Vynechal náš středeční obědový klub s instruktorem přednostní třídy Louisa Van den Berghovou? Nebojte se, můžete si přečíst všechny odborné rady, které zde sdílela
Každý týden v Mother & Baby přinášíme středeční obědový klub - šanci získat skvělou radu pro vaše otázky týkající se rodičovství od špičkového odborníka. Tento týden přednášející přednášející Louisa Van den Bergh v pohotovosti odpověděl na otázky. Zakladatelka skupiny Lulubaby, která je v Londýně, chce doufat, že bude inspirována a posílí maminky, které mají být připraveny, aby "našly rytmus, který bude pro ně a jejich dítě fungovat". Louisa byla inspirována založením Lulubaby poté, co zažívala traumatické porodnosti s oběma jejími dětmi během své kariéry v rychle se rozvíjejícím světě na obchodním patře v Goldman Sachs. Poté, co se srdce doslova zastavilo na chvíli během narození jejího druhého dítěte, se narodila, rozhodla se trénovat jako poradce na kojení a následně Lulubaby. Pokud jste vynechali chat, tak se stalo … Já už dělám porodní třídu a přemýšlím o tom, jak začít s kojením - stojí za to? Louisa: Ahoj, to je skvělé, že už děláš třídu. Pokud máte zájem o kojit, určitě stojí za to, že třída má určité znalosti, které vám pomohou pochopit, co se děje v těchto časných dnech. Kojení je samozřejmě velmi přirozené, ale není to vždycky tak jednoduché - často říkám, že je to trochu jako tanec - obojí musíte učit a procvičovat své nové dovednosti. Vaše dítě se narodilo s reflexemi, které mu pomohly krmení a porozumění tomu, a jak vaše tělo pracuje na produkci mléka, pomůže vám dostat kojení do dobrého začátku. Například kojenecká práce na nabídce a poptávce, a proto je důležité pochopit, že musíte v těchto časných dnech pravidelně stimulovat prsa, abyste zajistili dobré zásobování.
Kojení je samozřejmě velmi přirozené, ale není to vždycky tak jednoduché
Pokud nemůžete navštěvovat třídu, zkuste si trochu na toto téma přečíst a podívat se na některé kvalitní videa s dětmi, které se zachycují a uvidí, jak se to dělá. Také se ujistěte, že se poradíte s porodní asistentkou v nemocnici, pokud ji považujete za složité. Snažím se o mé první dítě v tuto chvíli a nemám ponětí o tom, co se stane, když jsem skutečně těhotná! Jak brzy se přihlásím do takových tříd? Existuje čekací seznam nebo můžu běžně objednat za kurz? Louisa: Po potvrzení těhotenství můžete začít výzkum. Podívejte se a zjistěte, co je v této oblasti k dispozici a jaký druh nastavení mají, zavolejte je a zjistěte trochu víc o tom, co dělají. Poté, jakmile budete mít 12-ti týdenní skenování, může být dobrým nápadem rezervovat si svou třídu. Zjistili jsme, že jsme dostali docela brzo a jsem si jist, že je to stejné s mnoha dalšími přednostními třídami. Obecně platí, že pravidlo je čím dřív jste si rezervovali, tím větší pravděpodobnost získáte místo. Pokud budete čekat příliš dlouho, budete možná muset být zařazeni do čekárny. Hodně štěstí s děťátkem! Měl bych s mým hubbem navštěvovat přednáškové kurzy se mnou? On opravdu nechce, ale myslím, že by to byl dobrý způsob, jak ho více zapojit a spojit se s naším dítětem. Co myslíš? Louisa: Dáti jsou povzbuzováni, aby se zapojili, ale existuje rovnováha. Máme pár s partnery a někteří bez. Je to skvělá rovnováha, neboť máte možnost se zeptat na některé otázky, na které se nemusíte ptát, jestli jsou přítomni partneři jiných lidí (např. Netečené prsa se často vyskytují bez partnerů!) A také znamená, že partneři ušetří některé detaily. Často najdeme, že někteří tatíci nejsou ochotni přijít, ale pak se skutečně docela líbí zasedání a zjistí, že se hodně naučí a mají příležitost skutečně přemýšlet o tom, jak se život změní. Dobré občerstvení pomůže také! Jsem na severovýchodě. Jsou tyto třídy přístupné po celé Británii? Louisa: Lulubaby je právě v Londýně, ale NCT je rozhodně všude. Přítel přísahá po třídě meditace těhotenství, říká, že ji uvolňuje. Děláte tyto třídy? Jsou dobří? Mám poměrně vysoký krevní tlak a dostávám se tak rychle, takže si myslím, že by pro mě mohli být dobré. Louisa: Je to opravdu důležité, abyste se postarali o sebe (a tudíž i o své dítě) a udržování úrovně stresu je určitě součástí.
Místní časopisy jsou také dobrým místem pro to, aby vypadaly jako místní přednáškové kurzy.
V Lulubaby máme setkání, které vychází z klíčových aspektů hypnobirthingu a meditace. Povzbuzujeme všechny naše maminky, aby se zúčastnily této akce, protože je úžasně uvolňující a vyjedete domů s CD, s nímž můžete praktikovat. Nejen užitečné při porodu, ale také užitečné pro všeobecnou meditaci a de-stressing. Jak zjistím, kde se nachází moje oblast nebo kolik je, jsem v současné době 25 týdnů. Louisa: Dobrým místem k zahájení vyhledávání na místě je často internet tím, že uvedete svůj PSČ. Rovněž stojí za to požádat svého lékaře nebo porodní asistentku o jejich doporučení. Místní časopisy jsou také dobrým místem pro to, aby vypadaly jako místní přednáškové kurzy. Webová stránka NCT má také funkci, ve které můžete zadat svůj PSČ a zjistit, který kurz je pro vás místní. Další věci, které je třeba vzít v úvahu při výběru postnatálního kurzu, jsou: umístění (je opravdu krásné mít kolem sebe komunitu přátel s dětmi stejného věku), zapojení partnera a jaká postnatální podpora je k dispozici a časování. Večery jsou dobré pro ty, kteří pracují, ale nenapínejte ráno - máte legálně nárok na pracovní volno, abyste se zúčastnili přednáškových kurzů! Na jaké témata byste rádi poskytli odborné rady? Sdílejte své nápady níže.