Zvyšování vašeho sebe sama může být obtížné, ale velmi osvobozující, jakmile víte, jak. Pokud se potýkáte, postupujte podle tohoto průvodce, abyste mohli vzkvétat.
Život je velmi náročná, neustále se měnící cesta, ale poznávání sebe sama je nejtěžší zkouškou všech. Strávil jsem roky, když jsem se snažil zjistit svůj pocit sebe sama a kdo jsem opravdu, a teprve konečně začínám být pohodlní ve své vlastní kůži.
Nebylo to snadné a bylo zapotřebí spousty srdce, těžkých lekcí, úspěchů, neúspěšných pokusů, rozbitých přátelství a poučných zkušeností, které se sem dostaly. Může být velmi těžké prolomit všechny vrstvy toho, komu se dostanete do jádra, ale jakmile jste tam, stanete se nezastavitelným.
Co je smysl pro sebe?
Váš smysl pro sebe je podstatou toho, kdo jste jako skutečně jedinečná lidská bytost. Kombinuje vaše nejvýznamnější atributy, morálku, potřeby, etiku a emoce, aby vám dala vaši osobitou osobnost.
Váš skutečný smysl pro sebe nemůže být replikován, ani odňatý od vás, tak jak se vnímáte sám.
Samotná láska a přijetí jsou neuvěřitelně silnými nástroji a jakmile je budete ovládat, můžete na sebe vzít téměř všechno, co je na vás. Bez tohoto silného uzemnění je snadné se stýkat tlaky a souženími života. [Přečtěte si: Jak vytvořit sebevědomí - 16 způsobů, jak si uvědomit, že stojí za to]
Jak zvýšit svůj pocit sebe
Zde jsou některé způsoby, jak můžete odhalit svůj nejhlubší smysl pro sebe a naučit se, jak to udělat co nejvíce nerozbitné. Mohlo by to udělat trochu úsilí, ale věř mi, stojí to za to.
# 1 Zjistěte, jaké jsou vaše hodnoty. Spojte se s tím, na co věříte a za co stojíte. Vaše morálka je opravdu důležitá, takže jakmile budete vědět, jak se cítíte o společenských otázkách, politice, lidských právech a kultuře, budete umět definovat sebe sama.
# 2 Věřte v sebe. To je zásadní krok k vytvoření silnějšího smyslu pro sebe. Věřte svým schopnostem, duševní síle a vašim instinktům a vyplatí se to velkolepě.
Mnoho lidí je příliš rychlé, aby odmítlo, jak silné jsou, ale bojujte proti tomuto pocitu a brzy uvidíte, jak se dokážete stát. [Přečtěte si: 10 známky nízké sebeúcty a 5 způsobů, jak ji zvýšit]
# 3 Udržujte důvěru. Důvěra hraje velkou roli v tom, jak se vypořádat s určitými situacemi, jak reagujete na jiné lidi a jak se orientujete v obecném životě. Mít neochvějnou, vysokou úroveň důvěry nejenže vám pomůže cítit se lépe o sobě, ale také přikládá úctu ostatním lidem.
# 4 Nebojte se pomoci ostatních. Může být opravdu snadné být skeptičtí nebo unaveni ostatními, pokud jste byli předtím propuštěni nebo jste se s nimi špatně zacházeli.
Ale jak s vámi komunikujete a učíte se od ostatních, je to škodlivé pro rozvoj silnějšího pocitu sebe. Nebojte se nechat lidi dovnitř - mohou vám ukázat svou stránku, kterou jste nikdy nevěděli, že jste měli.
# 5 Nebojte se říct ne. Nebojte se, že nebudete dělat něco, s čím nejste spokojeni. Pokud se ocitnete v situaci, kdy se necítíte pohodlně, nebo vás požádá, abyste podnikli něco, co je v rozporu s vaší morálkou, nedělejte to. Pokud něco odporuje všem vašim instinktům, odjedete a necíť se špatně. [Přečtěte si: Jak říci ne - Zastavte příjemné lidi a cítíte se úžasně místo toho]
# 6 Přijměte těžké časy. Ti, kteří zažili nejtěžší časy, jsou často nejsilnějšími lidmi. Naučit se předpovědět bouři a pokračovat dál je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat, abyste zjistili svůj pocit sebe. Nezapomeňte, že diamanty jsou kované pod tlakem, takže se držte, jestli chcete posílit svou postavu.
# 7 Jste nejlepší osoba, kterou můžete být. V životě jsme všichni dostali jen jeden výstřel, aby se to počítalo, tak proč ztrácet ten čas se snaží být někým jiným?
Vždy být sami - vyjadřujte se způsobem, který považujete za vhodné, vytvořte dojem a ukažte světu, kdo jste. Ve většině případů si lidé uvědomují ostatní, kteří jsou samozřejmě bez sebe, a tak je to pravda pro sebe. [Přečtěte si: Jaký je smysl života - Tajemství k dekódování tohoto kosmického vtipu]
# 8 Naučte se spoléhat na sebe. Bude vždycky těžké se dostat dovnitř, ale musíte se naučit stát na svých dvou nohách. Jsme všichni jen lidi, takže je nevyhnutelné, že vás někdo zklame jednou. Takže se učíte se starat o sebe nebo dělat věci s nikým jiným, je neocenitelná.
