Být ve skutečně nezdravém vztahu může skutečně ublížit vaší duši. Zjistěte, jak se dostat pryč od toxické lásky a zůstat celý a zdravý.
Nikdy není snadné přiznat, že jste ve škodlivém, nezdravém vztahu. Ve skutečnosti je to tak obtížné čelit, že většina z nás o tom dlouho odmítá. Nechceme si připustit, že do našich životů pronikla toxická láska, takže jdeme na náš den, jako by se nic nestalo.
Ale to je super nezdravé a může mít trvalé škodlivé účinky. Když ignorujete negativitu ve svém životě, nezabráníte tomu, aby se uchopila. Místo toho mu ve skutečnosti dovolíte, aby vykopal vaše drápy hlouběji a převzal kontrolu.
Jak zjistit, jestli je ve vašem životě toxická láska
Za prvé, musíte být opravdu otevřený myšlence, že váš vztah může být pro vás škodlivý. Pokud si to nepřiznáte, problémy se nikdy neuvidíte. Pak musíte skutečně přemýšlet o tom, jak se cítíte kolem této osoby.
Vyčerpáte nebo jste nadšeni a spokojení? Zvyšuje se vaše nálada nebo jste celkem klidní a trpěliví? Tyto věci, mezi mnoha dalšími, jsou hlavními znaky, že váš vztah je nezdravý.
Přemýšlejte o tom, jak se s vámi zacházejí, a pokud jste hrdí, že mluvíte o tom, co pro vás dělají. Cítí se o vás a podporují vaše cíle? Nebo vás urazí a způsobí, že se o sobě budete cítit horší? Myslím, že můžete zjistit, která je toxická a která je zdravá. [Přečtěte si: 18 kritických příznaků nezdravého vztahu]
Jak jedovatá láska může trvale nebo vážně poškodit vaši psychiku
Možná si myslíte, že není to velký problém, pokud vás váš partner čas od času vybírá. A i když některé škádlení je roztomilé a zábavné, další komentáře by vás nakonec mohly ublížit mnohem víc, než si myslíte. Zde jsou některé způsoby, jak toxická láska může vykolejit vaše duševní zdraví dlouhodobě nebo dokonce trvale.
# 1 Může to zvýšit vaše obavy. Když jste v toxickém vztahu, úzkost běží amuckou. Neustále přemýšlíte o vašem vlastním chování ao vašem partnerovi. Nikdy je nechcete rozčilovat a rozzlobit se, takže se bojíte toho, co děláte po celou dobu. To může mít trvalé účinky a vy můžete skončit živobytí s touto úzkostí dlouho poté, co jste se zbavil toho toxického člověka. [Přečtěte si: Co je to pocit úzkosti ve vztahu]
# 2 Stanete se nejistou. V toxickém vztahu se značně zvyšuje nejistota. Váš partner vám nepřetržitě dělá pocit, že nejste dost.
Když budete opakovaně vkládáni do tohoto myšlení, váš mozek začne myslet, že je to pravda. A nejhorší je, že je snazší stát se nejistou, než je znovu vybudovat tuto důvěru. Účinek trvá velmi dlouho.
# 3 Můžete mít problémy s důvěrou. Nedůvěra k lidem je zásadní problém. Pokud nemůžete věřit druhým, nebudete moci vytvářet solidní přátelství nebo dokonce jiné vztahy. A protože toxická láska vytváří obrovské problémy s důvěrou, je to jen jeden z trvalých účinků takového negativního vztahu. [Přečtěte si: Jak se dostat k problémům s důvěrou]
# 4 Můžete se stát depresí. V závislosti na tom, jak vážný je váš vztah, můžete být depresivní. Mnoho nezdravých vztahů vás oddělí od vašich přátel a věcí, které vám v životě užíváte.
Budete mít také větší problémy s důvěrou a nejistotou a tyto věci mohou snadno způsobit, že se stanete depresivní. A deprese není žádný vtip. Je to vážná záležitost, která může mít dopad na téměř všechny aspekty vašeho života.
# 5 Vaše práce může trpět. Pokud jste v depresi a bojujete s životem ve vašem vztahu, je to téměř jisté, že se dostanete do svého pracovního života. To znamená, že vaše kariéra může velmi trpět a možná nebudete schopni pokročit nebo mít práci, kterou opravdu toužíte, což může mít vliv na vaši budoucnost ve velkých směrech.
