Mohu se někoho zeptat, co dělají? "Absolutně - kladení otázek je skvělý způsob, jak zvýšit své znalosti. Ujistěte se, že načasování je správné (zeptejte se během období odpočinku) a že otázka je k tomuto bodu. Existuje jedna výjimka: nikdy se neptejte na bohyni v horkých kalhotách, jak má dokonalé dno. Nechcete být ten chlap … " Měl bych sundat kit po skončení? "Vždy noste ručník, abyste smažili sadu po použití, abyste ji mohli nechat v takovém stavu, ve kterém je chcete najít. Tělocvična je ideální hnízdiště pro zárodky - horké a vlhké - tak dobrá hygiena každého je důležitá při prevenci chyb a nemocí. " Musejí se hloupé zvony, které jsem právě použili, vrátit na určité místo? "Všichni závaží mají v tělocvičně domov a měli byste je vždy vrátit tam, kde patří - což je, snad, kde jste je našli. Pokud si nemyslíte, že je to správné místo, požádejte jednoho z zaměstnanců tělocvičny, který bude potěšen, že někdo převezme odpovědnost za tento balíček a neopustí ho nebezpečně na podlaze. " Co to znamená, když se někdo zeptá, jestli mohou se mnou "pracovat"? "Během zaneprázdněných časů se používá většina vybavení tělocvičně, takže je užitečné" pracovat ", což jednoduše znamená dovolit někomu jinému používat váš stroj nebo kousek soupravy během odpočinku mezi sadami. Je to obyčejné zdvořilost, že to dovolte, a je dobrou příležitostí, jak je sledovat, jak provedou tento krok, aby se ujistil, že to děláte správně. " Co to znamená, když se mě někdo zeptá, jestli je mohu najít? "Zaznamenáváním jednoduše znamená, že jim pomáháte se sadou, kterou nemusí sami sebe dokázat dělat bezpečně. Zeptejte se na ně, co by vám chtěli - obvykle je to, že stojíte za nimi na lavici, abyste se ujistili, že se nedostanou pod tyč - a pokud se budete cítit pohodlně, zapojte se. Přízeň může být vždy vrácena."
Pro více odborných školení se obraťte na časopis - Dáme vám pět čísel za 5 liber. Můžete si stáhnout digitální čísla časopisu tady.
