Důvěra má mnohem větší sílu, než si myslíte. Učení, jak se cítit dobře o sobě, může otevřít více dveří, které vám umožní vlastnit svůj život.
Nestabilita je naštvaná. Všichni jsme to do jisté míry, ale pokud bychom se mohli úplně zbavit, my všichni bychom to udělali. To se říká, někteří z vás možná bojují ještě víc než kdokoliv jiný. Vědět, jak se cítit dobře o sobě bez ohledu na to, co je určitě něco, co se budete chtít naučit.
Protože musíte milovat sebe. Bez ohledu na to, co chcete dělat v životě, důvěra vám napomůže nesmírně. A naopak, pocit, že se o sobě častěji cítíte, vás bude držet zpátky.
Bít se psychicky každým dnem bude jen těžší
Existuje spousta lidí, kteří vědí, že mají problémy se sebedůvěrou, a pak se neustále snižují. Pokud jste někým, kdo přemýšlí, "jste tak nejistý, že je nezajímavý," nebo "nikdo se nebude líbit tě," nebo "nikdy nemůžete být tak jistý jako ta osoba," pak si neděláte žádné laskavosti.
Ve skutečnosti právě přidáváte problém. Čím více váš mozog slyší něco, tím více to věří. Pokud vždycky říkáte, že nejste dost dobrý, začnete si myslet, že je to pravda, i když je to naprosto falešné. První věc, kterou musíte udělat, je přestat myslet na sebe. [Přečtěte si: Jak přestat mít negativní myšlenky, které vás přetahují]
Jak se cítit dobře o sobě, abyste mohli zvítězit
My všichni procházíme obdobím života, kde si nejsme jistí. Ale jestli je to pro tebe vždycky a ty prostě nemůžeš dostat své mojo zpátky, tyhle tipy ti pomohou.
# 1 Ukončete to s negativitou. Myslím to vážně. Přestaňte přemýšlet negativně. Máte-li jenom hrozné myšlenky o sobě, jsou to jediné myšlenky, které si pamatujete a budete pokračovat v myšlení. Takže se zastavte. Kdykoli máte negativní myšlenku, změňte ji na pozitivní.
# 2 Buďte více pozitivní. To je také v každém aspektu vašeho života. Nepoužívejte jen pozitivněji, jak si myslíte o sobě, ale také o tom, jak si myslíte o ostatních. Rozhodněte se, že vidí své silné stránky místo jejich nedostatků.
Často se díváme na slabiny v ostatních, abychom se cítili lépe, ale to jen obnovuje vlastní nejistotu. Buďte tedy pozitivnější a energie se změní, jak se cítíte o sobě. [Přečtěte: Jak být pozitivnější a zvýšit kvalitu svého života]
# 3 Udělejte něco o věcech, které můžete změnit. Pokud nejste spokojeni s tím, kolik tuku je na těle, nebo jak jste vyloučeni z tvaru nebo co se snadno mění, pak to udělejte. Přestaňte s tím stěžovat a vkládejte tato slova do činnosti. Jíte lépe, cvičíte víc, a to vás naučí, jak se cítit dobře o sobě.
# 4 Ignorujte věci, které nelze změnit. Vše nemůžete změnit. Jistě, existuje plastická chirurgie, ale je to drahé a upřímně, zbytečné. Po operaci se změní jen to, jak vypadáš, a ne jak se cítíš. Tak ignorujte věci, které nemůžete změnit. Není důležité, kdo jste. [Přečtěte si: 8 každodenních návyků, které vám pomohou milovat sebe]
# 5 Zaměřte se na zlepšení vašeho vnitřního zdraví. Když budete jíst lépe a cvičíte a pijete více vody, budete se o sobě cítit lépe. Léčba vašeho těla pěkně povede k tomu, že se budete cítit mnohem více sebejistě. Zaměříme se na vaše zdraví a duševní zdraví.
# 6 Zvedněte ostatní. Pokud přetáhnete lidi dolů, abyste se cítili lépe, dělá to naopak. Někteří z vás budou sedět a budete se cítit hrozně. Právě začíná cyklus vnitřní nenávisti a nespokojenosti.
