První týden po zakoupení členství v tělocvičně je obvykle vichřice tréninku, protože váš horlivý horlivost pro cvičení (a touha získat hodnotu za peníze) vás inspiruje k návštěvě denně.
Toto nadšení téměř jistě nebude trvat, ale hej, pokud chcete udělat spoustu cvičení, to není špatná věc. Měli byste ale také dlouhodobě přemýšlet o tom, jak zachováte svůj závazek v posilovně. Místo toho, abyste jednoduše rozbíjeli stejnou rutinu pokaždé, když navštívíte svou novou tělocvičnu, pokuste se tyto tři věci udělat v prvních týdnech vašeho členství - mohli by vás nastavit, abyste vás po celý rok vedli.
1. Vezměte některé třídy
Pokud jen trénujete sólo ve své posilovně, chybíte. Snažit se o různé třídy je určitě něco, co byste měli dělat na začátku ve vašem členství. Budete téměř jistě najít třídu, která se vám líbí natolik, že se budete dál vracet, a dokonce i když nebudete mít spoustu cvičení nápadů ze tříd, které můžete začlenit do svého vlastního tréninku.
Nejlepší ze všech je, že můžete udělat pár tělocvičny kamarádi, pokud pravidelně chodíte do stejných tříd dohromady, a nic dělá výlet do posilovny více atraktivní než dohánění s někým, koho máte - a pak se vypořádat s tělocvičnou kamarádkou výzvu a rozbíjení je na kusy.
2. Zvažte relaci s osobním trenérem
Když jste právě vyskočili na členství v tělocvičně, může být těžké učinit ponor a investovat další peníze do své fitness tím, že si koupíte čas s osobním trenérem, ale jen pár zasedání s PT vám pomůže uspořádat strategii pro vaše navštěvování tělocvičny v příštím roce. Pokud víte, že chcete udeřit určitému cíli - ztrácíte váhu, hromadíte se, připravujete se na určitý sport nebo cokoliv jiného - ale nemáte tušení, jak to udělat, PT bude mít všechny informace, které potřebujete.
Mohli byste se vyhnout dodatečným výdajům tím, že při koupi svého členství požádáte o několik relací PT, neboť některé tělocvičny je obsahují jako součást spojovacího balíčku.
3. Vyzkoušejte nový výrobek
Většina tělocvičny jim pomůže poskytnout nejmodernější stroje a nejmodernější vybavení, a tak jim nezapomeňte jít, zvláště když se budete muset nudit plodit stejnou starou rutinou.
Pokud se obáváte, že hledáte blázna tím, že použijete něco špatně neznámého, nemusíte se bát požádat jednoho z osobních trenérů o rychlé vysvětlení. Můžete také zkontrolovat náš průvodce pěti zařízeními pro tělocvičnu, které jste pravděpodobně ještě nezkoušeli, ale určitě byste měli.
