Při tělesných zdravotních potížích muži často odkládají návštěvu lékaře, dokud neuplynou plíce nebo se jejich noha změní na černé, takže možná není překvapující, že mají podobnou zdrženlivost, když vidí své praktické lékaře, pokud jde o jejich duševní zdraví. Nový výzkum od pojišťovny Royal London však stále vykazuje znepokojivou úroveň neochotnosti hledat pomoc v otázkách, jako je úzkost a deprese.
Téměř dvě třetiny (64%) dotazovaných mužů, kteří zažili stres, úzkost nebo depresi déle než týden, o tom lékaře neviděli. Ženy měli větší pravděpodobnost, že půjdou, ale 54% z nich v téže situaci nepožadovalo pomoc.
Dokonce s více přetrvávajícími problémy lidé stále váhali, aby navštívili praktického lékaře, přičemž pouze 38% z nich vidělo lékaře během jednoho měsíce a 21% říkalo, že čekali více než šest měsíců před rezervací schůzky.
Navíc, když jsou lidé diagnostikováni s problémy, jsou nepohodlní sdílet informace se svým zaměstnavatelem, přestože faktory související s prací jsou jedním z nejlepších spouštěcích problémů duševního zdraví. Podle výzkumu by 59% pracovníků s diagnózou psychického zdravotního problému nechtělo, aby se o jejich výsledcích v práci objevili nemoci.
DOPORUČUJEME: Chtěli byste mluvit s kolegou o vašem duševním zdraví?
Lékaři, kteří jsou ve výzkumu dotazováni, také uvedli, že jeden z šesti osob požádá, aby jejich stres, úzkost nebo deprese byly skryty, když lékař pro zaměstnavatele píše nemocnou poznámku.
To jsou všechny alarmující statistiky, ale pomohou lidem, aby se o svých problémech otevřeli, takže je zde několik praktických rad, které se týkají vyhledání pomoci, zdvořilostní charitativní péče Mind.
Vyhledejte pomoc, pokud …
- Jsou obtížné se vyrovnat s vašimi myšlenkami a pocity.
- Zjistěte, že negativní myšlenky a pocity mají vliv na váš každodenní život.
- Chcete se dozvědět o dostupné podpoře.
DOPORUČUJEME: 10 příznaků stresu, které byste neměli ignorovat
Kdo by vám měl dostat pomoc?
Kdo se cítíte nejpohodlněji mluvit, což může být:
- Váš praktický lékař, osobně nebo telefonicky.
- Vaši přátelé nebo rodina.
- Organizace duševního zdraví online. Webová stránka Mind je dobrým místem k založení a charita má také linku pomoci.
Co byste měl říct?
Zatímco neexistuje žádný nesprávný způsob, jak popsat vaše pocity, některé z těchto ukazatelů vám mohou pomoci komunikovat vaši situaci.
- Buď upřímný a otevřený.
- Zaměřte se na to, jak se cítíte, spíše než na jakou nemoc máte podezření.
- Snažte se vysvětlit, jak jste se cítil během posledních několika měsíců nebo týdnů a cokoliv, co se změnilo.
- Používejte slova a popisy, které jsou pro vás přirozené.
- Snažte se nemusíte mít obavy, že váš problém je příliš malý nebo nedůležitý - každý si zaslouží pomoc a váš lékař vám může pomoci.
Tipy pro jednání a přípravu na schůzku
- Zapište si, co chcete předem říct, a vezměte s sebou své poznámky.
- Dejte si dostatek času, abyste se dostali do schůzky, a pokud máte pocit nervozity, nechte svého lékaře vědět.
- Pokud jste s rodinou nebo přáteli mluvili o tom, jak se cítíte, můžete si s vámi někdo vzít s vámi na schůzku nebo cvičit, co byste mohl říct svému lékaři.
- Použijte vše, co potřebujete, abyste popsali, jak se cítíte - zvýrazněte nebo vytiskněte všechny informace, které jste zjistili, což vám pomůže vysvětlit, jak se cítíte.
- Nepospíchej. Máte-li o tom pár věcí, můžete si při rezervaci požádat o delší schůzku.
