Se všemi těmito standardy pro krásu je snadné klesnout do spirály těla. Nedělejte pod tlakem! Milujte své tělo, bez ohledu na to, co!
Trápení těla je dnes smutně trendem. Máte písně, které nenávidí chudé dívky, protože "reálné ženy mají křivky." Pak máte písně o vydírání lidí, kteří se nestanou mít typ těla modelu Victoria's Secret. Všichni víme, že nikdo není dokonalý, ale stále existují někteří lidé, kteří trvají na tom, aby lidé říkali, jak by měli vypadat, jak by měli jednat, jakou velikost by měli být, jak by měla vypadat jejich barva vlasů. Dej mi přestávku.
Každý má právo milovat vlastní tělo. Ať už jste hubený, tlustý, vysoký, krátký, chybějící končetina, tmavá kůže, bledá kůže, co máte, každé tělo na světě si zaslouží být milován. Je to jen škoda, že tolik lidí trvá na tom, že nenávidí své tělo, prostě proto, že se neshodují s nerealistickými standardy stanovenými společností.
Jak milovat pokožku, v níž jste v domě
Takže co když máte velikost 0 s olivovou kůží nebo krátkou velikost 10 s bledou kůží? To vám nedává nic méně práva milovat své tělo a rozmazlovat ho se všemi, co máte! Pokud nemáte tušení, jak milovat tělo, se kterým jste se narodili, zde je to, jak to můžete udělat.
# 1 Dopřejte si sebe. Pokud jste jedním z těch lidí, kteří nikdy nezbývají čas pro sebe, je to čas, kdy se zastavíte a začnete dělat čas. Nemusí to být nic extravagantního nebo nepřetržitého, avšak v závislosti na vašem životním stylu, každý měsíc nebo tři měsíce, měli byste si s sebou něco udělat a jen vy.
To by mohlo znamenat, že byste měli mít lázeňský den, nebo někam jdete na výlet, ale opravdu by mělo znamenat, že uděláte něco, co vás uvolní, a něco, co vás také omlazuje. Všechny dny, po kterých strávíte práci, si vyberou daň na vašem těle, takže je musíte nechat uvolnit a zotavit se. [Přečtěte si: 14 zátěžových stresů, které uklidní unavenou mysl]
# 2 Splurge. Zastavte posedlost a pocit viny za to, že jste jedli 2 plátky pizzy nebo za to, že máte další sklenku vína. To je v pořádku. Slibuji. Pokud se budete i nadále zbavovat všech skvělých věcí, které nabízí život, zejména prosté věci jako sklenka vína nebo pizza, budete mizerní! Je zřejmé, že byste neměli jíst pizzu každý den, nebo vypít láhev vína každou noc, ale pokud někdy chcete mít o něco víc, než je obvyklé, udělejte to s mírou!
# 3 Doprajte si správně. Dopřejte si způsob, jakým chcete, aby s vámi někdo zacházel: s respektem. Pokud vše, co děláte, je vaše tělo nezdravým jídlem a pracuje 12 hodin denně, to není úcta, to je mučení! Musíte se dozvědět, že vaše tělo není neporazitelné a že s ním musí být zacházeno opatrně, a to jak fyzicky, tak duševně.
Dejte si přestávku, když jste unaveni. Získejte relaxační masáž, která uklidní vaše bolavé svaly. Přestaňte se psychicky bít o nějakou triviální věc, kterou jste udělali minulý týden. Řekněte si trochu uvolnění, zásobte tělo těmi živinami, které potřebujete, a vy budete mít desetinásobné výhody, slibuji vám!
# 4 Najděte něco, co chcete o sobě milovat. Najděte něco o sobě, které milujete, a připomeňte si na to, kdykoli budete moci. Může to být něco tak jednoduchého, jako připomínat, že vaše vlasy jsou nádherné nebo že máte jemné ruce nebo že vaše nohy mohou vydrží běh na dlouhou dobu.
Například vím tuto dívku, která zápasí s její váhou a ona dokumentuje všechno na jejích sociálních médiích. Ale jedna věc, která se o ní opravdu vymyká, je způsob, jakým si o sobě miluje určité rysy a vlastnosti. Stává se, že miluje oči, které jsou obrovské, kulaté a velmi modré.
Každý den, a když se to neříkám, nebudu si dělat srandu, vždy pošle samo sebe a zmíní něco o svých očích. Jistě, mohlo by to být nepříjemné, ale musím jí to dát, oči jsou hezké a ona to ví a ona to skáká. Najděte, co máte o sobě rádi, a taky ho vyprázdněte!
