Říká se, že loď je na doku v bezpečí, ale to není to, o čem jsou lodě vyrobeny. Jak můžete růst, pokud se rozhodnete zůstat ve své komfortní zóně?
Někdy musíme vystoupit z našich komfortních zón. Musíme pravidla porušovat. A musíme objevit smyslnost strachu. Musíme to čelit, napadnout to a tančit s ním. -Kyra Davis
Většina lidí stráví v komfortních zónách obrovské množství času, protože se bojí vykročit do neznáma. Koneckonců komfortní zóna vám poskytuje formu duševní bezpečnosti, kde víte, že všechno je na jejím místě a vy víte, jak funguje všechno. Ale to není úplně nudné?
Jak se dostat z komfortní zóny
Komfortní zóna se točí kolem rutiny a zvyku a zvyšuje bezpečnost v neustále se pohybujícím světě. Jediný problém s tím je, že když jste ve své komfortní zóně, nesnažíte se o nové věci ani se vyvíjet z minulosti a současnosti.
Není možné postupovat, když hrajete pouze v bezpečí. Tak jak se vymaníš z komfortní zóny, abys dosáhl nových věcí?
# 1 Znáte své zvyky. Návyky hrají obrovskou roli v komfortní zóně. Jsou to věci, které budete dělat, místo toho, abyste se pokusili o něco nového. Pokud jste například pozváni na párty, ale zůstáváte doma, abyste se mohli dívat na televizi, protože to je vaše rutina, zůstanete ve své komfortní zóně. Pokud jedete pouze v jedné restauraci a nikdy nechodíte nikde jinde, zůstanete ve své komfortní zóně. [Přečtěte si: 13 šťastných věcí, které potřebujete prožít opravdu šťastný život]
Musíte vědět, jaké zvyky máte, abyste je mohli zlomit. Zkuste si hlouběji prohlédnout svou rutinu a snažte se označit po celou dobu, kdy jste podstoupili své zvyky, protože to vám pomůže vědět, co se má vyhnout, pokud jde o vyloučení z vaší komfortní zóny. Možná zjistíte, že skoro všechno, co děláte, je zvyk, jako by se jednalo pouze o jeden způsob práce nebo jen o použití jednoho typu mycího prostředku.
Porozumění vašim zvyklostem a záznamům zóny komfortu vám v dlouhodobém výhledu pomůže vyjít z nich. Nemůžeš bojovat s nepřítelem, který nevidíš, že?
# 2 Víte, co chcete dělat. Je to jedna věc, kterou můžete porušit své zvyky, ale je úplně jiné, abyste věděli, na co nahradíte svou starou rutinu. Je důležité si uvědomit, že je snadné přemýšlet o věcech, které byste mohli ztratit, ale to se zaměřuje na to, co byste mohli získat.
Pokud například jdete na večírek, můžete si nechat ujít svou oblíbenou televizní show, ale můžete se setkat s některými úžasnými lidmi, kteří se mohou stát celoživotními přáteli. To mi stojí za to, že na výstavě chybí, i když je součástí vaší rutiny.
Musíte se skutečně soustředit na pozitivní poznatky, které můžete vyvodit z této zkušenosti, protože pokud se zaměříte na negativy, budete čelit výzvě negativně, a to bude jen těžší. [Přečtěte si: 18 způsobů, jak se stát spontánnějším v životě]
# 3 Čas pro změnu. Jedním z nejlepších způsobů, jak vyjít z komfortní zóny, je provádět malé změny po určitou dobu. Tímto mám na mysli předcházet vaši oblíbenou restauraci ve prospěch o něco více dobrodružného chutí. Pokud posloucháte pouze popovou hudbu, zkuste alternativní rockový žánr. Tyto malé změny nemusí vypadat hodně, ale mohou vám účinně pomoci při opuštění komfortní zóny.
