Žárlivost je normální lidské emoce. Ale to může často způsobit spoustu problémů, pokud je mimo kontrolu. Žijte lépe a zjistěte, jak nemusíte žárlit.
Všichni jsme žárliví. Ty buď buď lžeš, nebo máš něco špatně s tebou, když nikdy nezačínáš v žádném okamžiku svého života. Jste-li někým, jehož závidění se někdy může dostat mimo kontrolu, budete chtít vědět, jak ne žárlit.
Věřte tomu nebo ne, můžete se zastavit od žárlivosti. Jistě, že emoce nikdy nikdy nezmizí, ale můžete ji dramaticky snížit. A pokud vaše závistivé chování poškozuje váš vztah nebo váš život, určitě budete chtít zjistit, jak nemusíte žárlit.
Jak žárlivost může ovlivnit váš život
Nemyslím, že potřebujete, abych vám řekl, jak škodlivá žárlivost může být pro váš život. Vaše vztahy budou trpět a vaše kariéra dokonce může trpět. A to ani nemluví o vašich dalších osobních vztazích.
Můžete skončit bez přátel nebo rodiny, kteří chtějí být kolem vás. Mám tak těžké žít takhle. Pokud to zní jako vy a chcete provést změnu, můžeme vám pomoci. [Přečtěte si: 6 malých způsobů, jak přestat být ve vztahu tak žárlivá]
Jak ne žárlit
Dovolte mi, abych začal poukazováním na to, že žádná z nich není rychlá řešení. Pro žárlivost to prostě neexistuje. Pokud opravdu chcete udělat svůj život lépe, budete muset být trpěliví a učit se, jak nemusíte žárlit starým způsobem.
# 1 Určete hlubší problém. Protože zde hraje hlubší problém. Žárlivost nevyniká nikam. Ano, může to být dědičné, ale to je obvykle kvůli hlubším problémům - obvykle nejistotě - je dědičná.
Vím, že to nechcete slyšet, ale pravděpodobně máte problém s vaším sebevědomím, pokud máte problémy se žárlivostí. Pokud se cítíte 100% skvělé, proč byste se cítila žárlivě vůči ostatním? Přemýšlejte o tom a pokuste se kopnout hluboko, abyste našli zdroj vaší žárlivosti. [Přečtěte si: Jak překonat nejistotu ve vztahu]
# 2 Práce na budování vaší důvěry. Protože mnoho žárlivosti pramení z nejistoty, je čas začít budovat vaši důvěru. Musíte se cítit skvěle o sobě, pokud chcete přestat být tak žárlivý po celou dobu.
Prvním krokem k tomu, abyste se naučili, jak nemusíte žárlit, je zjistit, jak se o sobě cítíte skvěle. Hit v posilovně. Získejte pomoc od přátel. Uvědomte si všechny úžasné kvality, které nabízíte. Získání důvěry určitě snižuje závidění monstrum, který žije ve vás.
# 3 Cvičit být šťastný pro ostatní. Žárlivost je toxická emoce, která vás přiměje negativně přemýšlet o všem. Jeden způsob, jak se zbavit tohoto pocitu, je snažit se být šťastný pro ostatní. Pokud má někdo něco, co chcete, přemýšlejte o tom, jak tvrdě pracovali, abyste se tam dostali a ocenili.
Nezapomeňte být šťastní pro lidi, kteří mají štěstí a mají skvělé věci. Hodně času se podíváme na někoho, kdo má spoustu skvělých věcí a přemýšlí o tom, jak jsou šťastní. Pravda, asi tvrdě pracovali, aby měli to, co dělají, a to může být skutečně inspirativní. [Přečtěte si: 12 kroků ke změně života a nalezení vašeho štěstí]
# 4 Vyhněte se kolem těch, kteří vás žárlí. Existují někteří lidé, kteří vás opravdu žárlí? Pokud ano, vyhýbejte se jim. Naučit se, abyste nebyli žárliví, může být opravdu těžké, když člověk, který vás cítí, je vždy kolem vás.
