Existuje určitý způsob, jak byste se měli přes někoho dostat. Vědět, jak se zdravě vyhnout zdraví, vám pomůže uspět v lásce po silnici.
Vztahy jsou těžké pro všechny. Věci se ještě ztíží, když se rozhodnete rozdělit, a vy zůstanete, abyste zjistili, jak sami přejít od vztahu. Budete se cítit osamělá, ztracená a nebudete jen na chvíli.
Ale dokážete to překonat. Tento trik je způsob, jak se pohybovat, je to zdravé a nedává vám cestu sebezničitelnosti. Mnoho lidí, kteří procházejí těžkým obdobím, nakonec nalezne mechanismy vyrovnávání, místo užitečných způsobů, jak jít dál.
Pohyb dál je dlouhá hra
Není to něco, co se stane přes noc. Pokud hledáte rychlou opravu, nenajdete to zde … nebo nikde jinde. Rozbité srdce jsou vážné. Jste opravdu emocionálně zasažení a taková rána trvá mnohem déle, než se uzdravíte, než si uvědomíte.
Musíte plánovat čas. Trvá to chvíli, kdy pracujete na tom, abyste se dostali přes vztah, do kterého jste byli investováni. Dejte to do mysli předem a to způsobí, že proces bude mnohem jednodušší, protože nebudete zklamáni, když nejste přes jeden týden. [Přečtěte si: Získání rozdělení je snadné, pokud se rozbijete první]
Jak postupovat od vztahu zdravým způsobem
Určitě je správný a špatný způsob, jak se někomu dostat. Můžete si vybrat cestu, která vede k větší bolesti a bolesti, nebo si můžete vybrat zdravou volbu. Máme tipy, které vám pomohou s tím spojitějším a jednodušším způsobem.
# 1 Nechte se cítit. Není potřeba skrýt bolest. Nepokoušejte se ho pohřbít hluboko, protože když to dovolíš, aby se dostal tak daleko, bude to prostě hnilobnější. V dlouhodobém horizontu skončíte ještě horší. Musíte se nechat cítit rozchod. Žijte emocemi, plačejte a křičet a nechte to všechno. [Přečtěte si: 10 etap rozdělení a jak je projít]
# 2 Nepokračujte. Je lákavé chtít nechat někoho jiného převzít, místo aby se zabýval vlastními emocemi. A stejně jako nalezení náběhu je doporučeno pro rychlou fixaci, není to přesně nejzdravější volba.
Budete se muset vypořádat s vašimi emocemi, když takový odraz už není. Kéž byste neměli plýtvat svým nebo časem.
# 3 Promluvte se svými přáteli. Více než pravděpodobné, že to byli i vaši přátelé. Vědí, jak se cítíte, a pravděpodobně je to nejlepší zdroj podpory. Budou tam pro vás a chtějí, abyste se cítili lépe. Oslovte je a odvzdušněte. Získejte všechny své pocity, abyste mohli pomoci. [Přečtěte si: 8 léčebných kroků, které pomohou příteli překonat rozchod]
# 4 Daleko od sebe úplně od sebe. Dostaňte se co nejvíce od vašeho ex. Je příliš obtížné se naučit, jak postupovat od vztahu, pokud jsou ve tváři po celou dobu. Neustálé připomenutí bude nejenom bolestné, ale i vaše pocity tam budou mnohem déle, než by měly být.
# 5 Ponořte se do svého zdraví fyzicky. Když jste naštvaný a duševně špatně, pracujete s tělem a fyzicky se cítíte skvěle. To má spoustu společného s rozptýlením, ale endorfiny také fungují opravdu dobře, aby vás do dobré nálady. Budete se pohybovat mnohem rychleji, pokud máte další cíle, na něž se budete soustředit.
# 6 Práce na duševním zdraví. Musíte se starat o sebe. Nepoužívejte jen nechat svou mysl naplnit negativitou. Čím více necháte tyto myšlenky potíže, tím horší budete cítit. Přemýšlejte pozitivně a zaměřte se na relaxační techniky, které vám pomohou zbavit se negativity. [Přečtěte si: Jak být pozitivnější osobou]
# 7 Pokud je to nutné, podívejte se na terapeuta. Ne všichni z nás mohou pracovat jen sami. Potřebujeme pomoc. Pokud zjistíte, že tomu tak je, prohlédněte si terapeuta. Není nic špatného, pokud hledáte pomoc profesionálně, pokud ji nemůžete dostat sám.
# 8 Podívejte se na dobro v rozpadu. Každé rozdělení má pozitivní stránku. Možná jsou mezi vámi dvě věci jedovaté. Možná máte nyní více času soustředit se na své potřeby. Přemýšlejte o skvělých věcech, které z toho mohou vyplynout, a pomůže vám to dál zdravějším způsobem.
# 9 Reflektujte na dobré ve vašem vztahu. Jen proto, že jste se rozloučili, neznamená, že váš vztah je špatný. Byly to skvělé věci. Zaměření na vzpomínku na váš vztah k dobrému vám pomůže zabránit vklouznutí do negativního prostoru.
# 10 Rozpoznejte problémy, které jste oba měli. Musíte přiznat, co se stalo. Abyste mohli pokračovat, potřebujete toto uzavření. Obě strany pravděpodobně udělaly špatně. Zamyslete se nad tím, co se stalo, a poznejte problémy ve vztahu.
Nejen, že vám to pomůže dál, ale také pomůže úspěšnému vztahu po silnici, protože budete vědět, jaké chyby se nemusíte opakovat. [Přečtěte si: 10 z největších problémů ve vztahu]
# 11 Zapište si, jak se cítíte v denním deníku. Abyste se naučili, jak se vyhnout vztahům, musíte zjistit, jak dostat své emoce ven. Skvělý způsob, jak to udělat, je psát.
Zjistěte, jak se cítíte a proč v denním deníku. Pomáhá sledovat váš pokrok zdravým způsobem a vidět vaše emoce zapsané dole mohou často pomoci vám je zpracovat více.
# 12 Nezkontroluje je. Nikdy se nezaměřujte na sociální profily a ani nemyslete na volání nebo zasílání zpráv. Tuto upomínku nemůžete mít. Musí to být čistý řez, aby se z nich zdravým způsobem dostal.
# 13 Užijte si více svých koníček. Vzpomínáte si na to, co jste milovali před tím, než jste se se svým bývalým? Dělejte více z těchto věcí. Zapojení se do koníček a aktivit, které vás činí šťastné, vám pomohou udržet vás v pozitivním duchu, abyste se mohli lépe pohybovat. [Přečtěte si: 8 zábavných způsobů, jak můžete začít po celém]
# 14 Vrať se ven.Nebuďte ve fázi zotavení příliš dlouho. Čím více zůstanete uvnitř a vyhnete se intimitě, tím obtížnější bude, když se tam vrátíte. Jakmile uděláte všechny výše uvedené kroky, zaměřte se na to, abyste se v životě pohybovali v romantickém smyslu.
# 15 Nezapomeňte, že ne všechno má trvat. Je to krutá připomínka, ale je to nutné. Musíte si uvědomit, že ne každý vztah má trvat. Někdy je lepší skoncovat s věcmi, abyste mohli pokračovat a najít něco lepšího pro vás.
[Přečtěte si: 14 kroků pro získání nad někým, koho milujete]
Naučit se, jak přejít od vztahu, je součástí života. Když zjistíte, jak to dělat zdravým způsobem, můžete se rychleji pohybovat a příště se vám pomůže najít lásku.
