Dokonce i nejvíce posedlí běžec může trávit nejvýše několik hodin běží každý den, což ponechává spoustu času na vyplnění. Jistě, můžete "pracovat" a občas potřebujete "spát" a "jíst", ale bude zde spousta volného času, kde budete potřebovat něco, co není v provozu. Tak proč neberte jednu z těchto skvělých knih a využijte tento čas, abyste si mohli přečíst o běhu?
Běh s kenyány: Objevovat tajemství nejrychlejších lidí na Zemi
v Way of the Runner, Adharanand Finn prozkoumal v Japonsku do značné míry neznámou běžeckou kulturu, ale svět si je dobře vědom toho, jak si keňští běžci vychutnávají, protože je po mnoho let vítězili v olympijských událostech a velkých maratónech. Psát Běh s Keňany, Finn se přestěhoval do Keni a vycvičil se s elitami země, aby se pokusil objevit tajemství své rychlosti - ale kniha je také inspirativní popis jeho cest a výcviku pro jeho první maraton. Paperback £ 5.98 (RRP £ 10), koupit na amazon.co.uk
"Miloval jsem Adharananda Finna Běh s Keňany, "Říká profesionální ultramaraton běžce a Hoka One One sportovec Tom Evans. "Strávil jsem rok v Keni a četl jsem knihu, když jsem byl venku. Pak jsem šel do Iten [horské město, které používali mnozí keňští běžci jako základna] a běžel s kluky tam a udělal maratonu Lewa, což je velkou rasu, kterou on [Finn] udělal venku. Vlastně jsem závodil proti Adharanandovi a od té doby jsme se bavili - neměl rád, jak mě bít."
Běh s Buffaloes: sezóna uvnitř s Mark Wetmore, Adam Goucher, a univerzita mužů Colorado mužské Cross-country tým
Pravděpodobně byste předpokládali, docela spravedlivě, že exploze družstva University of Colorado z roku 1998 nebudou mít pro vás velký zájem - ale vy byste se velmi mýlili. Na každém kroku udeří neštěstí, ale pokračují v rally a vynikají hrdinným způsobem. Pokračujte a ponořte si špičku do světa špičkových sportů v USA. Nebudete zklamáni. Paperback £ 8.71, koupit na amazon.co.uk
"Čtu [Běh s Buffaloes] pětkrát nebo šestkrát, "říká profesionální ultramaratónista a Hoka One One sportovec Hayden Hawks. "Připomíná mi mé dny na americkém vysokoškolském kole běžeckého běhu a pomohlo mi naplnit mé sny. Vždycky jsem chtěl být celoamerický a možná vyhrát národní titul a ačkoli jsem nikdy nezískal národní titul, byl jsem všichni Američan [vybraný národním orgánem trenérů a odborníků jako jeden z nejlepších vysokoškolských sportovců v USA ]. Vždy mě vzít zpět a připomíná mi, odkud pochází moje láska k běhu."
Lore běhu
Pokud se chcete hluboce ponořit do všech aspektů běhu, je to pro vás kniha. Autor Tim Noakes se zabývá forenzními detaily při výcviku, závodění, zranění, fyziologii, tajemství sportovců světové třídy a spoustu ostatních souvisejících se sportem. Paperback £ 15.98, koupit na amazon.co.uk
"Jedná se o mírně technickou běžící knihu, která obsahuje mnoho podrobností o tom, jak zlepšit výkon," říká Evans. "Je to opravdu zajímavé, poměrně hluboké - říkám, že před tím, než začnete, musíte mít kávu a vy končit čtení každé stránky dvakrát!"