Nemá smysl usilovat o vyčerpání vaší komfortní zóny se všemi zbraněmi, které se rozhořčují, protože skončíte z vaší hloubky, zvláště pokud jste strávili dlouhou dobu rozvíjet komfortní zónu kolem vás. Budete mít zvyky na celoživotní úrovni, které budete potřebovat k přerušení předtím, než opustíte komfortní zónu.
Takže berte děti kroky, zkuste každý týden změnit jednu věc ve své rutině. Pokud zjistíte, že se na konci týdne změnu líbí, pak ji držte. Pokud to opravdu nesnášíte, pak jste alespoň vyzkoušeli něco nového. Tyto malé změny z dlouhodobého hlediska usnadní vyřešení velkých změn. [Přečtěte si: 10 malých změn, které velmi zlepší váš milostný život]
# 4 Začněte pustit. Jedna z nejtěžších věcí, jak opustit svoji komfortní zónu, je zanechat vaše rutiny a návyky. Koneckonců, to jsou věci, které jste vytvořili po celé roky svého života. Musíte se chtít změnit, a aby se to stalo, musíte se rozloučit s několika věcmi … Přinejmenším dokud je necháte jít jako bezpečnostní deku.
Musíte také pustit svou představu o dokonalosti, protože jakmile opustíte svou komfortní zónu, nebude to růžová zahrada. To by vás nemělo odvrátit, protože někdy musíte selhat. Možná máte rutinu, která pro vás funguje perfektně, ale pokud chcete zažít něco nového, pak musíte přijmout, že by to chvíli mohlo být drsné.
Rozhodnutím odejít z rutiny vám dá mnohem větší kontrolu nad svým životem. Získáte svobodu, kterou jste dosud odhalili strachem. Budete mít plnou kontrolu nad svým životem a tím, co děláte, a nebudete se držet zpátky, ale mít to, musíte pustit. [Přečtěte si: 16 věcí, které musíte vzdát, abyste měli šťastnější život]
# 5 Nikdy se nebojte selhání. Strach z selhání je to, co zastaví většinu lidí, aby dělali to, co chtějí dělat. Nikdo nechce selhat, nikdo se nechce ponížit a nikdo nechce být špatný. Nemůžeš to nechat, aby tě to zastavilo. Nemůžete dovolit strach z nedodržení vás.Pokud tak učiníte, nikdy nezanecháte komfortní zónu.
Jakkoli se to může zdát těžké, musíte zabránit strachu ze selhání. Pokaždé, když váš mozek říká, že nemůžete něco udělat, představte si, že to děláte. Ukažte své instinkty, že to můžete udělat, a pak, pokud jde o čas, uvěříte v sebe 100%. To je opravdu důležité, protože pokud nevěříte v sebe, pak se připravujete na selhání. [Přečtěte si: 12 malých kroků ke změně života a nalezení štěstí]
To všechno se může zdát trochu ohromující pro někoho, kdo nikdy nevybočil z komfortní zóny, ale důležitá věc, kterou si pamatujete, je, že to můžete udělat. Strach je překážkou, kterou můžete překonat, a pokud se na to budete držet, získáte mnohem víc, než kdybyste mohli. [Přečtěte si: Jak se dostat zpět na cestu po velké změně]
Vaše komfortní zóna je snadná volba v životě. Je to to místo, kam chodíte, když nechcete čelit výzvám vnějšího světa. Je to jako časový zámek, kdy se nic nezmění. A pokud tam strávíte příliš mnoho času, můžete skončit plýtvání svým životem.
Rozbití z komfortní zóny vás může zvýšit produktivitu, může vás více odvádět a může přinést věci do vašeho života, o kterých jste nikdy nesnívali.
[Přečtěte si: 11 jednoduchých způsobů, jak udělat každý den smysluplnější]
Za 20 let, pokud zůstanete ve své komfortní zóně, kde budete? Budete na tom místě, kde jste teď. Přesto, když vyrazíte z komfortní zóny, za 20 let byste mohli být kdekoliv!
