Jednou po kousnutí hadem máte strach z ještěrka. Po deseti plusových termínech Tinderu chápu fobii mužů. To je to, co potřebujete vědět o androfobii.
Je to důvod, proč jsem tak dlouhou dobu svobodně. Neměl jsem v létě legitimní přítele. Chci říci, že je to kvůli mužům, což je, ale je to také kvůli vlastnímu rozvinutému strachu z mužů. Také nazýván androphobií.
Nebojím se v tom, že si myslím, že mě fyzicky ublížili. Obávám se, že mě budou duševně nebo emocionálně ublížit. A samozřejmě, kdykoli se chystám dát svou stráž, to mi dělá obavu.
Androphobia: Váš průvodce pochopení vaší fobie mužů
Můj strach se však postupně rozvinul ve svých dvaceti letech, na rozdíl od jiných žen nebo mužů, kteří se báli mužů z dětství. Tento strach přichází z pohledu mužů jako potenciální hrozby.
Ačkoli mnoho lidí vyrůstá z tohoto strachu a skončí se zdravými vztahy, mnozí také zažijí do svých dospělých let. Zatímco pro všechny jsou různé, jsou zde některé z hlavních faktorů androphobie. Ale nezapomeňte, každý se bojí něčeho.
# 1 Je to řečtina. "Andras" je Řeka pro člověka a samozřejmě "fóbie" znamená strach. Androphobia je v podstatě přehnaná a nepřiměřená strach z mužů. Lidé s androfobií vidí převážně všechny muže jako nebezpečné.
Někteří se budou cítit pohodlně u mužů, kteří jsou členy rodiny, zatímco jiní budou mít strach, že budou kolem každého muže, bez ohledu na jejich vztah. [Přečtěte si: Jak žít v tomto okamžiku: 20 pozitivních způsobů, jak žít v současné době]
# 2 Tento strach nepochází z ničemu. Strach zrovna nezajímal. Pokud se bojíte temnoty, když jste byla dítě, možná vás někdo vyděsil, když spíte. Teď vždy spíte se světlem. Pravděpodobně si to ani nevšimnete, ale je to strach, který se vyvinul z traumatické události.
Existuje několik způsobů, jak vyvinout androphobii:
–Způsobuje trauma. Někdy, když zažijeme něco traumatického, zůstane v našem systému. Co se stane, že části mozku, jako je amygdala a hypotalamus, se "učí" znovu reagovat na strach, protože se to stane znovu.
Pokud například poprvé uvidíte pavouk a vy křičíte a utečete, mozek se dozví, že je to způsob, jak reagovat, když uvidíte další pavouka. To funguje totéž pro androfobii. Obvykle jsou ženy, které mají tento strach, sexuálně napadnuty nebo znásilněny. Negativní zážitek, který měli s člověkem, tedy rozvíjí tento strach.
-Známé chování. Pokud žena žije v mužském dominantním a agresivním prostředí, mohlo by to také přispět k jejímu strachu před muži. Vzhledem k tomu, že muži jsou fyzicky silnější a dominantnější ve společnosti, mohlo by to mít negativní dopad na ženu a vdechovat strach.
-Geneticky zděděno. Překvapivě může být strach z mužů také zděděn od rodičů nebo blízkých rodinných příslušníků. Pokud má někdo v rodině historii úzkosti nebo fobie, pak je to snadno přeneseno na děti, a tak se také rozvíjí strach z mužů.
# 3 Jak víte, že někdo má androfobii? Samozřejmě, že nebudou mít na sobě obrovské znamení, které říká: "Jsem z mužů vyděšená." V některých případech si ani nevšimnete, že se chovají divně kolem mužů. Pokud mají nějakou dobu strach, mnozí se učí přizpůsobovat se a vyrovnávat se, když musí být kolem mužů. [Přečtěte si: Seznamovací úzkost: 7 etap prvního panického data a jak je uklidnit]
-Fyzikální příznaky. Fyzicky jsou známky androfobie podobné těm, kteří trpí úzkostí. Mohou vykazovat známky pocení, zvýšené dýchání, bolest v hrudi, mdloby a nevolnost. Možná nebudete schopni ji identifikovat hned jako androphobia, místo toho vypadají, že mají panický útok.
-Mentální znamení. Tyto duševní indikátory mohou být snadněji spojeny s androfobií. Nebo pokud si myslíte, že máte androfobii, jsou zde psychické příznaky, které musíte věnovat pozornost.
A. Myslíte si často s děvčaty o děsivých situacích.
b. Nemůžeš ovládat své myšlenky na muže.
C. Cítíte hluboký strach z mužů.
d. Bojíte se, že jste kolem mužů.
- Emocionální značky. Když narazíte na člověka nebo se ocitnete v situaci, kdy musíte mluvit s člověkem, jak se cítíte emocionálně během a po setkání? Pokud pocítíte tyto pocity, můžete mít androfobii.
A. Chcete se utéct, když se ocitnete v situaci, kdy jste se účastnili mužů.
b. Máte pocit, že jste nebezpeční a bojíte, když narazíte na muže.
C. Neustále přemýšlíte o nejhorším možném scénáři, když mluvíte s mužem nebo přemýšlíte o mužích.
Androphobia vám brání v rozvoji. Váš strach z mužů je vážnější než si myslíte. Androphobia tě brání ve vývoji ve svém životě, setkání s mužem, mít děti atd.
Mnoho žen s vážným případem androfobie skončí svobodně a bez dětí, ne proto, že to nechtějí, ale proto, že je jejich strach překonává. [Přečtěte si: Pochopte strach z důvěryhodnosti někoho]
# 6 vede k depresi. Androphobia velmi vede k depresi a ztracenému pocitu. Tento strach ničí vaše každodenní aktivity, jako je spánek, jídlo, socializace. Co se stane, že s androphobií se vrátíte zpět do sebe a zůstanete pryč od vnějšího světa.
# 7 Můžete získat pomoc. Nechcete, aby to převzalo váš život. Pokud zjistíte, že se vaše chování změní nebo někdo, koho znáte, může to být zastaveno. Terapie je nejlepší způsob, jak překonat androfobii.
Neexistuje žádný lék na vyléčení tohoto strachu, protože je to mentální problém. Musí být hluboce prozkoumáno a diskutováno s někým, kdo je vysoce vyškolený. Existují různé typy terapií pro androfobii, jako je expoziční terapie, kognitivní behaviorální terapie, neurologické programování a hypnoterapie. [Přečtěte si: Emocionálně stabilní: Jak najít svou zónu dokonalého klidu]
# 8 Buďte trpěliví. Zjistěte, která forma terapie je pro vás nejlepší. Nenechte se odradit, pokud se pokusíte o terapii expozice a nefunguje. Každý se léčí jinak. Buďte trpěliví, to trvá určitou dobu, ale bude to za to.
[Přečtěte si: 15 příznaků, že nejste připraveni se dopustit]
Pokud máte pocit, že máte androphobii, musíte ji vyřešit. Pokud jde o fóbi, jako je strach z lidí, není nic špatného hledat pomoc a žít bez života strachu.