# 5 Nastavte cíle. Když nastavíte cíle pro sebe, jen jste na nich zodpovídal nebo ne. Jste na vás. Přemýšlejte o všech novoročních rozřezích, o kterých jste řekl, že chcete dělat, že jste vlastně neudělali. Možná je čas se posadit a vytvořit vizionářskou radu všech, a v letošním ročníku se setkáte alespoň s polovinou! Pokud jste chtěli ztratit 10 liber, ztraťte to! Přestaňte mluvit a začněte dělat.
Čím více se zaměřujete na sebe a co chcete, tím více začnete milovat, kdo jste. Není nic příjemnějšího, než víte, že jste dosáhli něčeho samého, protože jste to chtěli, a to jste udělali pro vás a nikdo jiný. Vaše důvěra bude svítit tak jasně, že se lidé budou divit, kde jste se skrývali po celou dobu. [Přečtěte si: 25 tipů, které vás motivují k práci]
# 6 Obklopte se láskou. Je pravda, pokud jste kolem negativních lidí, pravděpodobně se ocitnete trochu negativněji. Stejně jako když jste kolem pozitivních lidí, pravděpodobně budete mít v klidu pepř. Energie je nakažlivá a dostanete to, co dáte. Dal jste někdy někoho kompliment a bylo to dobrý pocit, protože jste věděli, že jste udělali druhého člověka dobře? Je to takový pocit.Obklopte se s lidmi, kteří vás milují, pro koho jste uvnitř, a budete milovat, kdo jste uvnitř i venku! [Přečtěte si: 10 toxických přátel, které musíte zbavit]
# 7 Jděte, kde jste nikdy předtím nebyli. Pokud jste obeznámeni s novou televizní show o hitu TLC nazvanou "My Big Fat Fab Life", pravděpodobně pochopíte, co to znamená. Stručně řečeno, přehlídka následuje nadváhou ženu s syndromem polycystických vaječníků, která měla na YouTube YouTube taneční rutinní video, které se stalo virální. Přehlídka se zaměřuje na její zdraví, tančí svou cestou k tomu, aby se stala fit a nejdůležitější ze všech, její schopnost a touhu čelit všem šikanům a negativě tím, že se postaví sama za sebe.
Například v jedné epizodě se rozhodne, že konečně přijde na pláž, odkud nebyla od té doby, kdy jí bylo 8 let. A nejen to, že nosí dva kusy. Jistě, může být velká, ale ona je unavená ukrývat, kdo je. Nakonec čelí strachu a přestane se starat o ostatní a žije svůj život pro sebe. A ona prostě nechodí na pláž: chodí na plavání a má zuřivý výbuch!
Je to nádech čerstvého vzduchu, připomínající každému, že jen proto, že někdo může být tlustý, neznamená, že jsou líní, nebo se nepokouší. Nikdy nevíme, co prochází někdo jiný, a je čas se postavit a postavit se za sebe! Je to motivace pro nás všechny, velké nebo malé. [Přečtěte si: 7 výukových lekcí, které se naučíte na cestě]
# 8 Najděte něco, co jste v dobrém stavu. Pokud máte kariéru nebo máte sen o tom, že máte jednu, udělejte to. Udělej to realitě. Pokud jste něco opravdu dobrého, zdokonalte své dovednostní sady a dokonalé to. Nezáleží na tom, jestli si myslíte, že víte, že všechno je třeba vědět, mohu vám to říci právě teď, že ne.
Nikdy nezastavujte učení, nerozvíjíte se a neustále se učíte o věcech, které jste vášniví. Pokud jste skvělí při psaní, vždy pokračujte v čtení a psaní. Pokud jste skvělí v kreslení, nikdy nezastavte kvílení a hrajte si s nápady. Staňte se vaší nejlepší verzí a zamilujete se do sebe. [Přečtěte si: 5 způsobů, jak vidět sebe v lepším světle a vyhýbat se nízkým vlastním jménem]
Nezáleží na tom, jestli jsi malý, plus veliký, zběsilý nebo postavený jako Kardashian, pravda je, že všichni máme nedokonalosti. Vždycky bude někdo hezčí než vy, ošklivější než vy, chytřejší, vyšší, kratší, cokoli. Je to život a to dělá život krásným. Zastavte se od sebe a nechte se rozkvetat.
