Mluvíte-li s jakýmkoliv fanouškem fitness, rychle vylepšují ctnosti burpédu. Nejvyšší tělesné tělesné cvičení, burpees pracují svaly po celém těle a vaše srdce čerpá.
Oni jsou však hrozní, takže si opravdu chcete být jisti, že uvidíte přínosy spousty burpees. Vzhledem k tomu jsme se dostali do kontaktu s králem burjíků Craiga Petersem.
V roce 2016 dokončilo 36letý Peters celkem 67 527 burpů, počínaje 1. lednem jeden den, pak druhý den na druhém, až do 366 burpeů 31. prosince. Nyní plánuje v roce 2017 vydělat více než 100 000 lidí, a to vše, aby získali peníze na nemocnici St George v Londýně.
Je fér říkat, že Craig ví o burpejích hodně, a tak jsme se ho zeptali, jestli tolik lidí, kteří ho za jeden rok dělají, je opravdu mnohem lepší.
"Mám pocit, že je lepší, jsem mnohem štíhlejší, jsem v té nejlepší podobě, na kterou jsem dlouho chodil," řekl nám Peters. "To je jeden z důvodů, proč se nechci zastavit, cítím se dobře z duševního a fyzického hlediska."
DOPORUČUJTE: Vezměte 30-denní Burpee Challenge
Zpět v mém Burpee Haven a můj domov pro příštích 12 měsíců, když jsme se pokusili o 2017 týdnů týdně a 104.884 burpees letos # 2017BPW # motivation #bemorehuman #fitness #fitnessmodel @reebokuk @reebok @stgeorgeshospitalcharity
Video vyslané Craiga Petersem (@ theburpeeguy) na
Burpee je známé jako všestranné cvičení, které staví sílu, flexibilitu a aerobní kondici, stejně jako slibnou funkční sílu, kterou potřebujete v každodenním životě. Stejně tak byly výhody, které se Peters cítil nad rámec základní fitness?
Absolutně! Měl jsem spoustu problémů s zády, ale v posledních 12 měsících jsem neměl žádné problémy. Je to moje tělo silnější a pružnější.
"Je to málo věcí, jako je běh pro autobus nebo jít nahoru po schodech, určitě máte pocit, že je to rozdíl. Je to mnohem jednodušší."
Důležité je také poznamenat, že 67.527 burpeů nebyl pánem cvičení před rokem 2016.
Ne! Rozhodně ne. Před výzvou, kdyby někdo řekl, že sestupuje a dělá 20 burpejí, bych se ho bál stejně jako každá jiná osoba.
"Snažil jsem se říct lidem, někdo to dokáže. Když přidáte jeden každý den, vaše tělo se začne sám o sobě postarat."
DOPORUČUJEME: Jak dělat burpee a jeho přínosy pro ztrátou tuku
V letošním roce Peters urychlil výzvou a zaměřil se na 2017 burpů týdně na celkem 104.884 burpeů v roce 2017.
Ještě jednou je to získat peníze na nemocnici St George v Tootingu. St George zachránil životy stejných dvojčlenných synů Craigových, kteří trpěli transfuzním syndromem (TTTS), který se vyskytuje u 10% vícečetných těhotenství.
"Kdybychom neměli průkopnické laserové ošetření, bylo by 90% šanci, že jsme je ztratili. Tato výzva, minulý rok, je získat peníze pro tyto stroje."
Pro více informací o Craigovi, který byl podporován společností Reebok prostřednictvím jeho výbušných výzev a sledování jeho pokroku, můžete ho sledovat na Facebooku @ ForTheBoysTTTS, Instagram @ theburpeeguy a Twitter @ ForTheBoysTTTS.
