Empatie je jednou z nejdůležitějších schopností, která lidem pomáhají pochopit. Tak proč je ve vašem vztahu ještě důležitější? Lianne Choo
Není neobvyklé nesouhlasit s názory jiného člověka. Ať už je to politika, náboženství nebo něco tak hloupého, jako byste měli používat v supermarketu papír nebo plast, není nic špatného, když nesouhlasíte s někým. Je však velmi důležité cvičit empatii, pokud chcete podporovat trvalé vztahy s těmi kolem vás.
Tak co přesně je empatie? Nemusíte být zaměňováni se sympatií, což je schopnost cítit smutek za neštěstí někoho jiného, empatii se dokáže spojit a pochopit pocity druhého. Stručně řečeno, dává se do obuvi jiného člověka a není o něm zbytečné.
Ať už s přáteli, členy rodiny, dětmi, sousedy, kolegy nebo vaším oblíbeným Starbucks barista, empatie je velmi důležitá, pokud jde o budování trvalých vztahů s ostatními. Nejdůležitější osoba, s níž byste měla být empatie, je samozřejmě váš partner. Pokud se nemůžete spojit s nejdůležitější osobou ve svém životě, pak s kým se můžete spojit?
Proč je empatie tak důležitá?
Kdyby se všichni na světě mohli vzájemně propojit, svět by byl opravdu lepší. Je pochopitelné, že naděje na celosvětovou empatii je dlouhý záběr, tak proč nezačínat pomalu a naučit se souznět s vaším významným jiným? Zde je 7 jasných důvodů, proč je empatie velmi důležitá ve vztahu a proč byste měli ctít tuto ctnost.
# 1 Rozdělit most. Bojy často vystupují mezi páry, protože se jim zdá, že nevidí oko na oko v určitých otázkách. Ať už je to něco velkého, jako je rozhodování o tom, zda máte děti nebo něco málo, jako je zjištění, co jíst na večeři, vložte se do bot vašeho partnera tak, že překlenutí rozdílu a získání minulých rozdílů není nemožné. [Přečtěte si: 16 jasných znamení, že jste v narcisistickém vztahu]
# 2 Pozor na sebe. Když se naučíte vcítit se svým milovníkem, budete se mu schopni sprchovat se správným množstvím pozornosti a lásky. Když se dostanete do obuvi vašeho partnera, budete vědět, zda je dusíte s přílišnou náklonností, nebo jestli si pro ně nemáte dostatek času. Ať už jste s vysoce výkonnou kariérovou ženou nebo s tátou v domácnosti, empatie vám dá do života a co od vás očekávají.
# 3 Vyjměte pozitivní. Když můžete s vaším manželem vcítit, vynesete pozitivitu nejen ve vás, ale ve vašem partnerovi. Porozumění chování milovaného člověka a způsob, jakým přistupují k životním výzvám, vám poskytnou plný přístup do světa. To nepochybně přinese pozitivní změnu pro obě strany. [Přečtěte si: Může vaše negativní myšlení zničit váš život?]
# 4 Soucit se praktikuje. Vidět svět očima někoho jiného nepochybně vám poskytne skvělou schopnost být více soucitnou osobou. Když se můžete spojit se svým partnerem a uvidíte, co denně musí projít, pochopíte, proč jsou tak, jak jsou. To vám na druhou stranu umožní nahlédnout do toho, jak udělat svůj svět k lepšímu místu a spolu s vámi.
# 5 Projděte míle v botách někoho jiného. Empatie je všechno o chůzi míle v obuvi někoho jiného. Ať už je to oblékání stipendových čerpadel vaší ženy a představujete si ještě jednu z jejích vysoce zatěžovaných schůzek, nebo obléknete bláznivé pracovní boty vašeho manžela na další únavný den v lomu, budete moci vyletět světlo o tom, proč se chovají tak, jak dělají, když rozumíte tomu, čeho musí projít.
Je-li tvůj manžel skutečný grouch, nebo když vaše přítelkyně klečí o práci pokaždé, když má šanci, je to proto, že chtějí, abyste pochopili, co zažívají. Místo toho, abyste vše nechali v jednom uchu a na druhém, uvidíte v obuvi a postupujte podle toho.
# 6 Učí trpělivost. Empatia nepopiratelně vyučuje obě strany, co se týče trpělivosti. Místo toho, že ztrácíte svou náladu a vezmete věci špatně, můžete se rozhodnout klidně reagovat tím, že se podíváte na věci z pohledu někoho jiného pacienta a pochopení.
Například dělám večeři pro svého partnera nejméně třikrát týdně. Před měsícem jsem zkusil nový recept a namísto toho, abych tleskal mému úsilí, řekl: "Zlato, dávám přednost rybám, které jste dělali minulý týden." Místo toho, že jsem se rozzlobil a rozčiloval, dal jsem se do bot. Není nic špatného mít různé chutě a názory. Takže tím, že jsem se s ním soustředil a byl jsem trpělivý, vyhýbal jsem se s ním zbytečnému výbuchu nad něčím tak hloupým jako večeře. [Přečtěte si: 9 způsobů zvládnutí umění konstruktivní kritiky]
# 7 Práce na vašich nedostatcích. Dalším důvodem, proč empatie je ve vztahu tak důležitá, je to, že učí oběma stranám, že všechno není jen o nich. K dispozici jsou dvě strany a vztah se nijak neliší. Když budete s vaším partnerem vcítit, budete schopni pochopit, proč se s vámi obtěžují. To může přinést nic jiného než pozitivní změnu, protože vidět způsob, jakým se chováte skrze jejich oči, vás vyzve k práci na vašich vadách a být jim lepší osobou.
[Přečtěte si: 8 návyků, které posilují vazbu s vaším partnerem]
Samozvědomí a nedůstojný postoj je zapotřebí, než budete schopni s někým správně propojit. Podívejte se v sobě a zjistěte sílu, abyste byli méně sobečtí a pochopitelnější a jste na cestě k lepšímu propojení se svými blízkými.
