Nikdy nepodceňujte sílu malých gest. Mohou vytvořit vztah nebo je rozbít. Takže pokud chcete zachovat své, začněte je provádět dnes.
Změna není snadná věc ve vztahu, zvláště pokud jste společně dlouhodobě. Není to neobvyklé, že se páry tak hluboce ponořují do zvyků a rutin, že zapomínají na to, aby do svých vztahů vynaložily úsilí, nebo prostě nemohou říkat rozdíl mezi tím, co funguje a co už není.
Jakmile nastane apatie a zanedbáváte nejdůležitější vztah ve svém životě, odkláníte se od sebe a to je, když se věci začnou zhoršovat. Bude to mít dopad na vše, od toho, jak se cítíte ráno, jak jít o svůj den.
Nechcete, aby celý den visel tmavý oblak, co? Nechceš cítit pocit hrůzy při každém kroku domů, že jo? Nikdy nechcete zvážit, jaký bude život bez vašeho partnera, že?
Dobrá zpráva je, že můžete změnit vše o vaší aktuální situaci a posílit svůj vztah. To vůbec nevyžaduje značné úsilí. Vše, co musíte udělat, je provést nejmenší změny ve vaší rutině. a budete vás šokovat, jak velký pozitivní dopad to bude mít na váš vztah a váš život.
Drobné změny pozitivně ovlivňují váš vztah
Klíčem k tomu, abyste měli šťastný život, je začít se zlepšovat věci doma a neexistuje žádný lepší vztah k řešení, než ten, který sdílíte se svým životním partnerem. Zde je 13 malých změn, které můžete udělat pro pozitivní vliv na váš vztah v obrovském způsobem. Není třeba, abyste je všechny dělali najednou. Začněte s párem a provádějte více, když půjdete spolu.
# 1 Show apreciace. Podle článku napsaného Nathanem Feilesem a publikovaného na PsychCentral, "schopnost ukázat ocenění důležitým lidem v našem životě je silně podceňována. Když se cítíme podhodnoceni, může se začít utrácet na našich vztazích. "Feiles dělá dobrý bod, protože mnoho rozvedených párů si stěžovalo na nedostatečné ocenění, a proto je jedním z mnoha důvodů, proč se jejich vztah rozpadl.
Něco jednoduchého, jako je koupit si manželky kvety na cestě domů nebo ošetřovat svého manžela na své oblíbené sashimi večeři počítá jako appreciative gesta. Jakkoli je tato změna malá, bude to ve vašem vztahu rozdílný svět. [Přečtěte si: 25 způsobů, jak se váš kluk cítí oceněn a starat se o]
# 2 Děkuji. Například, pokud vaše žena vyrobila lahodnou pečenou pečivo na večeři, nedávejte ji za samozřejmost, ale řekněte jí: "Díky za večeři, zlato. Bylo to úžasné! "Nebo pokud váš manžel dokončil měsíční účty domácnosti, měli byste říci:" Děkujeme, že to děláte navzdory tomu, jak jste zaneprázdněni. "Bez ohledu na to, co váš manžel dělal, děkujeme jim za to, úsilí.
# 3 Řekněme, že tě miluji. Říkáte-li tato tři slova, znamenají svět váš partner, zvláště pokud neříkáte to tak často, jak byste měli. Ať už je to v textu, telefonicky nebo osobně, nechte svého milovaného člověka vědět, kolik pro vás znamená. [Přečtěte si: 10 způsobů, jak říct "Miluju vás" někomu zvláštnímu]
# 4 Poslouchejte spíše než mluvit. Bojy jsou normální v každém vztahu, ale je to důvod, proč opravdu špatné mají tendenci se dostat z ruky do bodu bez návratu, a to proto, že obě strany mluví víc než poslouchají. [Přečtěte si: 10 způsobů, jak být lepší posluchač]
Proč neotočit věci vzhůru nohama tím, že posloucháte více, než mluvíte? To umožní vašemu partnerovi vědět, že je opravdu slyšíte a že bez ohledu na to, za jakou chybu to bylo, jste připraveni naslouchat, vyžehlit věci a nechat to jít.
# 5 Udělejte čas. Váš partner je nejdůležitější osobou ve vašem životě, takže nemá smysl, že jste pro ně vyčlenil nejmenší čas. Práce má tendenci přežít většinu dne, pak přijde něco jako připravit večeři, uklízet dům, vzít psa na procházku, dát děti do postele a tak dále.
Bez ohledu na to, jak jste zaneprázdněni, nezapomeňte věnovat čas své blízké. Ať už je to cuddling a mít chat v posteli, nebo plánovat den zábavy přes víkend, nezapomeňte věnovat čas na váš vztah.
