"Mé těhotenské recepty a plánovač jídel" Dr. Rana Conway (White Ladder) obsahuje více než 100 receptů pro těhotné ženy, které vás udrží zdravě.
Všechny recepty v tomto praktickém plánovacím nástroji jsou navrženy tak, aby vám poskytly všechny živiny, které vy a vaše nenarozené dítě potřebujete, abyste zajistili, že zůstaneme zdraví a optimalizujete růst a vývoj vašeho dítěte.
Vaše zdravotní potřeby a chutě se změní, jak se vaše tělo rozvíjí v průběhu těhotenství, takže tento průvodce vám nabízí řadu zdravých a výživných jídel, které se budou starat o vaše dítě a vaše tělo.
S radou o tom, co jíst během těhotenství (nebo spíše, co nejezte!), Které se neustále mění, tato příručka vám pomůže připravit a užít si lahodné a zdravé pokrmy - což může vypadat strašně, když máte chuť na zeleninu nebo se snažíte sníst snídani kvůli ranní nemoci.
Dr Rana Conway, odborník na výživu po více než dvaceti letech, nabízí recepty na snídani na odpolední ranní nemoci, lahodnou oběd, aby vaše energie po celý odpoledne a chutné občerstvení, které uspokojí i ty nejsilnější nežádoucí potraviny nebo cukrové chutě.
Zjistit:
- Co jíst a co se má vyhnout během těhotenství
- Těhotenské alternativy k vašim oblíbeným potravinám
- Různé recepty pro každý trimestr, jak se mění vaše potřeby a vaše dítě
- Jak správné přísady mohou pomoci snížit nepříjemnější nežádoucí účinky těhotenství, jako je ranní nemoci
