Pokud se zajímáte, jak dlouho trvá, než se na něho dostanete, bohužel neexistuje žádný magický časový limit na pocit ztráty. Tyto 20 způsobů vám pomůže truchlit.
Když jsem před sedmi lety ztratil svého manžela, měl jsem velmi dobrého přítele, který mi neustále říkal: "Nemyslím si, že jste někdy udělal čas, abyste zarmucovali." Vzpomínám si, když jsem zvažovala, co řekla a myslela si, že tam je žádná magická časová osa. Nebo opravdu v době, kdy se jednou probudíte a je pryč. Neexistuje žádná pravdivá odpověď na to, jak dlouho trvá, než se někdo dostane.
Ztráta je něco stálého, není něco, čím procházíte. Pak je jeden den vymazán. V závislosti na vztahu, době strávené s někým a závazku, který uděláte, nemusí být nikdy čas, kdy jste je "překonali".
Přichází čas, kdy se budete moci pohybovat vpřed a neroztavit se, kdykoli je vidíte nebo slyšíte jejich jméno. Stejně jako jizva, je to vždycky, ale bolest z ní zmizí. [Přečtěte si: 20 způsobů, jak se dostat přes někoho bez rozpadu]
Jak pokračovat v pohybu kupředu po ztrátě někoho
Nejtěžší částí přechodu od vztahu je horská dráha, kterou procházíte. Jednoho dne můžete být silní a stát na svých dvou nohách. Pak jste další loužička na podlaze, která přetvořila totéž trauma, o které jste si mysleli, že jste skončili.
Dobrou zprávou, časem, kdy horská dráha skončí, a vy se můžete dostat z jízdy. Takže, bohužel, rád bych vám řekl, že po šesti týdnech nebudete ani považovat vaše ex, ale neudělal bych vám žádné laskavosti. Není to tak, že se to nestane, je to jen to, že to nikdo neurčuje, ale vy. Místo toho, abyste se zaměřili na konkrétní dobu, zaměřte se na ty věci, které můžete udělat, abyste někomu pomohli.
Tyto 20 věcí vám mohou pomoci rychleji se dostat přes vaše ex.
# 1 Nepřehýbejte se nad dobrým. Když něco končí a my jsme to nechtěli, ztráta je obvykle větší, než kdybychom to sami skončili. Zaměřujeme se pouze na ty opravdu dobré věci, které se týkají vztahu, a popírají všechny ty věci, které nebyly.
Bylo pravděpodobné, že mnoho partnerů se vám nelíbí a mnohokrát jste bojovali. Prostě se rozhodnete nepřiznat tyto časy. Buďte realističtí, co to bylo a co to nebylo. [Přečtěte si: Uvolnění vašeho ex: 15 způsobů, jak to ulehčit]
# 2 Vrať se zpět na koně. Poslední věc, kterou lidé chtějí udělat, když se dostanou přes vztah, je začít nový. To neznamená, že nemůžete pobývat nebo jít ven s jinými lidmi. Někdy s novými vyhlídkami a dokonce i novými spojeními se budete cítit méně osamělí.
# 3 Přestaňte o tom mluvit. Pokud jste nezískali uzávěr, o kterém jste očekávali, není neobvyklé to znovu a znovu. Bez ohledu na to, na co jste dospěli k závěru, je po všem. Mluvit to nepřetržitě dělá nic, ale udržet vás uvízl.
Pokud chcete pokračovat, přestanete konzumovat své konverzace s ostatními, kteří procházejí logistikou, snažit se nalézt význam a dostat odpovědi na vaše otázky. Někdy nejsou odpovědi. Nebo ty, které máte, jsou ty, s nimiž musíte žít. [Přečtěte si: Nepopulární názor - Proč byste neměli hledat uzavření po rozchodu)
# 4 Vymažte kontakt. Nedržte své zprávy sedět kolem, nebo riskovat vidět jejich kontakt pop-up po celou dobu. Když končí vztah, nejlepším způsobem, jak jít dál, je vymazat potenciál, který se dostanete do pasti kontaktu s nimi, když jste opilí nebo opravdu smutní.