# 6 Buďte pozitivní. Další malá změna, která může pozitivně ovlivnit váš vztah, je pozitivita sama. Místo toho, abyste byli otupělí a mrzutí, snažte se do vašeho dne vstříknout nějakou pozitivitu. Budete překvapeni, jak dalekosáhlou vaši dobrou náladu může být.
Je to tak úžasné, jako je můj otec, může se dostat opravdu otravný občas a vzpomínám si na své sourozence a chodím na skořápky pokaždé, když je v jedné z jeho nálad. Nepřipojujte všechny, jen proto, že se necítíte hvězdně a snažte se prosadit atmosféru s těmi kolem vás.
# 7 Nedělejte stres domů. Buďte si vědomi vašeho postoje a snažte se, abyste nevznikli vnější stresy domů. Možná jste měli v kanceláři špatný den, možná jste byli uvízli v bezbožném provozu, nebo jste si zlomili vysokou podpatku, když jste se ponáhli do metra. Bez ohledu na to, co se stalo, nebyla to chyba vašeho partnera, takže místo toho, abyste se o tom dělali, sdílejte, co se stalo, nechte je cítit lépe, a pak pokračujte.
# 8 Projít více. Celá myšlenka je, že byste měli mít lepší a zdravější verzi vašeho současného já. Místo toho, aby se autobus dostal za pár bloků, jdi. Místo parkování na místě, které je nejblíže k výtahu, vyberte jeden, který je nejvíce vzdálený a chodit. Čím víc chůze budete dělat, tím více kalorií spálíte a tím vyšší bude rychlost metabolismu.
Figurátor jste, tím více energie budete mít a tím lépe budete vypadat a cítit. Navíc budete s vaším partnerem více psyched up na sexuální oslavy. Nikdo si nikdy nestěžoval, že má vysokou sexuální jízdu!
# 9 Vyladit technologii u stolu. Ošetřte čas jídla jako váš posvátný společný čas. Ujistěte se, že jste zbavili všech forem technologie, když jíte, nebo je přinejmenším umístit do tichého režimu. Nedovolte, aby příchozí text, pracovní e-mail nebo něco tak hloupého, jako je upozornění na Facebooku, vám způsobilo, že jste se spolu s vaším blízkým jedli.
Dopřejte si konverzace, dozvíte se o jejich dni a jen si užívejte v každé jiné společnosti. Proveďte tuto změnu doma iv restauracích. [Přečtěte si: 8 způsobů, jak sociální média zabíjí váš vztah]
# 10 Dotkněte se více. Dotkněte se svého milence častěji a zaznamenáte pozitivní dopad, který bude mít na váš vztah. Hrajte se jako teenagery a dopřejte si PDA, aniž byste se báli o to, co ostatní budou myslet. Měli byste také více obejmout a určitě dát svým milencem polibek, než vyjedete ze dveří každé ráno. Dělejte totéž ve chvíli, kdy projdete dveřmi na konci dne. [Přečtěte si: 10 non-sexuální dotyky cítit se připojil a miloval]
# 11 Komunikujte láskyplně. Díval se na televizní seriál Jak jsem poznal vaši matku? Rozkošný manželský pár, Lily a Marshall, si navzájem volali Lily-pad a Marshmallow. Někteří výzkumní pracovníci a trenéři života nazývají to "vědí, že váš partner je láskavý jazyk." Ctiter se chováte navzájem, tím lépe to bude pro váš vztah. Nikdy nepřestaňte používat názvy mazlíčků, protože znovu potvrzuje silnou a lásku, kterou sdílíte navzájem.
# 12 Nechte věci. Místo toho, abyste byli malý snob, naučte se nechat věci jít. Nezáleží na tom, že vaše žena zapomněla doplnit sójové mléko a jistě to nezáleží na tom, že váš manžel zachází s dveřmi jako s košem na prádlo. Komunikujte dobře, odpusťte a zapomeňte, a zjistíte, že váš vztah bude šťastnější a zdravější.
# 13 Zanechte sobectví. Snažte se ne být tak sebecký po celou dobu. Vím, že tvrdě pracujete na zajištění vaší rodiny a že někdy chcete být ponecháni sám na svých vlastních zařízeních. Stejně důležitý jako samotný čas, je také důležité, abyste se soustředili na to, co váš partner chce a dělat věci, o které mají zájem.
Snažte se převzít roli dárce více než přijímač. Váš partner si to všimne a začne vás napodobovat, ne proto, že se cítí špatně, ale protože tě milují a chtějí, abys byl šťastný také. Proto, když máte ve vztahu dva velkých dárců, vyhraje každý. [Přečtěte si: 12 znamení, že jste ve svém vztahu sobecký]
Změna je velmi vzrušující a může velmi ovlivnit směr vašeho vztahu. Nejsou to vždy velké změny, které jsou důležité, ale spíše malé, téměř nepostřehnutelné. Věř mi, když říkám, že se přidávají a přenášejí více váhy než velké věci.
