Mnoho básníků se vyhýbalo oranžové barvě bez rýmu. Možná proto jsou často tak bledé a slabé, protože pokud chcete zůstat v zimě zdravý, oranžová je ideální barva pro vaše nápoje. Zkuste to od odborníka na sportovní výživu Scott Baptie (foodforfitness.co.uk) se snídaní a budete snadno dýchat. Nic se nic neříká s jogurtem. Koho to zajímá?
Složení
- 2 mrkev, oloupaný
- 1 oranžová, loupaná
- 1 mango
- 125 g probiotického řeckého jogurtu
- 250 ml hroznové šťávy
- Štipce zázvoru
1. Mrkev obsahují falcarinol, sloučeninu, která může snížit riziko rakoviny plic a tlustého střeva.
2. Pomeranče jsou zabaleny vitamínem C, který bojuje proti volným radikálům vyvolávajícím chorobu.
3. Mango jsou bohaté na karotenoidy, skupina silných antioxidantů, které zlepšují imunitní funkci.
4. Řecký jogurt poskytuje probiotika, které pomáhají zlepšovat funkce střev a posilovat imunitní systém.
5. Hroznová šťáva je skvělý zdroj oxidu dusnatého, který pomáhá zlepšit kardiovaskulární zdraví.
6. Zázvor obsahuje gingeroly, sloučeniny s protizánětlivými vlastnostmi, které pomáhají zlepšit zotavení po cvičení.