# 9 Nikdy nezastavujte průzkum. Vydejte se a podívejte se na svět! Ušetřete peníze, kupte si letenku a jděte na chvíli.
Jděte a zažijte kulturní šok, vyzkoušejte nové věci, setkáte se s novými tvářemi, zatlačte své hranice. Jsme všichni produkty našeho životního prostředí, takže se ujistěte, že změníte své tolik často. [Přečtěte si: Jak se stát lepším člověkem - Zlaté předpisy se vyvíjejí každý den]
# 10 Přijměte své nedostatky. Plné přijetí může chvíli trvat, ale je to mnohem snazší, když se naučíte přijmout malé chyby, které vás činí, kým jste.
Jakmile zvládnete umění ocenit své vlastní nedokonalosti, uvědomíte si, že je v pořádku, abyste nebyli dokonalí a učinili jste pro sebe mnohem pohodlnější.
# 11 Odpusťte sebe sama. Nezakládejte příliš mnoho na nic. Všichni jsme se dostali do nepořádek, ale to nám nezasluhuje úspěch a přijetí. Život není třeba brát super vážně, takže se uvolněte do svých chyb a oceníte svou schopnost se zotavit z neúspěchu.
# 12 Mentálně de-neporušenost. Zbavte se nepotřebných věcí, které se vznášejí v hlavě, které vás držely zpátky, když jste si uvědomili, kdo jste opravdu. Věci jako špatné vzpomínky, lítosti a negativní názory, které způsobily sebe samy. Přestaňte přemýšlet o věcech, které z dlouhodobého hlediska nezáleží. [Přečtěte si: Jak zastavit převrácení - 11 strategií pro okamžitý mír]
# 13 Vyberte ty správné lidi. Jen strávit čas kolem pozitivních lidí, kteří vám přinesou nejlepší verzi. Pokud se obklopíte povzbuzujícími lidmi, kteří vás na vás záleží, může vás jen vybudovat.
Nikdy neztrácejte čas s lidmi, kteří z tebe vykouří radost nebo pozitivitu - jsou jedovatí a jen vás potopou nebo vás zadržují.
# 14 Užijte si svou vlastní společnost. Samo o sobě není špatná věc, znamená to, že jste ve své vlastní kůži pohodlnější než většina lidí. Procvičte si samotu a uvědomte si, že nepotřebujete někoho jiného, kdo by vás propůjčil, nebo vás šťastný - jste vy sami dobří. [Přečtěte si: Strach z toho, že je sám - Jak pustit a začít žít]
# 15 Vydejte se z komfortní zóny. Čas od času je trochu otřeme. Získejte nový účes nebo zkusíte nový koníček nebo si vezměte jinou formu cvičení a zjistěte, co se vám líbí a nelíbí se. Vyzkoušejte něco nového, protože nikdy nevíte, jestli se vám bude líbit, dokud to neučiníte.
# 16 Buďte opatrní, co se můžete naučit. Trávit méně času mluvit a více času poslouchat. Použijte svoji mysl jako houbu, zůstaňte pozorní a trpěliví a pohlcujte veškeré znalosti, které můžete získat ze svých zkušeností.
# 17 Přestaňte žít podle očekávání ostatních lidí. Kolikrát jste hledali validaci od svých vrstevníků, přátel nebo rodiny?
Přestože tito lidé jsou velmi důležití, nejsou na stejné cestě jako vy a nebyli přes stejné věci, jaké máte. Nepoužívejte trávit svůj čas snahou udržet je šťastný - dělat, co vás dělá šťastný. [Přečtěte si: 14 nerealistických očekávání, které vás zničí život]
# 18 Dělejte nějakou meditaci. Znovu zamíříte svoji mysl od času na čas - ne všechna meditace zahrnují jógu, která představuje a rozbíjí oceánské vlny.
Je to způsob, jak hluboce přemístit svou mysl a přinést sobě duševní a emocionální jasnost. Vyzkoušejte něco terapeutického, který soustřeďuje veškerou energii, jako je pletení, běh nebo uklidňující aktivita.
# 19 Naučte se odcházet. Nemá smysl bojovat s věcmi, které nemůžete ovládat, a tak se vydejte od drobných argumentů nebo z negativních postojů, které váš oheň otupí. Vybírejte své bitvy moudře a uvědomte si, že ne každý boj musí být vyhrán, aby se dosáhl klid mysli.
# 20 Buďte vždy otevřeni novým zkušenostem. Svět je připraven a čeká na vás, stačí, abyste byli připraveni ho přijmout. Dovolte, abyste byli otevřeni růstu, změnám a osobnímu pokroku, pokud opravdu chcete být jistější, kdo jste. [Přečtěte si: Jak žít v tomto okamžiku - 20 pozitivních způsobů, jak žít v této chvíli]
# 21 Žijte svůj vlastní příběh. To je možná nejdůležitější věc, kterou jsem se dosud učil v mém životě. Jste hlavní postava ve své vlastní příběhové čáře, a tak přestat dělat starosti o tom, jak se vejdete do vyprávění jiných lidí.
Žijte, jako byste byla hvězdou vaší vlastní představy a nikdy se nechte stát podporující postavou v linii někoho jiného. Když záclona nakonec padá, všechno, co je důležité, je to, že jste vytvořili nejlepší příběh, který byste mohli, takže nikdy nekompromisujte to za nic.
[Přečtěte si: Jak milovat sebe - 15 způsobů, jak objevit sebe-lásku a štěstí]
Posilování vašeho sebe sama může být dlouhá cesta, ale časem se to zjednoduší. Jednoho dne se probudíte a budete si jisti, že nikdy nebudete chtít být jako někdo jiný. Jsme všichni jedineční a je to krásná věc, takže ji obejmete a užijte si jízdu.
