Stal ses semopro pro tuto rodičovskou věc, ale teď se snažíš žonglovat jako nejlepší maminka světa s tím, co máš rád. Takže, jak přinášíte hru A do obou?
Stále máte pocit, že máte novou dívku, i když vaše mateřská dovolená skončila před lety? Nejsi jediný.
Multi-tasking školka běží s termíny a setkání může jen přidat k pocitům nejistoty, ale relaxovat. Trvalo nejméně čtyři měsíce, než se podle nedávného průzkumu po dětství cítila plně jistá zpět na pracovišti.
A i když můžete cítit, že nikdy nemůžete všechno opravdu mít, je to možné v obou světů. Jedná se o prioritu, inteligenci a změnu zaměření, které reflektuje vaši současnou životní etapu.
1. Začněte, jak chcete pokračovat
Je snadné nechat toto schůzku ustoupit, ale stanovení základních pravidel nyní vyplácí dividendy. "Je jasné, kdy jste a nejsou k dispozici, pomůže také svým kolegům a ulehčí život všem," říká Nicola De Burlet, vedoucí oddělení PR ve společnosti Kenneth Green Associates. Cítíš, že když se vrátíš ze dveří, máš špinavý vzhled? Snažte se nepřemýšlet a kompromisujte, pokud je to naprosto nezbytné. "Podnikání je o dávání a odchodu, takže pokud nemůžete zůstat pozdě, řekněte lidem, že budete večer asi 30 minut, abyste mohli vzít životně důležité volání," říká Anna Doble, právní ředitelka mediální advokátní kanceláře Wiggin.
2. Buďte upřímní a realističtí
Přemýšlejte o tom, jak se vracíte do práce v procentech - můžete být v prvním měsíci spuštěni na 50%, ale časem se to zvýší na 70% a potom na 90%. "Procenta se stávají součástí procesu s cílem a udržují věci profesionální z hlediska jazyka, který používáte," říká Tracey Woodward, obchodní ředitel Urban Retreat. A očekávejte, že to bude trvat dlouho. "Vidět život a pracovat jako dvě samostatná pracovní místa vás vždy opustí v jednom nebo v obou," říká. "Místo toho je můžete považovat za součásti celku, které musíte vyvážit - někdy je třeba trochu dát."
3. Cítit naživu bez spánku
Není nic jako zůstat po celou noc s vaším dítětem, abyste vás nechali vyčerpaný v práci, takže zkuste vyskočit. "Mé rutiny obsahují několik sklenic vody, několik úseků a pomocí tělové kartáče, abych mohl dostat můj oběh," říká Tracey. "Pokud během dne trénujete, spusťte zápěstí pod studeným kohoutkem, abyste získali podporu."
4. Vytvořte prostor pro kreativitu
Snažíte se přicházet s geniálními nápady pro klienta, ale můžete jen myslet na to, zda jste si pamatovali své batole pro kojence. Je čas najít nějaký kreativní hlava. "Půlhodinová plavba na obědě, kdy si můžete myslet mimo pracovní prostředí, může být mnohem produktivnější než dvě hodiny u vašeho stolu, které se snaží mít tento okamžik," říká Clare Hopkinsová, spoluzakladatelka značky Beauty Balance Me. "Odrazuji i jiné lidi, a to i ti z různých průmyslových odvětví, protože vám mohou ukázat, jak se k něčemu přiblížit čerstvě." Uložte si do telefonu poznámkový blok nebo poznámku "nápadů" na telefonu, abyste mohli psát ty dobré zase hned.
5. Udělejte čas
Je přirozené, že máte OMG okamžik, když jste ohromeni pracovním / domácím / životním stresem, a tak vystupte ven nebo do chodby, abyste se uklidnili. "Vyfotografujte nejhorší scénář a poté jej přidejte do perspektivy," říká Tracey. Kdykoli pochybujete o svém rozhodnutí vrátit se do zaměstnání, přemýšlejte o výhodách pro vaše dítě. "Spolupracuje s ostatními dětmi v mateřských školách, nebo se baví s kýmkoli, pak se dostane, když se vrátíte domů, to nejlepší," říká Clare.
6. Zorganizujte se
Možná jste měl dříve seznam úkolů, ale teď je čas na to, abyste byli superorganizováni - pomůže vám zabránit úzkosti v dlouhodobém horizontu. "Nastavte si úkol domácnosti, abyste každý den pracovali na obědové přestávce - platili jste účet nebo rezervovali schůzku GP," říká Anna. "Máte samostatné seznamy pro práci a doma. Mám složku pro vše, od týdenních plánů až po pozvánky na party. Vypadá to divně, ale když víš, že všechno je na jednom místě, máš zpět kontrolu."
Jaké jsou vaše tipy pro vyvážení práce a mateřství? Dejte nám vědět v níže uvedených komentářích.
