Jsou vzpomínky na vaši minulost, které vás brání žít život, který chcete? Využijte těchto 7 kroků, abyste propustili svou minulost a žili život svých snů.
Máte pocit, jako byste nikdy nebyli schopni vyjít z minulosti? Tato rozhodnutí, která jste učinili, nebo šance, že jste nebrali, mají vliv na to, kdo jste teď a co můžete v budoucnu dělat?
Jak se zbavit své minulosti
Zatímco příběh každého člověka je jiný, je možné, aby byl osvobozen od čehokoli, co vás udrží. Někdy se ale může stát trochu úsilí, abyste se dostali do bodu, kdy jste schopni skutečně prozkoumat vaši budoucnost, - ale to je v pořádku, protože schopnost šířit vaše křídla a mít šance, že jste vždycky snili úplně stojí za to, aby se tam dostali.
Krok č. 1 Jasně zjistěte, s čím se potýkáte
Když jste v minulosti zachyceni a bojujete s pohybem dopředu, je snadné se ocitnete paralyzovaně s úzkostí ve dvou hodin ráno a opakovat každou chybu, kterou jste kdy udělali. Tento druh zpracování je příliš ohromující pro to, aby se s někým vyrovnal - místo toho, v den, kdy se cítíte silný a máte volný čas, posaďte se hrnkem čaje, oblíbenou hudbou a deníkem nebo počítačem.
To je opravdu důležitá součást toho, že necháte minulost jít - i když jste velmi zaneprázdněni, je důležité vyčistit si čas pro sebe! Vypíšete (nebo pokud jste pohodlnější mluvit, můžete nahrávku a hlasitě promluvit) všechno, co vás otravuje - z hvězdy na prstenu k největší chybě, kterou si myslíte, že jste kdy udělali.
Jakmile jste napsali nebo mluvili, dejte vše na den nebo dva. Když máte pocit, že jste odpočíváni, vyjměte vše, co jste zaznamenali a četli / poslouchali, zjistěte, co považujete za klíčové problémy, s nimiž se v současné době potýkáte, a jaké problémy se týkají pouze problémů na ploše. Vědět, s čím bojujete, dělá bitvu mnohem méně děsivou. [Přečtěte si: 5 životních lekcí, které se můžete naučit z lítosti]
Krok č. 2 Pokud je k řešení situace možné něco, udělejte to!
Někdy, jakmile zjistíte, co je ve vaší minulosti, že visí nad vámi, řešení je okamžitě zřejmé. Vyděšený, že vražedná zpráva poslaná v horkém okamžiku může skončit přátelstvím? Oslovte svého přítele a učinte první krok tím, že se omluvte.
Obáváte se, že jste v minulosti mohli spálit mosty a že by to ovlivnilo vaše budoucí zaměstnání? Pošlete rychlý e-mail svému starému manažerovi, který požádá o kávu a zjistíte, zda můžete opravit škody, které jste udělali. Tyto akce mohou být děsivé, ale jsou méně bolestivé než mít minulou chybu ovlivňovat vaši budoucnost.
Krok č. 3 Pokud tam není nic, co můžete udělat, abyste situaci vyřešili, musíte ji uvolnit.
Tato věta zní tak snadno, a přesto to může být tak těžké skutečně udělat. Faktem je, že někdy minulost vypadá jako lepší místo, můžete být stále zamilovaný do muže nebo ženy, která před pěti lety zlomila vaše srdce, ale pokud se přestěhovali, potřebujete to taky. Je důležité si uvědomit, že minulost je pryč - není tam žádná zpětná vazba a není to znovu vytvářet.
Je to lidská přirozenost, aby romantizovala minulost a pamatovala si ji na to, že je mnohem úžasnější než to bylo. Vzpomínky na dobré časy jsou důležité, ale nemůžete dát svůj současný život v klidu, když prožijete minulost!
Jak uvádí slavná citace C. Lewise, "jsou daleko, mnohem lepší věci, než jaké bychom nechali za sebou". Je úžasné, že máte tak krásné vzpomínky na minulost, ale nezapomeňte, že můžete být znovu stejně šťastní - že můžete znovu najít lásku - že můžete být opět úspěšní. Těšíme se na vás bude to pro vás v dlouhodobém horizontu mnohem lepší, ale nemůžete to udělat, pokud se stále rozhodně držíte minulosti!
