V polovině letošního roku je obzvlášť bouřlivý čas roku. Radost z Vánoc je dlouhá v minulosti a vaše motivace ohledně jakéhokoli nového ročního rozhodnutí se rychle vytratila. A je to zima.
Není tedy divu, že se 16. ledna podařilo získat moniker modré pondělí, nejpoužívanější den v roce, a také to, že většina lidí se pravděpodobně vzdal svých nových zdravých návyků.
Fitness Nejprve zkoumali nejpopulárnější důvody, proč lidé opouštějí své usnesení tak brzo a hodnocili osm nejčastějších výmluv:
- Nedostatek času
- Nuda
- Nedostatek radosti
- Nemůže se držet režimu
- Trvá příliš dlouho, než se zobrazí výsledky
- Novinka se vyčerpá
- Vydává se až do léta
- Zaměření na konkrétní cíl je příliš náročné
Není nic nečekaného, ačkoli kudos k lidem, kteří dostanou dva týdny do ledna a rozhodnou se, že budou všechny snahy cvičit až do léta.
K boji proti tomu Fitness First zavedli každodenní tradici dnešního dne, kdy otevřou své tělocvičny všem, co nazývají Červený pondělí.
To znamená, že všichni a všichni se mohou zvednout a vyzkoušet si fitness třídu, ať už jsou členem nebo ne, s nadějí, že bude znovu vzbudit jejich motivaci ohledně jakýchkoli rozhodnutí založených na cvičeních.
Najděte svou fitness místnost Fitness First do fitnessfirst.co.uk a dozvíte se více o události Rudého pondělí na stránce Fitness First Facebook @FitnessFirstUK, včetně podrobností o zapojení zdravotních a fitnessových superhvězd Bradley Simmonds, Zanna Van Dijk a Clean Jíst Alice.
