Ještě pořád ještě není dítě, ale kolem 14. dne vašeho menstruačního cyklu, který by měl být tento týden nebo brzy příště, dojde k ovulaci. Pokud se snažíte otevírat, je přesvědčení, že přesně vědět, kdy máte ovulaci, je opravdu důležité, takže se ujistěte, že jste sledovali vaše pomocí kalkulačky ovulace.
Co dělá mé tělo?
Zní to velmi složitě, a tak to je, ale naše menstruační cykly jsou opravdu úžasné. Díky hormonálním změnám vznikají vaše hladiny luteinizačního hormonu (LH) a folikuly stimulujícího hormonu (FSH) a stimulují produkci folikulů ve vaječníku.
Tyto folikuly jsou ve skutečnosti tekutinou podávané sáčky s těmito všemi důležitými vejci - ačkoli obvykle se jeden z nich stává větší než ostatní a produkuje vejce. Tento folikul také začíná vytvářet estrogen, který pomáhá vyklenutí dělohy se zvětšovat, aby pomohlo "implantaci" vajíčka.
Doufejme, že během 24 hodin poté, co bude vejce propuštěno, bude jeden z téměř 250 milionů spermií, které vaše partnerské vydání vydrží, plavat celou cestou z vaší vagíny, přes hrdlo děložního hrdla a až po vajíčko, kde může proniknout do vajíčka.
Může to znít jednoduše, ale je to desethodinová cesta pro spermie. Pouze asi 400 z nich dokonce učiní a pouze jeden může prohlédnout přes vnější membránu vajíček.
Co se stane dál?
Jakmile se jeho spermie dostane do vašeho vajíčka, jádro spermatu se spojí s vajíčkem a kombinuje se v následujících 10 až 30 hodinách. Věřte tomu nebo ne, to je, když je sex vašeho dítěte skutečně určen, jako kdyby spermie nesla Y chromozom, prostě byste chtěli chlapce a pokud je to chromozom X, bude to dívka.
Co mohu udělat, abych pomohl tělu pochopit?
Možná to zní zjevně, ale je to jeden týden, kdy se skutečně musíte dostat do rytmu pravidelného, dělat zábavu. Snažte se uvolnit a tentokrát se nepokoušejte o další práci (a vyzkoušejte si nejlepší pozice v sexu, abyste se pokusili, když se snažíte otevírat). Odborníci se domnívají, že nejlepšími pozicemi jsou ty, které vám umožňují dostat spermie člověka blízko vašeho děložního čípku a že orgasmus pomáhá také, protože kontrakce čerpají více spermií.
Běžné příznaky, které se mají dívat
- Vaše teplota klesne, pak hrozí: Věděli jste, že když ovulujete, vaše bazální tělesná teplota (BBT) klesne na nejnižší bod? Nebude to však dlouho zůstat a jakmile dojde k ovulaci, vystřelí půl stupně. Takže, i když ovulační kalkulačky vám dávají dobrý nápad, chcete-li přesně vědět, kdy máte ovulaci, koupit speciální teploměr a začít sledovat.
- Vaše vybíjení se může změnit: Pokud jste se pokoušeli o chvíli počítat, budete si zvyklí sledovat vaše propuštění a bude vědět, že je konzistence a barva se změní během měsíce. Když vyjedete do dne, kdy ovulujete, dejte pozor na hustý, lepivý a krémový výtok, který se zvýší a začne vypadat zataženo, když přijde den.
Vezmi mě zpátky do týdne 1
Vezmi mě do týdne 3
Přečtěte si následující: 17 plodnost superfoods stojí za přidání do vaší stravy, pokud se snažíte pro dítě:
Rajčata
Balená plná živin zvaného lykopen, u kterého bylo zjištěno, že zvyšuje počet spermií až o 70% a zvyšuje rychlost plavání. Dva skvělé důvody, které povzbudí svého partnera, aby zahrnoval ve své stravě více rajčat.
Mandle
Jen hrst mandlí denně může posílit zdraví vašeho spermatu. Obsahují vitamín E, což je antioxidant, který pomáhá chránit DNA jak u spermií, tak u vajec. Navíc se předpokládá zvýšení produkce spermií.
Banány
Banán by měl být vaším "go-to" středním ranním občerstvením, pokud se snažíte o dítě. Každý z nich je nabitý vitamínem B6, který reguluje hormony a je potřebný pro dobrý vývoj vajec a spermií.
Chřest
Lahodný pečený a spojený s vejcem nebo popadlým v salátu, je snadné přidat do jídel - a také stojí za to dělat. Je naplněn kyselinou listovou, u které bylo zjištěno, že snižuje riziko vzniku ovulace.
Citrusové plody
Citrony, pomeranče a limety - všechny jsou nabité vitamínem C, které zlepšují kvalitu spermií a zabraňují jejich hromadění.
Růžičková kapusta
Toto slavnostní jídlo nemusí být všemi oblíbenými vegany, ale je plné vlastností zvyšujících plodnost. Obsahují kyselinu listovou, skvělou pro zlepšení plodnosti a jsou naplněny vitamíny a živinami, které pomáhají ženám absorbovat vyvážené hladiny estrogenu a pomáhají tělu zbavit se nadbytku hormonů. Zapomeňte na husté výrobky z vánočních sbírek a pečte nebo pečte trochu oleje a česneku.
Mrkve
Vyplněné karotenoidy, které dávají mrkev své barvy, je toto zelenina ideální pro posílení vašich koncepčních šancí. Výzkum zjistil, že karotenoidy pomáhají spermie plavat směrem k vejci a zlepšují výkonnost spermií až o osm procent.
Ústřice
Stejně jako je známo, že jsou afrodiziakum, ústřice prasknou zinkem, což je pro koncepci rozhodující. Pokud trpíte nedostatkem zinku, můžete přerušit menstruační cyklus - zpomalit uvolňování vajíček.
Hořká čokoláda
Neměli byste být tak silně přitahováni, abyste povzbudili svého člověka, aby zvýšil svůj příjem čokolády - ale ujistěte se, že je vysoký obsah kakaa.Obsahuje aminokyselinu, která dokázala, že zdvojnásobuje spermie a objem spermatu a je také naplněna antioxidanty, které se brání proti volným radikálům a toxinům spojeným s mužskou neplodností.
Vejce
Vejce obsahují vitamín D, který pomáhá zvýšit hladinu plodnosti u žen. Navíc jsou docela zdravé snídaně možnost přidat do svého dne.
Makrela
Tato ryba by měla být určitě vaším přítelem při pokusu o dítě. Je to prasknutí mastnými kyselinami, které pomáhají udržet váš reprodukční systém silný a nízké hladiny cholesterolu vašeho partnera nízké - což umožňuje, aby jeho spermie dospěla správně.
Slunečnicová semínka
Balené zinkem - nejdůležitějším minerálem pro plodnost mužů a žen - slunečnicová semena jsou skvělá pro získání těla v dětském způsobu.
Česnek
Česnek je skvělý koncepční posilovač pro muže. Obsahuje allicin, který zlepšuje průtok krve do svých pohlavních orgánů a chrání spermie před poškozením a selen, antioxidant, který zlepšuje kvalitu spermií.
Kuře
Protein je pro vaši produkci vajec opravdu důležitý - a gram pro kuřata gramů je skvělý zdroj. Ale držte se toho Atkinsova dieta, zatímco se pokoušíte otevírat, neboť vysoko-bílkovinné diety nejsou doporučovány před těhotenstvím. Vyplňte vyzkoušení receptu Mary Berryho parmezánem na kostičky, nebo roztřepejte vánoční kuře se salátem.
