajovými lístky nebo tabletami, pokud si je koupíte přes pult, nebo lépe ještě mluvit s komunitní porodní asistentkou. Také se poraďte s porodní asistentkou, pokud máte rezervu na císařský řez, máte vysoký krevní tlak, očekáváte dvojčata nebo vaše dítě je páteř."
Existují nějaké vedlejší účinky?
Pokud jde o vedlejší účinky, odborníci říkají, že malinový listový čaj je obvykle bezpečný jak pro matku, tak pro dítě.
"Kromě některých žen, které opravdu nelíbí chuť čaje, se zdá, že neexistují žádné vedlejší účinky ani pro maminku, ani pro dítě," říká Fitz-Desorgher.
"Tablety mohou pracovat déle, protože se musí rozpadat ve střevě, ale jsou dobrou alternativou pro ty, kteří nemohou vydržet čaj!"
Laura Southernová, nutriční terapeuta z Londýnské gynekologie, tvrdí, že zatímco neexistují žádné vědecky prokázané důkazy, které by naznačovaly, že existují nějaké vedlejší účinky, některé ženy hlásí nárůst Braxtonu Hicks nebo změnu v pohybech střev.
Funguje to?
Stejně jako u mnoha forem léčby, čaj může pracovat pro některé, a ne pro druhé. Nicméně Fitz-Desorgher říká, podle jedné studie, která dávala ženám tablety z malinových listů a některé placebo, více žen v "skutečné věce" šlo do práce včas.
"Skupina" skutečných věcí "měla častěji kratší práci než skupina s placebem," říká.
"Také skupina" skutečných věcí "byla velmi málo pravděpodobnější, že bude mít o něco kratší druhou etapu (tlačící část práce). Ženy s kratšími tlačími stupni mají větší pravděpodobnost porodu bez klempířů nebo vetřelce.
"Ačkoliv studie neukázala velký rozdíl v délce trvání tlaků mezi" skutečnou věcí "a skupinou s placebem, mohlo by to být jen to, že stejně jako snížení pravděpodobnosti zpoždění, může být čaj z malinového listu také mírně snižuje šanci na kleště a vetřelce."
Jižní říká, že osobně našla tento čaj užitečný při narození svého dítěte.
"Pili jsem malinový čaj dvakrát až třikrát denně každý den po 36 týdnech práce s oběma mými dětmi a já jsem měl velmi rychlou práci v 2. etapě, bez zásahu, slz nebo pasáží," říká. "Dala jsem to do čaje, ale kdo to ví?"
Kdy začít užívat čaj z malin?
Je důležité se ujistit, že budete čekat až do doporučeného data, dokud nezačne pít čaj z listového maliny.
"Obecně doporučujeme počkat až do 36 týdnů těhotenství, kdy začnete pít čaj z listů maliny nebo užívat tobolky, a to proto, že se obává jejího vlivu v těhotenství," říká Southern.
"Jedna studie, která byla na potkanech, zjistila, že krysy, které berou výtažky z malinových listů již od začátku těhotenství, porodily děti, které dosáhly puberty dříve než ty, které jim nebyly podány. Nicméně žádné studie o lidských zdrojích to nepodporují."
Greenbank souhlasí s tím, že čekání na čaj je nejlepší a radí od 32 týdnů spíše než 36.
"Někteří lékařští herbalisté opatrně upozorňují, že byste měli být opatrní, když ji užíváte brzy v těhotenství, protože stimuluje dělohu, takže teoreticky by mohlo dojít k potratu, ačkoli na tom nejsou žádné studie," říká. "Tradičně se doporučuje, aby začala užívat to od 32 týdnů těhotenství, ale ne dříve, začínající jednou šálkou denně a budováním až tří šálků denně až do práce. Nemyslíme si, že přinášíme práci, ale pomáháme tomu, abychom postupovali stabilně."
Fitz-Desorgher souhlasí a říká, že je lepší vzít si čaj sám, než tablety užít.
"Kupte sušené listy co nejčerstvěji a udělejte dobrý, silný šálek čaje dvakrát denně, jakmile se dostanete asi na 32 týdnů těhotenství," říká. "Můžete pokračovat ve správném užívání až do práce."
Kde můžete koupit malinový čajový list?
Obě tobolky z malinových listů a čaj z listů maliny se mohou prodávat ve většině obchodů se zdravou výživou a supermarketů nebo zakoupené online.
Raspberry Leaf 20 Čajové sáčky, 4,07 £, Amazon
První kniha Rachel Fitz-Desorghera "Vaše dětská kůže na kůži: Naučte se důvěřovat intimikám vašeho dítěte" v prvním roce je nyní venku. (£ 12,99, White Ladder Press)
Nyní čtěte:
