Pokud máte pocit, že jste uvízli ve strašlivém vztahu, který vám zanechává pocit zneužívání, je to, jak se bezpečně dostat ze zneužívajícího vztahu.
Být ve zneužívajícím vztahu může být zamyšlená věc, s níž se můžete vyrovnat. Za prvé, neexistuje jen jeden typ zneužívání, který by se mohl dělat. Za druhé, někteří lidé si ani neuvědomují, že jsou ve zneužívajícím vztahu, dokud není příliš pozdě. Pokud zjistíte, že potřebujete vědět, jak se dostat ze zneužívajícího vztahu, jsme zde, abychom vám pomohli.
Odvykat od zneužívajícího vztahu je někdy těžší, protože ve skutečnosti nechcete odejít. Můžete také být tak hluboce s někým, že máte rodinu společně. A to jen zvyšuje obtížnost vymanit se ze zneužívajícího vztahu.
Jaké jsou různé typy zneužívajících vztahů?
Pro ty z vás, kteří si myslí, že existují pouze fyzicky zneužívající vztahy, nejste sami. Mnoho lidí si myslí, že je to jen zneužívající vztah, pokud existují fyzické důkazy, že vás někdo zranil. Ačkoli to je určitě druh zneužívání, není to jediný druh. [Přečtěte si: 16 příznaků zneužívající vztahy špatného milence]
Můžete také být emocionálně a mentálně zneužíváni. Možná vám někdo fyzicky neublíží, ale oni vás ohrožují až do okamžiku, kdy máte pocit, jako by to bylo. Můžete také mít zneužívajícího partnera, který používá manipulaci a urážky - oba jsou stále zneužívány.
Jak se dostat ze zneužívajícího vztahu
Bez ohledu na to, která situace popisuje to, čím procházíte, musíte se dostat ven. Nikdo nesmí ohrozit vaše duševní a fyzické zdraví. Pokud tě opravdu milují, nebudou tě tak hrozně jednat.
Nicméně je často snadnější říct, než je hotovo. Proto jsme sestavili seznam kroků, které máme podniknout, abychom se dostali ze zneužívajícího vztahu. Nedovolte, aby vás zneužívající vztah zničil. Vyjděte prosím, než bude pozdě.
# 1 Uvědomte si, že jste skutečně ve zneužívajícím vztahu. Mnoho lidí v nevhodných vztazích je v úplném popření. Musíte nejprve uvědomit, že váš vztah je nezdravý, než se pokusíte dostat ven.
Všimněte si varovných značek a požádejte ostatní, pokud si myslí, že je to také zneužívající vztah. Obvykle se vaši přátelé a rodina již zmíní o nezdravém chování ve vašem vztahu. [Číst: 17 vztah červené vlajky většina lidí zcela ignorovat]
# 2 Přejděte do systému podpory. Jděte na ty přátele a členy rodiny a promluvte si s nimi o vaší situaci. Kursy čekají na ten příští den, aby vám mohli pomoci z něčeho strašného.
Váš systém podpory vám pomůže během celého procesu. Jejich hlavním účelem je zajistit, abyste se nikdy nezdržovali. Mohou být přítomni, kdykoli je budete potřebovat, a vždy vám pomohou dostat se z tohoto zneužívajícího vztahu.
# 3 Udržujte své rozhodnutí klidné. Hodně času, vyjadřující fakt, že odjedete, jen zanechává vaše významné jiné na hraně a zlobí - což vede k většímu zneužívání.
Pokud máte v úmyslu odejít a snažit se dostat své záležitosti, abyste mohli klidně opustit, pak držte své rozhodnutí klidné. Nehláste to. Nepokoušejte se o tom mluvit s nikým jiným, než se systémem podpory. To dává vášmu zneužívajícímu partnerovi nic, co by se naštvalo a umožnilo vám odejít bez rozruchu. [Přečtěte si: 25 způsobů, jak ukončit vztah, aniž by to bylo špinavé]
# 4 Vyvarujte se zneužívání. Pokud se pokoušíte dostat ze vztahu, nejlepší věc, kterou musíte udělat, je získat určitou důvěru a moc.
