Pokud jste zvědaví, jestli je mluvení sami normální, podívejte se na to, co studie ukazují. Odpověď vás možná překvapí!
Pokud se lidé, kteří mluvili sami o sobě, byli považováni za abnormální, pak by se měli všichni na světě zavázat k jejich nejbližšímu duševnímu ústavu. Hovořit o sobě je zcela normální činnost, kterou provádějí nejvíce inteligentní bytosti - inteligentní bytosti, jako jste vy.
Důvodem, proč se mnoho lidí zajímalo, zda je to skutečně normální, je to, že existují případy, kdy se stane příznakem vážných duševních poruch, jako je schizofrenie. Chcete-li zmírnit vaše obavy, poskytli jsme vysvětlení od lékařů a vědců o tom, zda jste nebo jste v hranicích normální a zdravé, když mluvíte sami.
Když si mluvíte normálně?
Dr. Linda Sapadi, Ph.D. říká nám, že mluvit se sebou samým je vlastně vyrovnávací mechanismus. Ve chvílích osamělosti se obracíme k jedinému člověku v místnosti, kterému důvěřujeme: sami. Když k tomu dojde, skončíme mumláním našich myšlenek nahlas.
Jedná se o normální rozhovor, který většina lidí má s sebou, protože mozek se snaží zpracovávat informace co nejpřiměřeněji. Ne všichni mluví nahlas, když něco přemýšlejí, ale když to udělají, začnou se ptát, zda je normální nebo ne. A to je. [Přečtěte si: 8 pozitivních způsobů, jak vyřešit odmítnutí v každém scénáři]
Jaké typy rozhovorů máte s sebou?
Pokud chcete vědět, o čem většina lidí mluví o tom, když si sami povídají, uvádíme několik příkladů.
# 1 Řešení problémů. Řešení problému nahlas a pokusit se najít řešení stejným způsobem může být velmi užitečné. To je důvod, proč někteří lidé mají tendenci mluvit se sebou, když jsou zaneprázdněni uvažovat o úkolu. Když máte pocit, že jste uprostřed vašeho problému přilepená, mluvit sami se může stát dokonalým řešením.
# 2 Plánování. Hovořit sami sebe při plánování úkolů je jako psaní. Někteří lidé si více vzpomínají na něco, co slyší, a proto automaticky mluví sami o sobě, když se pokoušejí načrtnout věci, které musí udělat.
# 3 Zapamatování. Když něco zapomenete, může být velmi užitečné diskutovat o možných cestách paměti. To je důvod, proč se konečně ptal sám sebe, "Kde jsem to dal?" Nebo "Co jsem měl dělat, znovu?" Znovu a znovu, dokud si nezapomenete.
# 4 Motivace. "Můžete to udělat," "Vy jste úžasní," a "Nebojte se. Dostanete se tímto, "jsou jen některé z frází, které můžete očekávat, když slyšíte od sebe, když potřebujete trochu vylepšit. Když se podíváte do zrcadla, můžete cítit nutkání rozveselit se a … to je naprosto v pořádku. [Přečtěte si: Vytvořte si sebevědomí okamžitě: 35 legračních věcí, které si můžete povědět před zrcadlem]
# 5 Upozornění. Když se něco pokazí, lidé mají tendenci se obviňovat předtím, než si uvědomí, že některé věci jsou mimo jejich kontrolu. Jedná se o formu sebe-disciplíny nebo sebevědomí, ale může to být také škodlivé, pokud si myslíte, že se musíte aktivně cítit špatně.
# 6 Identifikace. Když vidíte něco nového nebo něco, co se musíte naučit, mluvit sami o sobě, znamená to, že se snažíte pomáhat sami pochopit, s čím se setkáte. Lidé identifikují problémy, nápady, objekty a lidi tím, že je popisují sami sobě, což jim zase umožňuje ukládat nové informace a souviset s existujícími informacemi. [Přečtěte si: 10 známky nízké sebeúcty a pět způsobů, jak ji zvýšit]
Kdy není normální mluvit se sebou?
Rozprávění o sobě je považováno za červenou vlajku pouze v případě, že je doprovázeno dalšími příznaky poruchy duševního zdraví. Některé z nejčastějších doprovodných příznaků různých onemocnění jsou uvedeny níže.
# 1 Mluvit s jinou osobou. Pokud mluvíte sami o sobě, ale myslíte si, že mluvíte s úplně jinou verzí z vás, možná trpíte vícečetnou poruchou osobnosti. Toto je situace, kdy v jedné osobě existují dvě nebo více osobností s různými vzpomínkami a chováním.
# 2 Mluvit s něčím, co neexistuje. Lidé, kteří si myslí, že mluví s entitami, které neexistují v očích ostatních lidí, mohou být známkou poruchy duševního zdraví. To je obvykle spojeno s halucinacemi - pocity vidět nebo slyšet něco, co tam není.
# 3 Mluvíte sami o sobě, když jste velmi emocionální. Ti, kteří trpí bipolární poruchou, mohou nakonec mluvit sami, aby se vyrovnali s jejich současným stavem, který je buď maniokální nebo depresivní. To lze provést v uklidňujícím tónu nebo v rychlé a nesouvislé verbalizaci. [Přečtěte si: Sabotujte své štěstí: 12 způsobů, jak můžete zničit svůj život]
# 4 Kompletní rozhovor se sebou. Lidé se schizofrenií pravděpodobně vykazují tento příznak. Mají tendenci opakovat rozhovory, které slyšeli, nebo rozhovory, které plánují, ale rozsáhlé příznaky onemocnění stále zaměňují mnoho praktikujících v oblasti duševního zdraví.
# 5 Mluvíte sami sebe ve vysokém tónu v hyperaktivním stavu nebo plochém tónu v poloze – katatonický stav. To je další příznak, který lze pozorovat u pacientů se schizofrenií.Symptomy se většinou projevují změnou osobnosti nebo přidáním zcela jiné osobnosti či osobnosti.
Rozdíly mezi normálními a normálními jsou poměrně rozsáhlé. Nemůžete omylem jeden za druhým, pokud nejsou přítomné a zřejmé známky poruchy duševního zdraví. Může to být děsivé, když si myslíte, že byste to mohla trpět, ale nemusíte se bát, pokud to lékař neřekne. [Přečtěte si: Proč potřebujeme odstranit stigma duševního onemocnění]
Doufáme, že tato informace pomohla zmírnit vaše obavy z mluvení s vámi, ale mluvit s vaším osobním lékařem může pomoci účinně zmírnit vaše obavy. Dokud zůstanete v hranicích normálnosti, promluvte pryč!
