Zatímco výcvik pro maratón a poté běh maratonu je jedním z nejvýznačnějších věcí, které můžete udělat, nedochází k tomu, že odložení týdenních mil v týdenních měsících v sestavení do dne závodění může být dlouhé, tvrdé slog.
Pokud máte železnou vůli rozbít každou jízdu na maratónském výcvikovém plánu sólo, pak větší sílu pro vás, ale pro mnohé z nás jedním z nejchytřejších způsobů, jak zůstat na cestě, je naplánovat některé společenské běhy, protože bouchání chodníků s jinými lidmi je velká motivace pokračovat.
Při sestavování londýnského maratonu spojila společnost New Balance své síly s komunitní skupinou GoodGym, která organizovala volné tréninky s rozdílem. Na každém běhu programu GoodGym se účastníci také zabývají komunitními pracemi, jako je malba, zahradnictví nebo návštěva zranitelných lidí. Pokud se zamyslíte nad tím, kolik úsilí půjde do vašich běhů, a zvážit, co by bylo možné udělat, pokud byste vynaložili některé z těchto úsilí na komunitní projekty, je snadné zjistit, kolik by mohla GoodGym dosáhnout s armádou běžců, které má k dispozici.
Viz související Nejlepší volné londýnské běžecké kluby pro trénink 2018Maraton: plány, vybavení, poradenství v oblasti výživy a další 19 tipů pro londýnský maratón první časovače
Tři londýnské maratónské sekce se také budou zaměřovat na jiný aspekt výcviku, který vám pomůže s závodem. Další zasedání, které se koná dne 20. února, vám poskytne rady, jak udržet správné tempo během maratonu. Během běhu 16 km se také zastavíte v Surrey Docks, abyste maloval dům na trase londýnského maratónu - něco, co byste měli dívat na závodní den.
Následující běh, 20. března, je dlouhý 18 km a téma diskuse bude vytrvalost, o které byste měli vědět spoustu v tom okamžiku tréninku, zatímco charitativní práce zahrnuje plenění a výsadbu společenské zahrady v Greenwichu.
Konečný běh New Balance a GoodGym je jen pár dní před samotným londýnským maratónem 17. dubna. Projížďka je pouze 8 km, kde dostanete rady ohledně přípravy na závodní den. V polovině cesty se zastavíte, abyste pomohli rytmům života - lásce, která podporuje lidi bez domova v Londýně - třídit jejich dary.
Všechna bezplatná zasedání budou trvat asi 2,5 hodiny a všechny začínají z obchodního domu London Marathon v Spitalfields. Můžete se přihlásit na newbalance.co.uk/londonmarathon nebo na webových stránkách GoodGym.