Nohy v oblacích: Příběh běhu a posedlosti
Pokud jste někdy pobývali ve městech, srdečně doporučujeme rozšířit vaše horizonty čtením Nohy v oblacích, který ponoří hluboko do světa spadlého běhu - posedlého vášně v oblastech Británie, jako je Lake District. Autor, Richard Askwith, se tak zamiluje do sportu, který se zabývá neslýchaným Bob Grahamovým kruhem - pokus o summit 42 nejvyšších vrcholů Lake District za 24 hodin. Paperback £ 7.35 (RRP £ 10), koupit na amazon.co.uk
Dvě hodiny: Pátrání po neúspěšném maratonu
Dokonce i když máte jen zájem o běh, pravděpodobně jste slyšeli o tom, že Eliud Kipchóge (neúspěšný) pokus o běh dvouhodinového maratónu jako součást projektu Nike Breaking2 v roce 2017 slyšel. Novinář a amatérský běžec Ed Caesar měl jedinečný přístup sportovcům a odborníkům za pokusem a jeho výsledná kniha poskytuje jedinečný pohled na běh elitního maratonu, stejně jako historii sportu. Paperback £ 10, koupit na amazon.co.uk
Nezastavujte mě teď: 26.2 Příběhy běžeckého posedlosti
Běh má způsob, jak dostat své háčky do osoby, bez ohledu na to, jaký skeptický vůči sportu byste mohli být předtím, než začnete. Tato kniha nejen sleduje cestu vysílatele Vassos Alexander od neochotného běžec k ultramaratonu a triatlantu Ironmana, ale důkladně zkoumá, jak se může stát, že se běh může stát posedlostí pro každého. Udržujte pár trenérů v ruce, protože budete chtít běžet po přečtení. Paperback £ 6.35 (RRP £ 9), koupit na amazon.co.uk
Way of the Runner: Cesta do legendárního světa japonského běhu
Šest japonských běžců skončilo v roce 2018 Tokyo Marathon během 2h 9min. To by pro vás nemělo mnoho prospěchu, nýbrž pro to, aby to bylo v kontextu, v historii britských běžících pod tímto ukazatelem běželo pouze pět mužů a jen osm Američanů to udělalo. Tato síla do hloubky je důsledkem toho, že Japonsko je jedním z nejvíce obsedovaných národů na Zemi, a to zejména na dlouhé vzdálenosti.V této fascinující knize novinář Adharanand Finn zkoumá jedinečnou běžící kulturu v Japonsku. Paperback £ 15, koupit na amazon.co.uk
Co mluvím o tom, když mluvím o běhu
Nejvíce bizarní věci mají tendenci vystupovat do hlavy, když běžíte a je spravedlivé říkat, že většina z nás by se snažila vysvětlit je s jakoukoli jasností později. Naštěstí je Haruki Murakami jedním z největších žijících spisovatelů na světě, stejně jako vášnivý běžec, a tato kniha dokonale zachycuje tok vědomí, který si myslí mnoho zkušeností při běhu. Pokud jste fanouškem Murakami a běžíte, bude to opravdu hit na místě. Paperback £ 6.06 (RRP £ 9), koupit na amazon.co.uk
Viz související The Self-Transcendence 3100 Mile Race: Zábava na dlouhé vzdálenosti AffairRace Bandity: Běží bez lístku
Jak ztratit maraton: Průvodce začínajícím k dokončení v kapitolách 26.2
Pokud se rozčilující příběhy elitních - nebo přinejmenším velmi dobře - běžec, kteří se radují v radosti z tohoto sportu, nesouhlasí s vlastní zkušeností s během, zkuste tuto knihu. Autor Joel Cohen je šťastný, že se zasazuje o bídu, které může vyplynout z pokusu o provozování maratónu, a to zde dělá zábavným způsobem. Pokud jste se přihlásili k maratónu, zjistíte, že legendární "běžec je vysoký" nikdy nepřijde během nebo po vašem vlastním běhu, Jak ztratí … bude neocenitelným průvodcem pro získání závodu. Paperback £ 11.99, koupit na amazon.co.uk
Born To Run: Skrytý kmen, Ultra-Runners a největší závod Svět se nikdy neviděl
Je to kniha, která poslala tisíce lidí do ulice bez bot (nebo s velmi malými botami), aby vyzkoušeli běh na bostech. Doporučujeme, abyste to neudělali - alespoň bez dlouhého a pečlivého plánu připravit své tělo na to - ale stále stojí za to číst inspirativní inspiraci Christophera McDougalla Zrozen k běhu, který se zaměřuje na kmen Tarahamura ze severního Mexika, který je proslulý svou schopností dálkového provozu. Paperback £ 7.19 (RRP £ 10), koupit na amazon.co.uk
Dnes zemřeme málo: Emil Zátopek, olympijská legenda ke hře studené války
Jeden z největších olympioniků všech dob, Emil Zátopek předefinoval to, co bylo potřeba, aby bylo nejlepší s jeho divokými intervalovými zasedáními. Vycvičil za všech okolností, někdy na sobě s vojenskými botami a v důsledku toho opustil své soupeře. Zátopek je jediný člověk, který vyhrál 5 000 m, 10 000 m a maraton na jednom olympijských hrách. Tato úžasná biografie od Richarda Askkuho pokrývá jak úžasné úspěchy Zátopeka, tak jeho život mimo běh. Paperback £ 9.18 (RRP £ 10), koupit na amazon.co.uk
