Může to být hrozné pocit, jako by se vaše srdce zlomilo. Zde jsou příznaky, které naznačují, že ošetřujete zlomené srdce - a jak to opravit.
Všichni někdy prožívají zlomyslnost v určitém okamžiku svého života. V té době to připadá jako ta nejhorší věc na světě. Známky zlomeného srdce jsou fyzické a duševní, a některé z nich vás překvapí. Vědět, že vaše srdce je lámání, je prvním krokem, který musíte podniknout, abyste to znovu napravili.
Známky, které vaše srdce rozbíjí
Podívejme se na znamení, které naznačují, že se vaše srdce rozbíjí a jak můžete začít znovu dělat věci lépe.
# 1 Nesmíte přestat plakat. Všichni jsme tam byli. Od chvíle, kdy se probudíte, až do chvíle, kdy spíte, nemůžete přestat plakat. Pokaždé, když si myslíte, že se chystáte znovu získat kontrolu, něco jiného vás opustí. Pláč je zcela normální součástí rozbíjení srdce a je dobrým způsobem, jak nechat zranění a bolesti. [Přečtěte si: Sedm stupňů zlomyslnosti, když se stanete někým,
# 2 Tvoje hruď bolí. Často lidé, kteří trpí srdeční bolestí, mají pocit, jako by někdo seděl na jejich hrudi, nebo mají ostré bolesti na hrudi, kde se nachází jejich srdce. To může být velmi děsivé. Obvykle je to jen emoční stres a nemusíte si dělat starosti.
# 3 Nemůžete spát. V noci vzhůru nohama přemýšlejte o osobě, která zlomila vaše srdce. A neustálé opakování rozpadu nebo posledních rozhovorů až do okamžiku, kdy prostě nemůžete spát, je obyčejným znamením, že vaše srdce se lámá. Být unavený nás přiměje k emocionálnímu pocitu.
# 4 Nemůžete jíst. Odchod z jídla při procházce je velmi častý. Spousta lidí má tendenci zhubnout se stresem a rozrušením všech.
# 5 Cítíš se bezduchý. Často lidé, kteří trpí srdeční bolestí, se tak vycvičili, mají pocit, že nemohou zachytit dech. Může to být další známka, která se cítí docela znepokojivá, ale jakmile se začnete znovu cítit lépe, zmizí. [Přečtěte si: Můžeš umřít ze zlomeného srdce? 15 odpovědí, které jste nečekali]
# 6 Snadno se rozptýlíte. Nemůže se soustředit? Pokud se vaše mysl pokouší bloudit a nemůžete se soustředit kvůli všem myšlenkám soupeřícím kolem vaší hlavy, je to kvůli vaší srdce.
# 7 Zapomenete, co říkáte. Začínáte větu a pak úplně vyrazíte? Znovu to je prostě proto, že myslíte tolik myšlenek a cítíte takovou dráhu emocí, že je těžké udržet si ústa s mozkem!
# 8 Tuto osobu nemůžete dostat z vaší mysli. Pokud máte pocit, že se vaše srdce rozbíjí, není překvapením, že většina vašich myšlenek se zaměřuje na člověka, který způsobil tolik bolesti. Pomalu, ale jistě, přestaneš o nich přemýšlet natolik, že najdeš delší a delší období, když vůbec o nich vůbec nepřemýšlíš. [Přečtěte si: Jak překonat někoho, když vaše srdce nechce]
# 9 Neustále se snažíte zjistit, co se stalo. Přebírání všech detailů vašeho minulého vztahu je naprosto normální. Oddělíte každou větu, každé slovo, snažíte se přesně zjistit, co se stalo.
# 10 Vy se obviňujete. Když máte pocit rozbití a rozrušení, je snadné začít ztrácet sebevědomí a obviňovat se za rozpad. Snažte se vzpomenout na to, že vztahy zřídka selhávají jen kvůli jedincům. Kromě obviňování se nikoho nijak nepomůže.
# 11 Je to všechno, o čem mluvíte. Pokud jste se dostali do toho bodu, kdy vaši přátelé začnou otáčet oči pokaždé, když vyvedete ty - víte - kdo, může to být čas, abyste se snažili o něco jiného hovořit. Je těžké, když tě to přerušilo srdce, ale někdy musíš pokračovat dál. [Přečtěte si: Jak postupovat a vyřešit rozchod s úsměvem]
# 12 Cítíte závratě. Dalším fyzickým znamením srdečního zlomu je závratě. Pokud máte z času na čas trochu zvlnit, je to zase pravděpodobně jen stres.
