Je snadné předpokládat, že aplikace pro zdravou výživu začínají a končíme sledováním kalorií, ale je to jen jeden z mnoha způsobů, jak vám chytré telefony pomohou dobře jíst. Aplikace můžete použít k nalezení zdravého jídla, když jste venku nebo na lov, nebo vyhazovat restaurace, které slouží potravinám, které se zabývají všemi nesnášenlivostmi a alergiemi, které máte, a dokonce i aplikace, které vám umožňují přístup k expertům na výživu, kteří vytvářejí dietu plán pro vás a zůstává po ruce, aby vám poradil kdykoli budete potřebovat.
Pak tam jsou tisíce aplikací receptů tam, z nichž mnohé jsou zaměřeny na výuku vám vařit jednoduché, zdravé jídlo sám, nebo vám pomůže zúžit množství možností tam, aby vyhovovaly vašemu vkusu.
A ano, existují také aplikace pro počítání kalorií, některé tak sofistikované, že stačí skenovat čárové kódy na jídlo, které jíte, a všechna vaše denní makra budou vyřešena okamžitě.
Zde jsou aplikace pro zdravou výživu, které by žádný smartphone neměl být.
Kalorie Counter a dietní Tracker od MyFitnessPal
Tam je spousta kalorií-sledovat aplikace tam, ale MyFitnessPal je nejvíce populární z nějakého důvodu. Její databáze je kolosální, obsahuje více než pět milionů jídel, což znamená, že frustrace, že nemůžete přihlásit přesnou položku, kterou jste jedli, je spíše vzácná událost než norma. Je také velmi rychlé používání a pamatuje si vaše oblíbené pokrmy, takže každé jídlo není ukončeno pěti minutami kliknutí. Bezplatné měsíční zpracování za 7,99 EUR, App Store a Google Play, myfitnesspal.com
IQ jídla
Přijdeme z čistého stavu: tento vítěz ceny AXA Health Tech & You není aplikace, ale webový plánovač jídel (máte prohlížeč v telefonu, jo?) Je dost chytrý, Uvážím pravidla jen jednou. Bezplatná verze vyhledává recepty na webu, které odpovídají kritériím, které vyberete, a může se dostat docela specifické, včetně typů stravy v podobě veganu a bezlepku, vašeho rozpočtu, rozdělení na makro, preferované kuchyně a dokonce s výjimkou ingrediencí, které nemáte ráda. Můžete si pak prohlédnout recepty, které služba vyplácí, vyměňovat večeře, pokud chcete, a pak vygenerovat nákupní seznam, který zohledňuje to, co jste již ve skříních dostali. A pak, pokud budete chtít, položíte tyto položky do online nákupního košíku Tesco, abyste si je mohli prohlédnout. Fue, to je docela komplexní. Pokud vaříte pravidelně nebo si přejete, zkuste to zkusit. getmealiq.com
VNutrition
Dokonce i když máte absolutně nulové dietní omezení, potřebujete nějaké plánování, abyste se ujistili, že konzumujete všechny živiny, které vaše tělo vyžaduje, takže je důležité, abyste ještě více věnovali pozornost, pokud se rozhodnete jít veganem - ať už je to jen pro veganuary nebo pro dobro. Veganská společnost vytvořila aplikaci VNutrition, která pomáhá lidem získat z rostlinných potravin to, co dříve konzumovali při konzumaci živočišných produktů. Poradenství je od registrovaného dietitiana, takže je důvěryhodný a v aplikaci je jednoduchý kontrolní seznam, který vám pomůže sledovat, jak blízko se dostanete na denní výživové cíle. Zdarma, App Store a Google Play, vegansociety.com
Nutrifix
Není vždy snadné najít zdravé jídlo, když jste venku, a pokud máte specifické požadavky na stravu, může být ještě těžší najít místa, která vyhovují vašim potřebám. Aplikace Nutrifix je zaměřena na snadné nalezení zdravého a / nebo bezplatného jídla. Vytváříte svůj profil na základě vašich výživových potřeb a pak najde restaurace ve vašem národním prostředí, které odpovídají účtům. A pokud se cítíte obzvlášť líní nebo nemáte čas vyjít ven, můžete vám tyto jídla doručit prostřednictvím Nutrifixova partnerství s Deliveroo. Zdarma, App Store, nutrifix.co
FitMenCook
Dokonce i když máte minimální volný čas, rozpočet šikovný a žádné skutečné dovednosti, FitMenCook vám pomůže jíst zdravě. £ 2.49, pro £ 0.79 měsíčně, £ 4.49 ročně, App Store, fitmencook.com
Scanner potravin Change4Life
Vyzkoušejte čárový kód jídla a rozloží obsah cukru na to, kolik krychlí se to vyrovná, aby vás šokovalo, že koupíte něco příliš sladkého. Zdarma, App Store a Google Play
Kafoodle
Pokud alergie a nesnášenlivost potírají vaše jídlo, Kafoodle vám umožní nastavit přísady, které nemůžete jíst, pak vyvolá seznam restaurací a sdělí vám, jaké položky jsou v bezpečí. Zdarma, App Store a Google Play, kafoodle.com
Noom
Jednoduchý systém semaforu vám pomáhá sledovat to, co jíte, zatímco podpora pochází z malé skupiny "Noomers", se kterou jste spojeni ve svém dietním hledání. Zdarma, za měsíc £ 7.99 za měsíc, £ 14.99 za tři měsíce, £ 39.99 ročně, App Store a Google Play, noom.com
Podívejte se na související Nejlepší zdravotní a fitness AppsThe Nejlepší spánkové AppsThe Sedm Nejlepší Aplikace Závažnost
SideChef
Více než 2500 receptů je pečlivě vysvětleno, aby byly přístupné, stejně jako tipy na výživu a video instrukce. Zdarma, App Store a Google Play, sidechef.com
Diety sukují
Tato aplikace podporuje malé, jednoduché změny ve vaší stravě tím, že vám doručuje připomenutí, abyste pomohli vybudovat zdravé návyky, jako je pití sklenice vody každý večer po obědě nebo jíst lékařské odpuzující jablko denně. Zdarma, App Store a Google Play, dietssuck.org
DietBet
Položte hotovost na linku tím, že vsadíte na svou ztrátu hmotnosti.DietBet vám umožní koupit v hrnci s tisíci dalšími uživateli a ti, kteří zasáhnou svůj hubený cíl, sdílejí výtěžek. Zdarma, App Store a Google Play, dietbet.com
Ztratit to
Tato oblíbená aplikace pro hubnutí sleduje vaše jídlo a cvičení a má silnou komunitu, která pomáhá vyzvat a podporovat své uživatele. Zdarma, pro £ 29.99 ročně, App Store a Google Play, loseit.com
Plant Nanny
Všichni se můžeme shodnout na tom, že by neměla být možná smrt roztomilé virtuální rostliny, aby dospělý člověk pili dostatek vody každý den, ale přeskočme to a zaměříme se na rozkošnou rostlinu. Podívejte, jak je roztomilý! Chceš, aby zemřel? Samozřejmě že ne. Tak napijte vodu a přihlaste ji do aplikace. Ty a tvoje nová rostlina budou lepší. Zdarma, App Store a Google Play
