Přečtěte si příručky? Klíště. Koupil jste kočárek? Klíště. Maloval školku? Klíště. Praktická práce jsou hotová. Teď už potřebujete být citově připraveni na příchod vašeho dítěte …
Pokud jde o praktickou stránku, jak se připravit na své dítě (výlety do Mothercare, žonglování financí, procházení jmenovek …), jste do značné míry roztříděni. Ale co emocionální stránka věcí? Možná jste stále těhotná, ale není příliš brzy začít se dostat do zóny mumie.
1. Naučte se relaxovat … teď
Změna plenky, kojení a pití kávy s jinými maminkami - jak stresující může být? Jako nová maminka může znít jako procházka v parku, ale naprostá zodpovědnost a neústupnost úkolu může být ohromující. Tím, že pracujete na dovednostech zvládání stresu před narozením dítěte, budete po porodu uvolněnější - a čím uvolněnější jste, tím uvolněnější bude vaše dítě. Udělejte si každý den čas, abyste se soustředili na sebe a vaše dítě. Poslechněte si relaxační CD nebo si vezměte kurzy prenatální jógy, je snadné držet se po narození s matkou a třídou dítěte.
2. Jděte s průtokem
Počáteční měsíce mateřství vás pošlou na horskou dráhu emocí, poháněnou houpavými hormony, nedostatkem spánku a neúprosnými požadavky novorozence. Zaplavená radostí za minutu, zoufalá další a vyčerpaná, téměř po celou dobu, už nebudete pánem vlastního života nebo emocí. Takže teď je čas, abyste ztratili váš vnitřní kontrolní zrůda, naučíte se jít s proudem a užít si jízdu. A když jsou temné časy tak ohromující, máte pocit, že se nemůžete vyrovnat, nebojte se požádat o podporu - ať už je to od vašeho partnera, přítele nebo vašeho lékaře nebo zdravotního návštěvníka.
3. Zaveďte svého vnitřního perfekcionistu
Učení se z vlastních chyb je nezbytnou součástí úspěšného rodičovství, takže se nevyvíjejte na to, abyste byli perfektní matkou. Pokud nastavíte lištu na "dokonalost", bude něco méně považováno za selhání. Při čtení příruček k rodičovství vám může pomáhat vás vést během těch prvních měsíců, dozvíte se více o jedinečných rádcích, nepřátech, potížích a slabostech vašeho dítěte prostřednictvím pokusů a omylů. Takže se nebojte "chyby" a nerobte si sebe, když jste zmeškali svou masáž dětské třídy nebo jste stále ve vašem PJs ve 14:00.
4. Vytvořte silnou pokožku
Milování dítěte může být trochu jako mít neopětovanou dospívající dívku. Lásku a sprchování s neustálými polibky, mazleními a komplimenty, můžete očekávat, že se vaše náklonnost bude opakovat - zvláště v prvních týdnech předtím, než se tento první srdeční úsměv usmál. Jako matka se musíte naučit nelítostně milovat a důvěřovat v dluhopis, který máte - dokonce i když vaše dítě nepletí víčko, když ho poprvé opustíte v dětském pokoji nebo křičí, že vás nenávidí uprostřed batole rapl.
5. Baby-důkaz vašeho vztahu
Při vytváření nového společného života může znít jako konečný romantický sen, i ten nejsilnější vztah může být otřesen příchodem nového dítěte. Otevřená komunikace před narozením je nezbytná k vyčinění všech existujících vrásek ve vašem vztahu a k diskusi o vašich obavách a starostech o příštím čase. Nyní je čas, abyste se ujistili, že váš vztah je na správné cestě, a tak se vymažte v mnoha termínech nebo si rezervujte romantický útěk před narozením, abyste co nejlépe využili tohoto drahocenného času spolu. Vypracujte několik strategií vyrovnávání, jako je například to, že se naopak střídáte, že máte lhát nebo čas na to, abyste udělali svou vlastní věc - a zahrnout plány pro vás dva, ať už jsou malé. A udělejte si smlouvu, abyste si pamatovali, že ať už se říká, co se ve spánku zbavené stuporů, ve 3h ráno, by nemělo být považováno za odraz toho, jak se opravdu cítíte.
