Jako čtenář Trenér budete vědět, že jste neustále vázáni, abyste něco udělali, abyste se cítili lépe, zdravější a šťastnější a na vaše kredity tisíce z vás. Ale pak jsou to ti z vás, kteří to odložili, nevědí, jak začít, nemají čas, nejsou si jisti, co dělat, vaše noha bolí, pršelo, Pečte vypnutý je na … a dlouhý seznam dalších výmluv.
Pokud jste ve druhém z těchto kategorií, nedělejte si starosti - tady máte možnost vynulovat hodiny.
Vezmeme si list z kostela ve středověku, který dělal delikventům příležitost, aby správně své pochyby koupili "odpustku" nebo odpuštění, Trenér vám nabízí šanci prodloužit odpuštění na sebe tím, že udělíte dar na charitu.
Jediné, co musíte udělat, je zjistit, jaká bude vaše jednotka výdajů (řekněme 0,2% čisté mzdy nebo 2 libry za každou tisíc), poté spusťte náš seznam věcí, které jste měli udělat za poslední rok starat se o sebe, a pro všechny ty úkoly, které jste nedokázal vykonat, se ujistěte. V dolní části seznamu vypočtete celkovou částku a rozhodněte, kdo bude mít štěstí příjemce vašeho nečinného postoje.
Mohlo by to být jedna z dobročinných organizací, s nimiž jsme se spojili v loňském roce (viz níže), nebo dobročinnou službu podle vašeho výběru nebo absolutně kohokoliv, koho považujete za zasloužený, od místního dětského fotbalového týmu až po místní bezdomovce.
Nejen, že se budete cítit mnohem lépe o sobě, ale může vás v příštích 12 měsících vyřešit, abyste se vyhnuli dalšímu podobnému placení v příštím roce. Nechte to být lekce pro vás.
- Vyzkoušeli jste nový sport nebo aktivitu za posledních 12 měsíců? Pokud tomu tak není, vylepšíte 5 jednotek
- Vyměnili jste některé nezdravé občerstvení za zdravé v posledních 12 měsících? Pokud tomu tak není, jemte si 2 jednotky
- Udělali jste něco významného, abyste pomohli ostatním za posledních 12 měsíců? Pokud tomu tak není, jemte si 2 jednotky
- Zkontrolovali jste kalorií nebo cukr před jídlem něco za posledních 12 měsíců? Pokud tomu tak není, vylepšíte 1 jednotku
- Zaznamenali jste závod nebo událost za posledních 12 měsíců? Pokud tomu tak není, vylepšíte 1 jednotku
- Už jste z vlaku nebo autobusu přestali brzy chodit více za posledních 12 měsíců? Pokud tomu tak není, jemte si 2 jednotky
- Vyzkoušeli jste za posledních 12 měsíců nějakou aktivitu nebo trackeru? Pokud tomu tak není, jemte si 2 jednotky
- Děláte důstojné úsilí jíst nejméně pět porcí ovoce a zeleniny denně? Pokud tomu tak není, vylepšíte 4 jednotky
- Spravujete svou vlastní spotřebu alkoholu? Pokud tomu tak není, vylepšíte 5 jednotek
- Vyjdete někdy z komfortní zóny? Každá forma tlačení sami se počítá. Pokud tomu tak není, jemte si 2 jednotky
Cena Vaší nečinnosti
Jednotka pokuty X Počet jednotek = Celková karitativní platba
TrenérCharitativní partneři tohoto roku byli:
- Rakovina prostaty UK, jehož ušlechtilým cílem je zabránit mužům umírat na rakovinu prostaty.
- GoDadRun, který získává peníze pro rakovinu prostaty UK prostřednictvím série 5 km / 10 km běží pro muže a chlapce.
- CASPA, která spolupracuje s dětmi, mladými lidmi a rodinami postiženými autismem.
Seznam charitativních organizací podle odvětví naleznete na adrese charitychoice.co.uk
