Tam je zřetelný rozdíl mezi pecs a mužské prsa, navzdory skutečnosti, že mohou zvýšit velikost hrudníku. To, co mají společné, je to, že jsou oba vynikající indikátory toho, jaký druh fyzické podoby je člověk v. Mužské prsa nebo "mozky" jsou pověstné znamení někoho, kdo se něco špatně. Neříkejte, že musíte být každý den v posilovně, abyste je z nich vyloučili, ale překvapilo by vás, jak jednoduché je držet kočky v zátoce.
Tkáňová tkáň - kterou mají ženy i muži - se živí estrogenními hormony. Zatímco ženy mají přirozeně více estrogenu a muži mají přirozeně více androgenních hormonů, mohou muži snadno dostat poměr estrogeny k androgenům v nepořádku. Co se stane, když je to tak, že slyšíme, že se ptáte? Začnete rozkmitat kočky rychleji než nejoblíbenější dívka ve střední škole.
Zde je 5 způsobů, jak udržet moobs z vašeho života navždy:
1. Kontrolujte svoji spotřebu alkoholu
Nezavazování alkoholu se zdá být na seznamu mnoha článků o tom, jak zůstat fit a zdravé, ale je zde několik zajímavých důvodů, proč pomáhá odvrátit růst nežádoucích mužů. Alkohol ovlivňuje vaše játra přirozenou schopnost zbavit se nadbytečného estrogenu. Navíc fytoestrogeny (sloučeniny, které napodobují pravý estrogen v těle) jsou přítomny v chmelení používaném k výrobě piva a v rostlinách zabývajících se výrobou alkoholických nápojů. Poškození způsobené játrům z přílišného alkoholu způsobuje, jak dobře metabolizuje hormony. Pokud vaše játra nefunguje efektivně, pak může začít převádět androgeny na estrogeny, což povede k poněkud ženskému vypadajícímu hrudníku.
Nové hrudní cvičení? Vyzkoušejte tento trénink na hrudi pro začátečníky, abyste se vyhnuli jakémukoli náznaku "moobage"
2. Nezapojujte se do deprivačního diety
Hladit své tělo o odpovídající výživě, kterou vyžaduje, je jistým způsobem požáru, jak snížit hladinu testosteronu. I když k tomu dojde, hladina estrogenu zůstane zhruba stejná. Zatímco někteří muži vyvíjejí prsa v časech, kdy skrývají potravu, jiní nerostou do prsou, dokud jejich výživa a příjem potravy nevrátí do normálu. Často označován jako "opakující se gynekomastie". Jev byl poprvé zaznamenán v časopise Journal of the American Medical Association, když muži osvobozeni z vězeňských táborů druhé světové války rostli do několika týdnů po obnovení adekvátní stravy.
3. Zastavte kouření
Jako by nebylo dost důvodů přestat kouřit. Vyzkoušejte to na velikost - Rakoviny jsou schopny produkovat hormony pro svůj vlastní prospěch a růst, což vede k nerovnováze hormonů, které mohou způsobit růst vašich prsou. Toto je známé jako gynekomastie, a přestože se může vyskytnout v důsledku různých forem rakoviny, rakovina plic je jednou z nejčastějších příčin rakoviny souvisejícího růstu prsu. Takže zkrátka přestat kouřit.
4. Ovládejte váhu
Mírně zřejmý, ale není to jen fakt, že více tuku bude nevyhnutelně dát více chub na hrudi, může to také způsobit zmatek na váš sval-k-tuku-poměr. Vzhledem k tomu, že váš poměr tukové tkáně k libové tkáni vzrůstá, tělo produkuje více estrogenních hormonů a méně androgenních hormonů. Výsledkem toho jsou často spíše sporné "prázdné pecs".
Průvodce MF o tom, jak získat větší hruď
5. Uvolněte rostlinné produkty
Studie z roku 2007 v New England Journal of Medicine zjistila, že když se topicky aplikuje, čajovníkový olej a levandulový olej - běžné přísady v šamponech, mlékách a mýdlech - mohou vést k gynekomastii. Ne, to není proto, že jsou produkty, které mají tendenci žvýkat víc žen, ale výsledkem čistých olejů, které napodobují estrogenní aktivitu a potlačují účinky androgenních hormonů přítomných v těle.
