Snažím se otevírat je obousměrná ulice a existuje spousta věcí, které může váš partner udělat, aby pomohl věcem a ujistil se, že jeho spermie je v dobrém nick
Pokud jde o posílení šancí na plodnost, zdraví mužských spermií je důležité. Jako bod plus, muži vždy produkují nové spermie - tak málo změn může rychle změnit. Rychlá zdravotní péče vám poskytne pokyny, jak můžete dát oběma vám lepší šanci, když se snažíte o dítě.
Přestat kouřit
Jedná se o biggie, a tak ho povzbuzujte, aby vyhledal radu a podporu. "Kouření vyčerpává tělo životně důležitých živin pro produkci spermií," říká odborník na plodnost Zita West. Také nechcete být obtěžováni jeho kouřovými výpary z druhé ruky, když jste těhotná - nebo když máte dítě. Je to vítězství.
Opakujte jeho příjem alkoholu
Neříkáme, že musí jít úplně teetotal, ale řezání je dobrý nápad.
"Výzkum zjistil, že páry mají méně času na otěhotnění, když je alkohol vyjmut z rovnice, ale je to obtížné, protože doby koncepce se liší u různých lidí," říká Zita. "To, co bych navrhoval, je omezit to na asi šest jednotek nebo méně týdně a vyrazit."
Mějte masturbovat
Může se zdát, že by to neměl dělat - myšlenka plytvat kvalitními výrobky a to vše - ale je to skutečně přínosné, když se snažíte otevírat.
"Sperma nakonec zemře, pokud není pravidelně uvolňována, což celkově poškozuje její kvalitu," říká Zita. "Takže když nemáš sex, je to pro něj dobré, aby se masturboval." Může nám později poděkovat.
Buďte si vědomi akce na kole
Stalo se to téměř vtip, když lidé mluví o tom, že si představují, ale mít svůj počítač na klíně celou dobu opravdu poškodí jeho plodnost.
"Důvod, proč jsou jeho varlata na vnější straně těla, je tak jeho sperma zůstává chladná, což ji udržuje efektivní," říká Zita. "Laptopy, sauny, vířivky a dokonce i těsné boxery způsobují přehřátí, což poškozuje jeho spermie."
Snažíte se otevírat? Přečtěte si, proč lidé potřebují kyselinu listovou
Přemýšlejte o jeho stravě
Nutná výživa dělá veškerý rozdíl při výrobě zdravého dětského těsta. "Povzbuzujte ho, aby se vyhnul zpracovanému jídlu," říká Zita. "Čerstvé ovoce, zelenina, maso a ryby by měly být v nabídce, protože obsahují živiny podporující plodnost včetně lykopenu, aminokyselin a vitaminu D." Další důvod, proč se dívat, co jí? Nadváha může také způsobit zahřátí varlat.
Zajistěte své trenéry
Cvičení ho udrží zdravě a při dobré hmotnosti, ale je nejlepší, aby se to nepřehnul. "Vypracování a udržování kondice je prospěšné, když se snažíte otevírat, ale opět je důležité, aby jeho varlata nebyly přehřáté," říká Zita. "Z tohoto důvodu bych doporučil, aby se nepřihlásil na maratón, ani neudělal nic moc intenzivního."
Sledujte jeho stres
Vázení, užívání a udržování hormonů, které vznikají při sexu, jsou součástí procesu výroby dětí. Takže pokud je jeho mysl jinam a závodní s prací se obává, možná navrhne, aby podnikl kroky k de-stresu.
"Existuje spousta relaxačních technik, které by mohl zkoušet, jako je meditace," říká Zita.
