Jak používat notebook efektivně, abyste mohli úplně omezit nebo eliminovat možné vyvrtávání a zranění? Zde je několik skvělých tipů, které zajistí, že váš notebook neovlivní vaše tělo negativně.
Klikněte zde pro přečtení úvodu: Notebooky a jejich dopad na vaše zdraví
Propojte nohy
Pokud je vaše židle taková, že vaše ruce a zápěstí nejsou umístěny pohodlně, zkuste změnit židli namísto přizpůsobení se jí. Nezapomeňte, že židle, na které sedíte, je pro vaše pohodlí, a nikoliv naopak. Vaše kolena by měla být na stejné úrovni jako vaše boky. A pokud tomu tak není, držte nohu pod nohama, abyste zabránili nadměrnému namáhání.
Udělej si židli práci pro tebe
Typ kancelářské židle, který používáte, je kritický. V podstatě může fungovat jakákoli kancelářská židle, která je plně nastavitelná a má bederní opěrku, ale musíte ji správně nastavit.
Nezvětšujte se
Navzdory svému jménu by se notebook neměl používat na klíně, protože vás zhoršuje obrazovku, což způsobuje bolesti krku a ramen a různé další problémy. Pokud okolnosti vyžadují použití přenosného počítače na klíně, držte cestovní tašku nebo tašku na notebooku, abyste zvýšili obrazovku a minimalizovali tak možnost,
Cestovat nalehko
Buďte opatrní při přenosu notebooku. Veškeré příslušenství v tašce pro notebooky se může přidat až k vážení více než vaše pravidelná váha cvičení. Pokud budete muset nosit tašku, aby pracovala a pak domů, máte dva páry všech příslušenství, takže nemusíte nosit vše tam a zpět.
Filtrovejte svou vizi
Přizpůsobte svůj notebook antireflexními filtry. Pomáhá snížit oční napětí, které dostanete, když zíráte na lesklé reflexní obrazovky po celý den. Filtry proti záblesku vám při pohledu na ně pomalu blikají. Pokud se vám nelíbí myšlenka na protilehlá obrazovku přes svůj laptop, můžete si vyzvednout nějaké blingy dandy antiglare brýle pro vaše oči.
Použijte stojan na notebook
Možná to nevíte, ale v dnešních dnech máte notebook. Takže použijte stojan na notebook, abyste udrželi rovinu obrazovky a úroveň vašich očí paralelní. Minimalizuje šance na zničení vašeho zraku.
S prodlouženou pracovní dobou a rozmazáním rutinní práce je těžké vzít stres z našich životů, ale můžete přeměnit agonii dlouhých hodin notebooku na příjemný a profesionálně naplňující zážitek.
Nezapomeňte, že notebooky jsou nástroje, které vás přivádí k nebi, abyste získali neomezené příležitosti, když jste na cestách, a nepoškodit. Takže ji použijte moudře.