Krok č. 4 Odpusťte těm, kteří vám ublížili
Lidé říkají kruté věci a jejich jednání může být ještě horší. Jednou z těch strašných věcí, že by lidé, které milujeme, ublížili, je těžké zapomenout. Nezáleží na tom, kolikrát slyšíme slovo "zběsilé", zdá se být nemožné "odpustit a zapomenout".
Zde je něco, co byste měli zvážit, i když - na to nemusíte zapomínat. Nikdo vás nepožaduje, abyste vymazali minulost - vše, co musíte udělat, je uvolnit se ze svého úchopu. Je to těžký krok, ale váš život bude tak lehčí, že půjde dopředu - nemáte žádnou povinnost přenášet zášť a nenávist a zklamání z vašich minulých zkušeností.
Odpusťte tomu, kdo vám ublížil, pamatujte si, co udělali (abyste se mohli chránit před tím, než se v budoucnu setkáte se stejnou věcí), a pak uvolněte veškerou hořkost a hněv, které cítíte. Pokud opravdu chcete tyto lidi opustit v minulosti, musíte nechat své emoce kolem sebe taky. [Přečtěte si: 6 výmluvných výmluv, které vás nikam nedostanou!]
Krok č. 5 Odpusťte se
Odpuštění ostatních je těžké, ale odpuštění se může stát těžší. Faktem je, že chyby, které se držíte, se již staly a ten, kdo tyto chyby udělal, už neexistuje.Vzhledem k těmto zkušenostem jste vyrostli a změnili a stali jste se úplně novou osobou - musíte to rozpoznat a uvědomit si, kdo jste teď.
Abyste skutečně věřili tomu, komu jste se stali, musíte odpustit osobě, kterou jste byli. Koneckonců je to díky tomu, kdo jste byl, že jste skončili tady - a kdo jste nyní, je dostatečně silný, aby čelil všemu, co přijde v budoucnu. Takže poděkujte své mladší já a nechte je z háku za chyby, které jste udělali - jste se z těchto zkušeností naučil a stal se pro ně silnější. Neexistuje žádný mír, který byste našli v tom, že se nemilujete.
Krok č. 6 Sen o budoucnosti
Nyní, když jste učinili nějaké kroky k propuštění vaší minulosti, je načase přijmout, co se stane dál. Bez toho, aby minulost zaujala vaše každodenní myšlenky, můžete se setkat se ztrátou. Může být dokonce lákavé vrátit se k snům o minulosti. Je velmi důležité, abyste se zaměřili na něco jiného, aby se nestalo!
Co jste vždycky chtěli vyzkoušet? Existují nové vztahy ve vašem životě, že máte nyní více energie? Existuje sen, který jste vždycky chtěli pronásledovat, ale nebyli jste jisti? Předstírej, že jsi zase pět a že nemáš žádné omezení ve svém životě - co bys chtěla dělat? Bavte se tímto krokem - spusťte vizionářskou desku nebo seznam lopatek, vše, co vás inspirová a které vás vzruší nad budoucností. [Přečtěte si: 25 nezapomenutelných životních lekcí pro dokonalý život]
Krok # 7 Napněte křídla!
Všechno je odtud směrem dopředu - možnosti, kde se váš život dostane, jsou nekonečné a máte pod kontrolou. Vaše minulost neovládá vaši budoucnost a vy jste se zvedla nad ní. Chase své sny a udělejte svůj život přesně to, co chcete, aby nebyl unencumbered lidem a události z vaší minulosti. Život je dobrodružství a právě začínáš.
[Přečtěte si: 12 nápadných lekcí, které vám pomohou naplánovat lepší budoucnost a lepší život]
Je snadné se držet minulých chyb a chyb a nechat to řídit vaši budoucnost. Ale to je vždy volba, a ne závazek. Naučte se uvolnit svou minulost a uvidíte budoucnost, která může být lepší než vaše fantazie!