# 6 Vaše zdraví může klesnout. Protože můžete spadnout do deprese a mít strach, vaše zdraví může trpět. Máte větší pravděpodobnost, že se budete zhoršovat a musíte si vzít práci, protože váš imunitní systém může být ohrožen nadměrnou úzkostí a depresí. [Přečtěte si: 18 emocí, které byste neměli cítit ve zdravém vztahu]
# 7 Vaše další vztahy mohou být zničeny - pro dobro. Vsadím se, že vaši přátelé a rodina již udělali svou nechuť za to, že váš vztah je znám. Pokud tomu tak je, a předtím jste problém neviděli, pravděpodobně jste se od nich oddělili.
To je velmi časté s toxickou láskou. Vaše další vztahy mohou být někdy trvale poškozeny, protože nemáte schopnost jasně vidět vztah, ve kterém jste.
# 8 Mohou být ohroženy budoucí romantické vztahy. Pokud si nemyslíte, že by váš současný vztah mohl někdy ovlivnit vaše budoucí, znovu přemýšlejte. Toxická láska může být velkým problémem vašeho milostného života po silnici.
Nechat někoho nepřetržitě způsobit, že se cítíte hrozně, bude těžší důvěřovat druhým a vytvářet hlubší spojení později v životě. [Přečtěte: Jak může vaše první láska ovlivnit vaše budoucí vztahy]
# 9 Můžete se stát příliš negativní. Když jste v tak nezdravém vztahu, negativní se stane vaší novou normou. A to samo o sobě způsobí velké problémy ve vašich přátelstvích, ve vašem pracovním životě a ve svém obecném pohledu na život.
# 10 Můžete se cítit, jako byste si nezasloužili lásku. To může být nejhorší dopad, který může mít na vás dlouhodobá toxická láska. Když jsou lidé v nezdravých vztazích, často mají pocit, že jejich partner, který je miluje, je něco zvláštního.
Jejich významný jiný může manipulovat s nimi, aby si mysleli, že jejich láska je vzácná a že tuto lásku nedostanou od nikoho jiného. To může člověku vyvolat pocit, že si nezaslouží lásku, a v důsledku toho přestat hledat lásku ve všech podobách. [Přečtěte si: Reálný příklad přijetí lásky, kterou si myslíte, že si zasloužíte]
Jak se dostat z toxické lásky
Pokud jste připraveni čelit skutečnosti, že jste v nezdravém vztahu a chcete se dostat ven předtím, než se věci stanou příliš špatnými, zde je to, jak to můžete udělat.
# 1 Projděte systém podpory. Možná se nebudete scházet se svými přáteli a rodinou, ale budou vždy ochotni pomoci vám dostat se od něčeho hrozného pro vás. A pokud máte stále zdravý vztah se všemi, je to ještě lepší.
Promluvte si s nimi a dejte jim vědět, jak se cítíte. Mohou vám nabídnout řešení a prostě jsou tam, aby vám pomohli projít opravdu těžkým časem. [Přečtěte si: Jak se zbavit vztahu, který je pro vás špatný]
# 2 Promluvte se svým partnerem. Pokud se necítíte bezpečně dělat sami sebe, nechte s vámi někdo ve vašem podpůrném systému. Řekni jim, že nemůžeš být s někým, kdo je pro tebe tak špatný a pak odešel. Nedovolte jim, aby se pokoušeli a nechali vás zůstat.
Pokud je vztah natolik špatný, že ovlivňuje váš život tak negativně, nemůžete dokonce ani vyřešit. Musíte jen odstupovat od vztahů a ukončit věci pro dobro.
# 3 Získejte odbornou pomoc, pokud ji potřebujete. Pokud jste byli v negativním vztahu příliš dlouho, můžete mít nějaké trvalé účinky. Možná nebudete schopni pracovat sami sami a to je naprosto v pořádku. Vyhledejte odbornou pomoc ve formě terapeuta nebo psychologa, abyste mohli začít léčit.
[Přečtěte si: Jak rozpoznat a ukončit toxické vztahy]
Toxická láska může způsobit potírání vašeho života víc, než si myslíte. Pokud se bojíte, že byste mohli být v nezdravém vztahu, ujdou se předtím, než nemůžete opravit, co bylo porušeno.
