Pokud vás masivní dětský náraz dostal do vany, nemějte strach - nejste sami a máte k dispozici věci, které můžete pomoci.
Jak se vaše těhotenství pohybuje, vaše rozšiřující se pas může vás přistát v těžkých situacích, až do bodu, že se ucítíte v toaletě při nákupu.
"Mnoho žen nechce přijmout, že jsou obrovské a dávají na vědomí, že jsou méně mobilní," říká specialistka na přípravu porodních asistentek Jenny Goughová.
Ale je to dočasná fáze, takže musíte být realistické a praktické. Ujistěte se, že telefon držíte s sebou, abyste mohli požádat o pomoc. A poslouchejte své tělo.
"Uvědomte si, že nemůžete udělat tolik. Pokud jste venku, pravidelně se zastavte - není to žádnou škodu při další kávu."
Jak se vypořádat se super velkou bouří
1 Zkuste jemné cvičení jako je jóga. Posílí vaše hlavní svaly a pomůže vám přejít z posezení na stojící.
2 Řekněte svému lékaři nebo lékaři pokud máte bolesti zad, které vás zastaví a budete požádáni, abyste byli odkázáni na fyzioterapeuta.
3 Mějte těhotenskou masáž aby pomohli zmírnit stres z toho, že nesou velkou ránu.
4 Položte na levé straně pokud chcete vyrazit. Je to dobré místo pro dítě, protože rozložení vnitřních orgánů jí dává větší prostor než když ležíte na pravé straně.
5 Posaďte se na ples spíše než pohovka v posledních týdnech. Bude mnohem jednodušší vstát.
Michelle McCann, 35 let z Brightonu, maminka do Isobelu, pět, a Luke, pět měsíců, si připomíná příliš jasně problémy, které měla při těžkém těhotenství. "Během mé první těhotenství trvalo 15 minut, než jsem se dostala z lázně," říká Michelle. "Musel jsem se na všech čtyřech vrátit. Po tom jsem neměl koupel bez mého manžela doma. Musel si také oholit nohy!"
Jenny souhlasí s tím, že vstup do koupelny později v těhotenství může být docela obtížné: "Položte židli u lázně, aby se něco naklonilo a ujistěte se, že někdo kolem pomůže."
Když dosáhnete pozdního těhotenství, nebuďte v rozpacích s žádostí o pomoc. Obvykle zjistíte, že lidé uvidí váš náraz a přijdou vám pomoci. Takže pokud propustíte svou volnou změnu na podlahu v supermarketu, ostatní zákazníci se pravděpodobně ponoří, aby ji pomohli vyzvednout.
3 musíte-koupit, když jste připraveni pop
Dressing stick, £ 3.47, nrs-uk.co.uk
Vyhněte se nadměrnému protahování s dresinkem. Vezměte si prádlo, dostanete věci na zadní straně skříně a vyřešte ten tvrdohlavý svědění, které prostě nemůžete dosáhnout!
Obuv roh, £ 1.98, diy.com
Posuňte nohy do skluzu a stále stojíte ve vzpřímené poloze s dlouhou rukojetí.
Sprchové sandály, £ 26.34, completecareshop.co.uk
Vyčistěte prsty, i když se nemůžete dostat k nohám.
