Sportovci na elitní i každodenní úrovni jsou připraveni vyzkoušet téměř jakýkoli nový produkt, pokud slibují zvýšení výkonu, a doplňky, které produkují nejlepší výsledky, mohou být často překvapující. Džusy z červené řepy nezněly v oblasti špičkových sportů, které se vyznačují akronymem, ale jejich přínosy pro vytrvalost znamenají, že je oblíbeným zejména pro cyklisty, a hráči Leicester City se účastnili červených věcí, které si účtují na titul Premier League poslední sezóna.
Výhody červené řepy znamenají, že také šla s hlavním proudem Trenér že mnoho amatérskych sportovců ho dopřálo dopředu před nedávným polovičním maratonem Royal Parks. Zaujatý tímto vývojem, Trenér zeptal se diety a mluvčí BDA Aisling Pigott o síle řepy.
Pomáhá džus červené řepy sportovní výkon?
Tato oblast výzkumu odhalila zajímavé výsledky, ale probíhá. Stalo se zřejmé, že doplňování dietních dusičnanů - šťávy z červené řepy je velmi vysoká v dusičnanech v potravinách - CAN vylepšuje vytrvalost, kapacitu na dálku; schopnost dokončit závod. Je však méně pravděpodobné, že zlepší krátký a ostrý výkon. Takže pití šťávy z červené řepy před polmaratonem mohlo pomoci některým sportovcům.
Jak řepa snáší vytrvalost?
Zdá se, že dusičnany ve stravě hrají roli při zvyšování svalové účinnosti a snížení "nákladů na energii cvičení". To nám může dovolit cvičení s vyšší intenzitou se stejnou mírou úsilí / energie.
Existuje nějaká nevýhoda k pití šťávy z červené řepy?
I když je krásné vidět potraviny, které se používají jako doplňky, prosí otázka: Byly by stejné výhody vidět z jídla spousty zelené listové zeleniny, které jsou také vysoké v dietě dusičnany? Neexistují žádné známé vedlejší účinky, ale někteří lidé mohou trpět žaludeční poruchou. Džusy červené řepy mohou z moču měnit červenou barvu, což je neškodné. Není známo o rizicích na vyšších úrovních, ale je nejvhodnější chybět na straně opatrnosti, protože budou k dispozici jen málo dlouhodobých údajů.