# 13 Cítíš se slabě. Pocit, jako bys mohl mdlobat, může být super děsivý, ale pokud je to proto, Jen se ujistěte, že jste jedli dost, i když je to těžké. Pít spoustu vody a jít snadno na sebe!
# 14 Jste spokojeni s jídlem. Zatímco někteří lidé jdou z jejich jídla, pohodlí jíst může být další klasický znak srdce! Karton zmrzliny někdo?
# 15 Máte záchvaty paniky. Záchvaty paniky zahrnují mnoho fyzických symptomů popsaných výše a mnoho dalších. Záchvaty paniky jsou velmi časté, když máte pocit stresu, takže pokud vás zažijete, zkusíte zjistit, jaké jsou vaše spouštěče a přijmout jemné cvičení, meditace a pokusit se jíst zdravě. Držte se také od chlastu!
# 16 Cítíte se špatně. Pocit onemocnění je dalším běžným vedlejším účinkem, když se vaše srdce rozbíjí. Toto opět má co do činění s emočním stresem, a to projde, když se vaše srdce začne uzdravovat. [Přečtěte si: Soucitný seznam skladeb: 10 skladeb, které vám pomohou léčit vaše zlomené srdce]
Několik tipů pro zlomené srdce
# 1 Dej čas. Tohle by mohlo být zřejmé, ale absolutní nejlepší věc pro zlomené srdce je čas. Čím více času projde, tím méně bolesti budete cítit. Brzy se možná dokonce zajímáte, na čem byl všechen povyk na prvním místě!
# 2 Hang out s přáteli. Rozptýlit se tím, že se obklopíte se všemi svými nejlepšími přáteli - budou se o vás starat bez ohledu na to, co.
# 3 Zbavte se vzpomínek. Závěr na ty památníky, zprávy a fotky bude jen těžší. Buďte odvážní, vyčistěte všechny ty vzpomínky. Budete se cítit mnohem více připraveni jít dál.
# 4 Zaměřte se na sebe. Udělejte si čas, abyste ustoupili a opravdu přemýšlejte o tom, jakým způsobem děláte. Udělejte si čas na sebe, rozmazlete se a především buďte laskaví k sobě. Čím víc budete milovat, tím lépe se budete cítit. [Přečtěte si: Život je fena: 17 cítit dobré způsoby, jak se cítit lépe]
# 5 Vyrovnejte se. Není nic jako udeřit do tělocvičny, abyste dostali ty endorfiny a tebe v pozitivním duchu, takže co čekáš ?!
# 6 Proveďte věci, které jste vždycky chtěli dělat. Nenechávejte nic, aby vás držel víc. Nyní je váš čas udělat to, co jste vždycky chtěli dělat. Nemáte nikdo, komu byste odpověděli, než sami. Jak úžasné je to?
# 7 Udělat věci, které vás vyděsit. Vyjděte mimo komfortní zónu a vyzkoušejte sami sebe. Budete překvapeni, jak úžasné se cítíte, a jak hrdý se budete cítit taky.
# 8 Uspěje. Udělej si nějaké cíle a pak jdi pro ně peklo pro kůži. Jakmile je dosáhnete, uvědomíte si, že člověk, který zlomil vaše srdce, byl ten, který vás zastavil v tom, že stojíte na vrcholu světa. [Přečtěte si: Jak žít v tomto okamžiku: 20 pozitivních způsobů, jak žít v současné době]
# 9 Seznamte se s někým jiným. Když se vrátíte k vašemu sebejistému, nejlepším kopům, jděte ven a zjistěte, že tento zvláštní člověk, který ví, jak s vámi zacházet správně a že vás udělá šťastnější než kdy jindy!
[Přečtěte si: 15 nejlépe cítit dobré filmy pro rozbité srdce]
Ošetřování zlomeného srdce se opravdu cítí jako nejhorší čas ve vašem životě, ale pamatujte, je neuvěřitelně vzácné, abyste se s ním nedostali. Pokud trpíte jakýmikoliv příznaky, že se vaše srdce rozbíjí, snažte se soustředit se na to, jak léčit zlomené srdce a časem se brzy začnete cítit lépe - slibuji!
