Zkontrolujte, zda vaše západka zvyšuje svůj přívod mléka, jděte do tohoto kontrolního seznamu kojení, pokud máte problémy
Kojení přichází snadněji k některým maminkám než k jiným, ale spousta žen bojuje. Nejdůležitější věc je, co je správné pro vás i vaše dítě, takže se nezakládejte, pokud se rozhodnete pokračovat. Ale předtím, než to uděláte, stojí za to projít těmito myšlenkami, abyste zjistili, zda existuje řešení, o němž jste nemysleli.
1. Vypracujte rutinu
Jste-li vyčerpán z krmení na požádání, zkuste vytvořit vzor.
"Pokud vaše dítě váží více než 7 kg, doporučuji krmivo každé tři hodiny během dne a pak každé tři a půl nebo čtyři hodiny v noci," říká Tess Randallová, porodnice pro agenturu péče o děti Tinies. "A držte se ve stejnou dobu, takže oba máte nějakou strukturu a víte, kdy krmíte."
Vaše dítě by si na to mělo zvyknout poměrně rychle - pravděpodobně bude trvat asi týden, než se přizpůsobit předchozímu způsobu výživy. Pokud budete potřebovat jiné způsoby, jak mu uklidnit mezi krmivy, možná zkuste projít na čerstvém vzduchu nebo nějakou dobu s otcem.
2. Zúčastněte se tátu
Vyjádření mléka pro láhev může váš partner zapojit do krmiv - a dát vám přestávku spát. Můžete začít s tím, jakmile vaše mléko dorazí někde mezi třemi a šesti dny, takže po fáze kolostra.
"Pokud vyjádříte v časných dnech, budete produkovat více mléka, než potřebujete, takže když vaše dítě narůstá kolem jednoho, šesti a devíti týdnů, budete mít dostatek k podpoře jeho rostoucí chuti," vysvětluje Tess.
Nejlepší čas na vyjádření je ráno, kdy je vaše prsa plná.
3. Pite dost
Úspěšné kojení je také o péči o své vlastní zdraví - a zůstat hydratovaný udržuje vaše mléko zásoby nahoru.
"Zkuste dva litry vody denně, nebo alespoň dekofeinované nápoje nebo osvěžující bylinné čaje," říká Tess.
Také jíst dobře - kaše je pro tyto počáteční měsíce dobrým energetickým jídlem a je to rychlé a snadné.
4. Zkontrolujte západku
Příznaky, že vaše dítě je správně připojené, obsahují plné (ne nasárané) líce, polykání a celá linie čelisti se pohybuje. Také by neměl být klepnutí, což naznačuje, že jeho jazyk je hore - musí být dolů, když se zapojí.
Také by nemělo být kliknutí, což naznačuje, že jeho jazyk je nahoře
"Podívejte se také na to, jak se jeho ústa rozšiřují a že mu vezme spoustu areola, a to nejen konec bradavky," říká Tess. "Bolestné bradavky jsou obvykle známkou toho, že západka není správná, takže seberte vaše dítě a zkuste znovu zjistit, zda se zlepšuje."
Střílení bolesti během nebo po krmení může být známkou drozd, zatímco jakákoli teplota, červená / horká náplast na prsa nebo chřipkové příznaky mohou naznačovat infekci, tak se podívejte na svého lékaře. Další informace o nepohodlích při kojení a nejlepších řešeních najdete zde.
5. Porozumět dodávce mléka
Pokud se obáváte, že neděláte dostatek mléka, můžete vyzkoušet několik věcí, abyste zvýšili nabídku. "Pomyslíme si, že pomazánka a fenikulový čaj pomáhají," říká Tess.
"Vyjádřete také každý den po krmení, abyste pomohli stimulovat vaše prsa a naznačte, že potřebují více mléka."
6. Poloha spínače
Žádná samostatná pozice není vhodná pro všechny, takže zkuste jiný, aby zjistil, zda to pomůže.
Lehnutí může být pohodlnější, pokud se zotavujete z císařského řezu, například když držení spojky může být snazší, pokud máte velké prsa.
7. Změňte podprsenku
Tuhé hrudky v prsou (které se cítí téměř jako kuličky) mohou být známkou blokovaných mléčných kanálků.
"Ty mají tendenci být těsně nad oblastí bradavek a mohou způsobit problémy s nástavbou - nebo špatnou fit podprsenku," říká Tess. Snažte se nedržet prsa v průběhu podávání, protože to může také vést k hrudkám.
"Pokud je máte, masírujte prsu při podávání nebo vyjádření, které povzbuzuje vaše dítě, aby vytáhlo blok." Pokud jsou hrudky bolestivé a vaše dítě se po tří krmivech nezaškrtne, vyhledejte lékařskou pomoc.
8. Získejte podporu
Pokud máte potíže, využijte co nejvíce podpory.
Stejně jako váš zdravotní návštěvník to také zahrnuje místní kojenecké skupiny, telefonní linky pomoci a být v kontaktu s ostatními maminky pro radu. Máte před sebou nějaké překážky kojení? Dejte nám vědět na níže uvedené tabulce s komentáři.
