McDonald's Dodge to: Velký MacU 492 kalorií představuje jeden Big Mac pětinu svého denního příjmu kalorií, a to i bez hranolků a koksu. Je to kombo s nasyceným tukem, solí a rafinovaným cukrem. A nikdy ve skutečnosti vypadá tak chutně, jako na obrázcích. Dopřát: Kuřecí salát DeliGrilované kuře, salát, roll a mayo - má dobrou směs bílkovin a sacharidů bez příliš nasycených tuků (jen 1 g). Také koks ve vedlejším kroku a vaše tělo vám bude později děkovat. Kebab shop Dodge to: Doner kebabTato rotující noha slona kape s tukem a pokrytá cukrem, aby zakryla špatnou kvalitu masa. Zmrzněte to všechno v cukřenině s chilli omáčkou a máte bez výživy kalorickou bonanzu. Dopřát: Kuřecí špízGrilované kuře je s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tuku. Spočítejte je se spoustou rajčat a cibule v salátu a máte skutečně zdravé jídlo (pokud se nezbavíte omáčky). čínská restaurace Dodge to: Sladké a kyselé vepřové kouleVezměte mastné maso a hluboce smažte do dalšího tuku, pak ho zakryjte v sladké omáčce a nalijte ji na smaženou rýži s vysokým GI. Je to recept na mohutný midriff a užší tepny. Dopřát: Grilované královské krevety s česnekem a zázvoremToto jídlo má asi pětinu kalorií z vepřové koule a asi desetinu nasycených tuků. Ginger také pomáhá trávení, takže byste neměli cítit zvláštní potřebu dalšího o hodinu později. Kariéra Dodge to: Korma s naanemKormas se vyrábí se smetanou a ghee - vyčištěným máslem, které je úžasným 99,9% tuku. Přidejte k tomu cukr a tuku naan chleba a máte jídlo, které balení pás-busting 870 kalorií. Dopřát: Tandoori kuřeSuchá pražicí metoda vaření tohoto kuře nepřidává nežádoucí tuk a extra chuť pochází hlavně z koření namísto mastných krémů. Pizzerie Dodge to: Čtyři sýry pizzaSýr je plný tuku, takže vám dám čtyři sýry … dobře, děláte matematiky. Standardní osmipalcová pizza bude sloužit jako obrovské množství 15g nasycených tuků. Dopřát: La Reine Klasické hroty šunky, oliv a hub udržují tuk na minime (méně než polovinu nasycených tuků ze čtyř sýrových pizzy) a poskytují vám poměrně širokou škálu vitaminů a minerálů.
Vaření pro sebe? Pak vyzkoušejte některé z našich snadno připravených zdravých jídel.