Možná budete muset obecně vyhnout se jim obecně, abyste se drželi dál od toho. To je naprosto v pořádku. Nicméně v nich nevzbuzujte žádné podezření, protože to jen zhoršuje situaci. Jen držte svou vzdálenost, abyste jim pomohli nechat je hladší.
# 5 Někde můžete jít. Udělejte plán, kam půjdete, když je necháte. Může to být místo kamaráda, místo vašich rodičů nebo dokonce i nový byt, pokud se dostanete dohromady, než je opustíte.
Důvodem je, že chcete mít místo, kam jít, aby bylo možné, abyste se s nimi drželi dál. Když zjistí, že odjíždíte, nebude to moc dobře, takže se ujistěte, že máte místo, kde můžete jít, kde vás nebudou obtěžovat. [Přečtěte si: 16 jasných znamení je čas, abyste opustili vztah]
# 6 Shromáždit všechny důležité dokumenty. Pokud žijete společně, pravděpodobně máte všechny své daňové doklady a identifikaci na sdíleném místě. Nemůžete jen vyjít ven a pak je zdvořile požádat o ně. Váš zneužívající bývalý partner nebude chtít, aby je pěkně předal.
Nezapomeňte shromáždit všechny tyto formuláře a karty před odjezdem a bez podezření. Dostaňte je ven a kamarádovi, kam mohou být bezpečně uloženy, dokud jste úplně mimo vztah a od nich.
# 7 Nechte někoho s vámi, když ve skutečnosti opustíte. Pokud s nimi žijete a potřebujete své věci přesunout, budete s vámi chtít mít někoho, protože to nebude legrace, kdybyste byl sám. Budou se zlobit a zranit - dvě věci, které způsobují, že někteří lidé zneužívají.
Získejte několik různých přátel nebo rodinných příslušníků, kteří budou s vámi právě proto, aby neměli ani možnost vyzkoušet si, aby vám zůstali, takže můžete rychle dostat vše odtamtud. [Přečtěte si: Jak rozpoznat a ukončit toxické vztahy]
# 8 Připomeňte si, proč odcházíte. Pokud jste ve zneužívajícím vztahu, může být obtížné udržet si důvěru o vás. Byl jste zneužíván tak dlouho, že vás láká zpět do svého kouzla a zapomenete na to, že odjedete.
Neustále si pamatujte, proč odcházíte a proč vy dva nemůžeme být spolu. Dejte se nad nic jiného, když jste ve zneužívajícím vztahu. Pomůže vám jasně vidět. [Přečtěte si: Jak rozpoznat a zastavit sobecké lidi z opakovaného ublížení na vás]
# 9 V případě potřeby se zapojte do policie. Někteří lidé nemohou doufat, že se dostanou ze zneužívajících vztahů, pokud jsou natolik závažní, že vyžadují zapojení policie. Pokud se necítíte v bezpečí a máte strach, že se dokonce pokusíte o odchod, policie vás může doprovázet.
Vymáhání práva ve vaší oblasti přijde k vaší pomoci a jednoduše se postavte, když přesunete své věci a necháte je. Chráníte a pomáháte vám v jakékoliv situaci, kdy je to tak extrémní, že to potřebuje. [Přečtěte si: Emocionální manipulace: 14 způsobů, jak lidé mýlí s vaší myslí]
# 10 Vypusťte je z vašeho života KOMPLETNĚ. Nyní, když jste se dostali mimo vztah, musíte je odstranit z každého jiného aspektu vašeho života. ÚPLNĚ se je zbavte a všechno o nich. Jinak zneužívání pokračuje i bez nich.
Zbavte se všech věcí, odstraňte a zablokujte jejich počet, nepoužívejte je ve všech společenských médiích a nenechte se, aby vás mohli kontaktovat. Díky tomu je pro vás snadnější překonat a vidět jasně, a nedává jim příležitost k dalšímu zneužívání.
[Přečtěte si: Příznaky emočního zneužívání: Jak poznat emocionální zneužívající]
Zjistit, jak se dostat ze zneužívajícího vztahu, nebude snadné. Ale s těmito kroky a tipy, budete se moci dostat ven a uvědomit si, že stojí za to mnohem víc, než co vám poskytl váš partner.
