Váš noční spánek vašeho dítěte je více usazen, ale její denní návyky se stále mění
Přemýšlejte o prvním ročníku svého dítěte, je neuvěřitelné, že si myslíte, jak moc se vyvinula, a to jak fyzicky, tak i emocionálně. Tyto novorozené dny, kdy spala po většinu dne a noci, jsou vzdálená vzpomínka, která dává prostor mnohem méně dennímu spánku a doufejme, že se v noci usídlí spíše. Během posledních několika měsíců odešla z toho, že má tři denní spánek na dva - a teď se chystá ještě jednou upustit. To je důvod, proč byste mohli být trochu náročnější na to, aby dítě uklidnilo v délce jednoho roku. Jedná se o období přechodu, kdy jsou dva NAP příliš, ale jeden je příliš malý. Její potřeby spánku se mění a ona se prostě chystá na další krok, který zříká svůj ranní spánok kdekoli mezi 15 a 18 měsíci. "Zatímco by mohla mít ráno 90 minut ráno a stejnou dobu oběd, můžete nyní začít usilovat o 2,5 hodinový spánek v poledne," říká Maryanne Taylorová, poradkyně pro spánek a zakladatel dětského spánku. Během noci vaše dítě pravděpodobně spí asi 11 hodin, i když se to může lišit.
Co bude spát
Nebude to příliš odlišné od této fáze. Odpojí poměrně tiše s určitým pohybem, zatímco se v noci usadí, něco, co teď bude moci udělat mnohem lépe.
Náš špičkový tip pro spánek
Připravte své dítě k tomu, aby předčasně opustil svůj první spánok. "Zkuste spát ranní spánek o něco později v půlhodinových intervalech každých pár dní, dokud nedosáhnete ideálního času 12: 30-1: 00, aby to bylo jen na oběd," říká Maryanne.