Místo toho zvedněte další lidi. Řekni jim něco, co by ti chtěli ostatní. Díky tomu, že se budete cítit více sebejistě, může vás skutečně cítit lépe. [Přečtěte si: 20 zábavných komplimentů, že váš muž bude umírat slyšet]
# 7 Do sebe sama odrážejí. To může být trochu bolestivé, ale je to nutné. Přemýšlejte o tom, proč se cítíte tak na sobě. Co nejvíce nemáte rádi? Vědět, co to je, vám pomůže přijít na to, kde začít na vaší cestě se učit, jak se cítit dobře o sobě.
# 8 Udělejte nějaké šance. Vím, že to zní divně a jako by to nebylo moc pomoci, ale věřte mi. Udělejte několik rizik. Vyjděte ven a vezměte šance. Jistě, někteří se nezaplatí, ale ostatní budou. A když získáte první výhru, stavíte důvěru LOT. [Přečtěte si: 18 způsobů, jak se stát spontánnějším v životě]
# 9 Získejte podporu od přátel a rodiny. Možná si myslíte, že je to trapné hledat pomoc, protože není jistá, ale není to. Vaši přátelé a rodina tam byli všichni. Mohou být dokonce horší než ty. Hledání pomoci od nich vám ukáže, kolik jste milovaní, a to samo o sobě může udělat pro vás hodně.
# 10 Rozpoznejte své silné stránky. Máte je. Máte mnoho. Jediné, co musíte udělat, je posadit se a vytvořit seznam. Jaké věci máte nejvíce rádi? Zamyslete se nad každou věcí, kterou můžete. Pak ji přečtěte. A pak ji znovu přečtěte. Zapamatujte si a vzpomeňte si na tyto věci, když se cítíte. [Přečtěte si: 15 tajemství, abyste poznali vaše pozitivy a cítili se lépe o sobě]
# 11 Přestaňte se podívat na hvězdy sociálních médií. Každý, kdo je populární na sociálních médiích za to, že vypadá dobře, nepoužívá skutečné fotografie. Mají týmy pro make-up, fotografy a mnoho filtrů, aby vypadali dobře. Strávit tolik času, když se díváte na to, co chcete, bude jen vás cítit špatně o tom, co máte.
# 12 Přijměte sebe jako vy. Neexistuje nic, co by vám udělalo, že se budete cítit lépe, než přijmout, kdo jste. Ty se neměníš. Ano, můžete se stát jistější, ale hlouběji, jste stejná osoba. Vlastnit. Miluj se.
# 13 Podmante si některé obavy. Pokud opravdu chcete vědět, jak se cítit dobře o sobě, vydejte se strachu. Může to být všechno, opravdu. Když to uděláte, budete mít pocit, že jste vyhráli milion dolarů. Věděli jste, že jste dosáhli něčeho, co děsivě ukáže, kolik síly skutečně máte. [Přečtěte si: 9 způsobů, jak překonat tento oslabující strach]
# 14 Zastavte se obviňování. Pro cokoli. Neberte vinu za věci, které nebyly vaší vadou. Váš syn vás nenechal, protože nejste dostatečně fit. Nezúčastnili jste se propagace, protože jste příliš hloupí. Tak to nefunguje. Pokud to uděláte, budete se o sobě jen cítit horší.
# 15 Neustále pracujeme na důvěře. To není něco, co můžete udělat jen na chvíli a pak zapomenout. To není způsob, jak funguje důvěra. Musíte pracovat na tom, abyste se stále zlepšovali.
Chcete-li se učit, jak se cítit dobře o sobě, musíte si uvědomit, že je to proces průběžného učení. Zjistíte, co vám nejlépe vyhovuje a co vás v průběhu času cítí dobře.
[Přečtěte si: Jak získat důvěru a obrátit svůj život k lepšímu]
Chcete-li vědět, jak se cítit dobře o sobě, zaměřte se na zbavování negativního života a věnujte pozornost jen dobrým dílům. Nemůžeme změnit vše o tom, kdo jsme. Tak se naučte milovat, jak je, a budete se cítit úžasně.