Zbavte se a zaměřte se na zlepšení sebe sama a vaše sebevědomí. Takže když jste znovu kolem sebe, budete schopni zvládnout své závislé chování.
# 5 Přestaňte porovnávat sebe a svůj život s ostatními. Něco, co nás dělá příliš často, je sedět a porovnávat naše životy s něčím jiným. Nevíme, co se děje v jejich životě. Nemáme tušení, co jim bylo, aby se dostali tam, kde jsou.
Naše žárlivost může být úplně ztracená. Někdy pomáhá sedět a zastavit srovnání. Nemyslete na to, jak jsou vaše životy tak odlišné. [Přečtěte si: Přestaňte porovnávat s ostatními a 19 dalších změn životního stylu, které byste měli udělat]
# 6 Naučte se ocenit to, co máte. Mnoho z nás se dívá na naše životy a přemýšlí o všech věcech, které nemáme. Vidíme, co ostatní lidé mají a pak žárlí, že to nemáme. Zastavte na minutu, abyste přemýšleli o tom, co máte.
Naučte se ocenit ty kolem sebe a skvělé věci ve vašem životě. Protože vám mohu zaručit, mohlo by to být mnohem horší. Buďte uctiví. Toto chování pomůže vzít místo žárlivosti.
# 7 Práce na budování důvěry. To je zvláště důležité, pokud trpíte žárlivostí ve vašich vztazích. Může se stát, že je váš partner velmi závistivý a mluví s někým, kdo je jenom přítelem, a ve vašem vztahu může zničit mnoho skvělých věcí.
Musíte pracovat na tom, abyste vytvořili důvěru. A pokud máte problémy s důvěrou, musíte to sdílet se svým partnerem. Tímto způsobem můžete oba pracovat společně na vyřešení problému. Nemusíte se s tím vypořádat sama. [Přečtěte si: Jak vybudovat důvěru ve vztah a učinit to poslední]
# 8 Snažte se být pouze kolem pozitivních lidí. Žárlivost vyvolává více žárlivosti. Znamená to, že pokud jste vždy kolem lidí, kteří žárlí, je větší pravděpodobnost, že si na to myslíte. To znamená, že se musíte zbavit všech těch negativních lidí.
Chcete se obklopit pozitivitou a lidmi, kteří váš život zlepší. Tak přestanete dát čas a úsilí lidem, kteří jen zhoršují vaši žárlivost. Někdy se naučíte, jak ne žárlit, může být rozrušující, když si uvědomíte, že hlavním problémem jsou ostatní lidé.
# 9 Získejte podporu od přátel a rodiny. Pokud jste žárlivá osoba, znáte své přátele a rodinu. A ještě lépe, chtějí pomoci. Jít na ně za pomoc je skvělý způsob, jak získat poctivý názor na záležitost. Mohli by vidět něco, co byste mohli vidět sami.
Mohou poukázat na skutečnost, že kolem určitých lidí žárlíte. To je něco, na co se nemůžete dostat, ale budou. Nebojte se posadit a diskutovat s nimi. Budou chtít jen pomoci. [Přečtěte si: 12 způsobů, jak zabránit negativním lidem,
# 10 Získejte odbornou pomoc. Pokud nejsou vaši přátelé a rodina dost, požádejte o nějakou odbornou pomoc. Není nic špatného, když chceš zlepšit svůj život, a pokud to znamená vidět profesionála, tak to buď.
Někdy se ve hře s žárlivostí objevuje mnohem hlubší záležitost, a možná nebudete schopni to na vlastní pěst. Když mluvíte s někým, kdo vám může pomoci zjistit, co je tento problém, rozhodně se učí, jak ne žárlit, mnohem jednodušší.
[Přečtěte si: Jak přestat žárlit někoho jiného]
Žárlivost je strašná věc, která může úplně zničit váš život, pokud ho necháte. Naučte se žárlit a zachránit svůj vztah, svou kariéru a váš osobní život jako celek.