Pokud vymažete kontaktní údaje, nebudete v pokušení oslovit a pokusit se je získat zpět. Žertování vás pouze nechává viset a přejeme si něco, co není. [Přečtěte si: 12 důvodů, proč neexistuje pravidlo kontaktů]
# 5 Dejte si momentálně vzpomínky. Pokud jste byli společně po značné množství času, můžete mít stopu vzpomínek sedícího kolem vašeho domu nebo bytu. Vidět memorabilia každý den dělá nic, jen vyvolávat vzpomínky a udržet vás uvízl.
Nemusíte spálit obrázky, roztrhat je nebo dokonce je vyhodit. Dejte je do krabice někde na čas, kdy je můžete vidět, a to už nebude bolet. Nemůžete je vymazat z vašeho života, ale není zdravé, abyste se neustále rozrušovali buď tím, že jste viděli svého ex všude, kam jdete. [Přečtěte si: 8 otázek po rozpadu, o kterých byste měli přemýšlet]
# 6 Udělejte si výlet. Ponoření se do jiných věcí je skvělý způsob, jak vám pomoci překonat někoho. Nečinný čas je váš nejhorší nepřítel. Pokud jste uložili několik dní dovolené, věnujte čas dělat něco, co milujete. Pokud váš ex nebyl do lázní, teď můžete jít.
Pokud by byli obyvatelé pláže místo horských turistů, vezmi si tu dovolenou, kterou jsi věděl, že s tebou nebudou chodit a užijí si to!
# 7 Vrhnout se do cíle. Nic vás nerozděluje od zlomeného srdce více než mít cíl a pracovat na něm.
Pokud chcete dále rozvíjet svou kariéru nebo provozovat maratón, konzumujte s tím, že budete držet oči nad cenou. Je to mnohem lepší způsob, jak vypustit páru než vypít někoho. Nakonec vám pomáhá cítit se mnohem lépe a vylepšit své sebevědomí, abyste se mohli naučit. [Přečtěte si: 15 způsobů, jak být někdo, kdo vždy říká: Miluji můj život!]
# 8 Znovu připojte se starými přáteli. Když jsme ve vztahu, často ztrácíme kontakt s těmi lidmi v našem životě, než jsme se zamilovali.Dokonce i když si myslíte, že by od vás nechtěli slyšet, zkuste to zkusit. Tam jsou vždy ti přátelé, se kterými se můžeš vypořádat, když se s nimi nerozprávěj, jako kdyby vůbec nebyl čas.
# 9 Zůstaňte mimo stránky sociálních médií. Nejhorší věc, kterou je třeba udělat, je pokusit se sledovat, co váš ex na stránkách sociálních médií. Nenechte se ploutvat a vydejte je přes internet. Nejlepší je klidně je nepřátelit a zůstat mimo okruh.
Vidět, co dělají, dělají nic, ale cítíte se izolovaně a osamoceně. Místo toho, abyste někdo sledovali online, sledujte přítele na večeři.
# 10 Nesnažte se o nich získat informace. Když jste se svými vzájemnými přáteli, nemluvte o nich nebo se neúmyslně pokoušejte získat informace o nich. Vaši přátelé se pravděpodobně nechtějí dostat uprostřed a nepřijdou je, pokud ne.
Nemusíte vědět, na co jsou, nebo pokud se přestěhovali. Když zjistíte, že jsou v jiném vztahu, nebudete cítit něco jiného než smutek a jako byste něco chyběli.
# 11 Vyhněte se starým hangoutoch. Pokud si myslíte, že jít na stejné staré hangouty je dobrý nápad nebo chcete nechtěně narazit do nich, to není dobrý nápad. Když je vidíte, bude pouze zpomalit váš pokrok. V minulosti nemůžete žít. Je za vámi.
Najděte nový hangout, nechte svého ex mít starý. Doufám, že když jste venku, setkáte se s novými lidmi a vychutnáte si nové zážitky místo toho, abyste znovu prožívali minulost. [Přečtěte si: 8 nejčastějších chyb po porážce, které většina lidí dělá]
# 12 Vyjděte na tónu dat. Nemusíte skočit do jiného vztahu dříve, než jste překročili svůj předchozí vztah. To ovšem neznamená, že nemůžete pobývat. Čím více lidí vyjedete s tím lepším. Můžete zjistit, že datování je mnohem zábavnější než si pamatujete. A také mnohem víc zábavy, než být ve svém odhodlaném vztahu, bylo.
