MEZI EXPERTU: Dr. Ellie Cannonová je GP, maminka dvou a autorky Keep Calm: The New Mum's Manual (£ 10.99, Vermilion).
Pokud jste ji již neměli, dostanete vašeho dětského zdravotního záznamu o zdraví dítěte (dále jen "červená kniha"). Vezměte to na dětskou kliniku, abyste zaznamenali výšku a hmotnost dítěte.
Říhnutí!
Když vaše dítě pláče nebo krmí, dusí na vzduchu. To vychází buď jako burps nebo baby prdů. Výpary jsou lepší, protože některé děti najdou nadýmání bolestivé, což může způsobit, že budou plakat a vezměte více vzduchu. "Stejně jako navíjení vašeho dítěte na konci krmiva, udělejte to také do poloviny," říká Ellie. "Pokud přirozeně při své krmení přestane, udělejte to, nebo když vyměníte prsa."
Jak vítr
Opřeďte si dítě na hrudník s hlavou na rameni, takže jeho tělo je proti vám. Opatrně si ho roztřepte, dokud nehne. Pokud nehrozí, položte mu břicho na klín a opatrně si protřepněte záda, dokud nehrozí. To může dělat některé děti přinášejí mléko. Pokud tomu tak je, přetrvávejte v poloze na hrudi.
Začněte cvičení v pánevním dnu
Vaše pánevní dno je prach svalu, který vás udržuje ve tvaru dolů. Devět měsíců podpory dítěte to natáhlo. Cvičení mu pomohou zpět do tvaru a pomáhají mu kontrolovat močový měchýř. "Představte si, že potřebujete držet v pořádku a poo - a vytlačit!" Říká Ellie. "Opakujte to pět minut pokaždé, když budete krmit své dítě. Když se stáváte silnějším, snažte se současně držet v břišních svalech."
Zmrazujte pleny
Prsa, která tvrdě pracuje na krmení dítěte, může být bolestivá. Uchovávejte pár čistých plenek v mrazáku. Po krmení je umístěte do podprsenky, abyste ochladili a uklidnili.
Položte muslin na rameno
Když si své dítě přitisknete k rameni, vyvede se z něj zvratky. "Novorozenec má velmi malý žaludek, který mu nemůže pomáhat," říká Ellie. "A sval, který drží mléko v žaludku, není moc silný." Muslin si zachrání ten den.
Dejte dítě do spánku, když je vzhůru
Novorozené dítě se obvykle probudí jen tehdy, když je hladný. Ale jak týdny pokračují, začíná se měnit a staví spánek. "Ať uděláš cokoliv, co ti teď pomůžeš spát, jako je houpání nebo krmení, bude chtít, abys dál dělal," říká Ellie. "Dejte dítě do spánku, když je vzhůru. Nechte ho klepnout sám nebo s ukolébavkou."
