Kojení je dovednost. A stejně jako každý talent, existují triky, díky nimž je s ním mnohem jednodušší
Není žádné popírání kojení je úžasný způsob, jak krmit vaše dítě - nepotřebujete sterilizované lahve nebo vařenou konvici a mléko je snadno dostupné a zdarma.
Výzkum také ukazuje, že kojené děti nemají tak vysokou pravděpodobnost, že by dostávaly průjmy nebo infekce hrudníku a uší, a mají menší šanci na vznik ekzému.
Ale to neznamená, že jen zapojíte své dítě a jít. Potřebujete tyto taktiky, abyste zvýšili své šance na úspěch při kojení.
Začněte silně
Dejte svému dítěti první krmivo co nejdříve. Dokonce i když jste měli silné léky proti bolesti, snažte se to udělat v první hodině. A nemůžete mít přílišný kontakt s kůží. Zahajuje příběhy krmení vašeho dítěte.
Řekněte svému týmu
Ujistěte se, že vaše rodina a přátelé pochopili, proč kojit záleží na vás - výzkum ukazuje, že nové matky pravděpodobně uspějí se správnou podporou.
"Informujte svého partnera o všech přínosech pro zdraví," říká Emma Pickettová ze Svazu matek kojení. "Pokud ví, proč to děláš, bude mnohem povzbudivější."
Mějte realistické očekávání
V prvních týdnech kojenci krmí osm až 12krát za 24 hodin. "Nebojte se, jestli je hladná 30 minut po její poslední návštěvě - krmení kojeneckých krmíků, když jsou v růstu," říká Emma.
Od pátého dne až do šestého týdne, pokud máte asi šest mokrých plenek a tři pózy velikosti mince 2 liber nebo větší každých 24 hodin, vaše dítě je v pořádku.
Dávejte pozor na to, jak se cítíte také. "Očekávejte bolest bradavek, ale pokud bolest trvá, něco není v pořádku," říká Alison Shaloe, laktační poradce. "Získejte pomoc dříve, než vaše prsa budou příliš bolestivé."
Zjistěte informace o místních zdrojích
Zatímco jste těhotná, zjistěte o podpůrných skupinách a založte vztah s poradcem kojení, a tak je pomoc, když ji potřebujete. Obraťte se na čtyři hlavní charity - Asociace matek kojení, NCT, síť kojení a La Leche League - a podívejte se, kdo je nejvýznamnější ve vaší oblasti.
Odsuňte vinu
Kojení se nemusí cítit snadné, zvláště v prvních týdnech, kdy si na to zvyknete, nebo jestli máte bolesti. Ale s trochou odhodlání může skončit jako nejjednodušší volba.
Nebojte se mít zálohovací plán, i když - pro některé to může pomoci v některých případech mít nějaký vzorec ve skříni.
Podívejte se na sebe
Většina z nás neviděla kojence, dokud to neděláme samy, a proto požádejte místního poradce pro kojení, zda můžete navštívit skupinu podpory - nikdo nebude mít námitky vůči těhotné ženě, ani se nebude moci dívat na video online.
"Některé ženy se domnívají, že jejich dítě bude mít na bradavce své ústa, ale pokud se budete dívat, uvidíte, že dítě má široce otevřené ústa, které zabírají mnoho matky," říká Emma.
Prostě jdi s proudem
Během prvních šesti týdnů děti nepracují podle plánu. Dokonce i když se vám daří rutinně, držte se zpátky po dobu prvních šesti týdnů, když dostanete mléčné zásoby a krmení ustálené - vyjádření může také pomoci s tím.
"Nejlepší vzory pocházejí přímo z vašeho dítěte," říká Emma. "Pokud uložíte jízdní řád, budete později méně flexibilní."
Děti jsou výsledkem let vývoje - důvěřujte tomu, abyste získali přesně to, co potřebuje.