# 13 Práce na sebe. Namísto toho, abyste se vraceli do ztracených věcí, zaměřte se na sebe. Nejlepší způsob, jak se dostat k někomu, je udělat něco, abyste se cítili dobře. Vycvičit, zkusit meditace, cvičit říkat "ne", nebo jen udělat něco pro sebe, který vás činí lepším člověkem a cítit se lépe o sobě.
# 14 Cvičení. Není neobvyklé, když ztratíte někoho, abyste se stali depresivní. Nejlepší způsob, jak bojovat s blues, je cvičení. Dokonce i když se vám to nelíbí, připněte si boty a udeřte do posilovny. Nejen, že se budete cítit lépe, ale vypadáte lépe.
A kdo ví, můžete nalézt novou lásku svého života ve fitness centru.
# 15 Nejedzte sami. Být sám bude vaším novým nepřítelem. Pokud se budete bavit a budete mít kolem sebe lidi, abyste vás vyhnali z mlhy, pak zjistíte, že to nebude tak bolet. Zůstat zaneprázdněný zuří z vašich zkušeností. Brzy se ani nebudete pamatovat, jak těžké jsou věci. [Přečtěte: Bude anti-láska dokonalá odpověď na zlomeninu srdce?]
# 16 Nezakládejte je. Je těžké to udělat, ale jít ven s třídou. Když o někom hovoříte špatně, prodlužuje se jen vaše vlastní agónie. Nemá žádný smysl, pokud jde o to, co ti udělali, nebo co to bylo.
Nakonec to jenom dává vyhlížející a slabé. Pokud se vás někdo zeptá, co se stalo, jednoduše řekněte "to nefungovalo" a nechte to na tom. Tímto způsobem se znovu nepožadují a nebudete se o tom znovu a znovu mluvit.
# 17 Udělejte si seznam věcí, které vám nezmeškáte. Určitě je tu spousta věcí, které vám nebudou chybět. Seznamte se s tím, co říkají, jak si nechali ponožky uprostřed místnosti a jak špatný byl jejich ranní dech. Existuje mnoho věcí, které jste o nich nemilovali, seznamte se s tím, abyste měli písemnou zprávu, když začnete chybět jejich dokonalé já.
# 18 Proveďte všechny ty věci, které s vámi nebudou dělat. Pokud jste se vzdali sledování "The Bachelor" nebo přestali nakupovat v obchodě, zapojte se do těchto věcí. Znovu se připojte k chlapům; neexistuje nikdo, kdo by vás zastavil, nebo vás cítil špatně o tom, co děláte. Najděte čas na účast ve všech těch věcech, které jste milovali, ale vy jste se kvůli nim vzdali. [Přečtěte si: Pustite někoho, koho milujete - Mínus hořkost]
# 19 Nedotýkejte se jejich rodiny. Pokud jste spolu s jejich matkou byli přátelé, máte další přátele. Není pravděpodobné, že vaše rodina z bývalých manželů bude pokračovat, jakmile se rozbijete. Pokud přesvědčíte sebe sama, je to dobrá věc, není. Nejste jen vkládáte se zpět do situace, která vás udrží; zasahujete do rodinných vztahů svého ex, což není také spravedlivé. [Přečtěte si: 10 etap rozpadu a jak se dostat přes každou z nich]
# 20 Poslouchejte rady těch kolem sebe. Není neobvyklé, že lidé vyšli ze dřevařství a byli čistí, jak se cítili o vašem ex. Nyní je čas poslouchat je. Pokud říkají, že pro vás nejsou dobré, nebo že pro vás nejsou dost dobré, jděte s nimi.
Vaši přátelé jsou tam kvůli upřímnosti, tak si to berte a buďte racionální, co jste opravdu ztratili a co si myslíte, že jste to udělali.
Ztráta někoho je jedním z nejtěžších věcí, které prožíváme v životě, bez ohledu na důvod. Neexistuje žádný kouzelný časový limit, v němž se jednou probudíte pocit, že ztráta skončí a jsou vymazána z vašeho srdce.
[Přečtěte si: Jak překonat někoho, když vaše srdce nechce]
Tak jak dlouho trvá někdo? No, opravdu není kouzelný čas a je to všechno na vás a jak můžete zvládnout své vlastní emoce.
